Dad badani ma matalaan subaxnimadooda iyagoon koob ku jirin wax cabitaan ah oo kuleyl ah. Sida laga soo xigtay cilmi baarista, kafeega ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Waxaa ku jira birta, potassium iyo miyir-yo kale, maadooyinka fitamiinada iyo antioxidants, kuwaas oo ka hortagga horumarinta kansarka kelyaha, sambabada iyo dhiigga.
Sidee Qaxwada u saameyneysaa cadaadiska?
Faa'iidooyinka cabbitaankan lama heli karo qof walba. Hypertonics waxay iska ilaaliyaan isticmaalkeeda, iyaga oo rumaysan in ay ka sii dari karto wanaaga. Qoraalkan ma aha mid gebi ahaanba sax ah. Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad ogaato haddii qaxwadaagu hoos u dhaco ama uu kordhiyo cadaadiska qofkastaa, iyo qaababka ay yihiin wadnaha hawlahaas. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la baro noocyada kala duwan ee cabitaanka, hantidooda.
Coffee kahor cadaadiska
Hypotonics waa macaamiisha ugu muhiimsan ee miro macaan, sababtoo ah waxay dareemayaan wanaag iyo farxad badan oo ay ku caawiyaan. Jawaabta su'aasha ah in ay suurtogal tahay in kor loo qaado cadaadiska kafeega, haddii uu hooseeyo, waxay ku xiran tahay astaamaha shakhsiga ee jirka iyo caadooyinka dhadhanka. Cabitaanka la soo bandhigay wuxuu caawin karaa diiqadda , marka qofku uusan si joogto ah ugu raaxaysan. Isticmaalka muddada fog ee cabbirka ee cadaadiska hooseeya ee tiro badan ayaa horseedaya horumarinta jiritaanka caabbinta jirka. Xaaladdan, cabitaanku ma soo saari doono saameynta la filayo.
Kufada cadaadiska sare
Faa'iidada isticmaalka macdanta ay sameeyaan bukaanada qanjirka 'hypertensive' ayaa wali ka wada hadlaya saynisyahannada. Jawaabta rasmiga ah ee su'aasha, kafeega ayaa kor u qaadeysa ama hoos u dhigta cadaadiska qiimaha sareeya, khubarada weli wali ma bixin. Haddii dhiig-karka uu yahay mid khafiif ah, cabitaanku wax saameyn ah kuma yeelanayo cadaadiska dhiigga. Cadaadisku wuxuu kici karaa 3-5 mm. gt; st., laakiin kaliya 1-3 saacadood, ka dib markii taas waa caadi. Coffee iyo hypertension waa mid aan la isku hallayn karin marka cudurku uu ku sii socdo heer dhexdhexaad ah ama daran. Xaaladahaas oo kale, cabitaanku wuxuu dhalin karaa dhibaato.
Daraasadihii ugu danbeeyay ee kooxdii kantaroolka ahaa ee bukaanku waxay muujiyeen in kafeegu aanu soo saarin saameyn xun oo jidhka ah, haddii qofku uu ku dhaco muddo dheer ama si joogto ah tiro badan, marmarka qaarkoodna waxay hoos u dhigtaa cadaadiska. Nidaamka wareegga, oo loo habeeyey tallaabada kiciyaha, kama falcelin. Sababtan awgeed, bukaanjiifka qaar ayaa loo oggol yahay in ay cabaan, 1-2 koob maalintii.
Qaxwada qallafsan miyuu kordhay cadaadiska dhiigga?
Tilmaamahan, cabbitaanku kuma jiraan qaybaha ku jira maadada - borotiinka, dufanka, walxaha raadraaca iyo karbohidratka. Waxay leedahay qadarka ugu badan ee kafeyn, sidaa darteed xitaa hal koob oo dhadhan ayaa si weyn u kordhin kara cadaadiska dhiigga. Xoogga cabitaanka waxaa la diyaariyaa, saameyntani waa mid aad u caansan. Qaxwada nabdoon wuxuu kordhiyaa cadaadiska in ka badan 3-5 mm Hg. Art. Sababtaa awgeed, bukaanjiifka qafiifka ah waa inuu si fiican uga tagaa cabitaankaas oo uu doorto mid kale oo hoos u dhigi kara xoogga cadaadiska dhiigga.
Kafee dabiiciga ah iyo cadaadiska
Dhererka waxaa ku jira dufanka khudradda iyo borotiinka, kaas oo yareeya saameynta kicinta ee jaqsiinta dhiiga. Marka laga hadlayo barashada arinta, qaxwaha dabiiciga ah ayaa kor u qaada ama hoos u dhigaa cadaadiska, saynisyahannada ayaa go'aamiyay in dadka qaarkood ay cabbaan inay saameyn ku yeeshaan hypertonic, iyo kuwa kale - hypotonic. Tani waxay sabab u tahay awooda maaddooyinka ay ku jiraan maadada si ay u soo saaraan weelasha dhiigga iyo cadaadiska dhiigga. Waxaa intaa sii dheer, dheecaan ka yimaada dheecaan ka yimaada jirka ayaa la dardargeliyay (saamaynta durida).
Hadday qaxwaddu kiciso cadaadiska waxay ku xiran tahay falcelinta shakhsi ahaaneed ee jirka iyo helitaanka caabbinta ficilka duufaanta. Xitaa haddii xaaladda caafimaadku caadi tahay, waa wax aan loo baahneyn in la isticmaalo khamriga. Dhakhaatiirta waxaa lagula talinayaa in la yareeyo qiyaasta ilaa 1-3 koob oo maalintii, taas oo ka wanaagsan in la cabbo subaxa ama fiidkii kahor iyo diyaar u noqoshada sariirta.
Cadaadiska qaxwaha ma wuxuu kordhiyaa caanaha?
Jawaabta su'aashan waxay kuxirantahay qiyaasta qiyaasta qaybaha cocktail. Saamaynta sare ee kaafiga ee cadaadiska ayaa lagu kabi karaa cognac. Cabitaankani wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga, wuxuu dhajiyaa xididdada dhiigga waxayna ka nastaa neefsashadooda, laakiin kaliya qeybo badan, ilaa 70 g maalintii. Haddii aad cabto in ka badan 80 g oo cognac ah, saameynta soocka ayaa la sameyn doonaa. Iskudhicilku wuxuu noqdaa mid soo noqnoqonaya, cadaadiska dhiigga wuxuu kordhiyaa. Iyadoo la tixgelinayo xaqiiqda ah in kafateerku uu cadaadis saarayo, "cocktail" ayaa kicin karta xaalad khatar ah. Hypertonics ma isticmaali karto isku dhafkan sababtoo ah halista dhibaatada.
Cabbitaanka kaafiga ma kordhisaa caanaha?
Latte, cappuccino iyo cabitaannada la midka ah ee cabitaannada ayaa ka khatarsan khatarta. Ka jawaabidda su'aasha, qaxwaha ayaa yareynaya ama cadaadis saaraya, waxaa lagama maarmaan ah in la baaro sifooyinka caanaha. Waxay ka kooban tahay tiro badan oo ah borotiinka iyo dufanka. Walxahan, helitaanka jirka, waxay hoos u dhigaan nuugista iyo ficilada kiciyaha. Qaxwada caanaha iyo cadaadiska ayaa liidata. Kacsanaantu waxay ku dhici kartaa oo kaliya marka la eego qofku u nugul yahay. Dadka badankood, xaaladdu waxay ku jirtaa xadka caadiga ah, mararka qaarkood cabitaanku wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga.
Qaxwaha shukulaatay ayaa kordha cadaadiska dhiigga ama ma'aha?
Noocaan cabitaankan ah ayaa laga xannibay habdhiska dhexe ee habka dhexe ee dareenka. Waxyaabaha tayada leh waxay ku jiraan daaweyn adag, taas oo dhammaan walxaha waxtarka leh ee miro la keydiyo, iyo diirinta kaafeyntu waa la dhimay. Cabitaankani wuxuu leeyahay dhadhan isku mid ah, laakiin ma keeno wax saameyn ah. Hadduu qaxwada cadaadis ku saaran yahay kiiskan, way fududahay in laga jawaabo, isagoo baranayay isugeyntiisa.
Iyadoo aan lahayn walaxda ugu muhiimsan ee ku shaqeysa maraakiibta, cabitaanka la soo bandhigay ma soo saari doono saameyn heerkul ah ee xoogga dhiigga. Kafigani wuxuu hoos u dhigaa cadaadiska, maxaa yeelay waxay ka shaqeysaa ka bixitaanka dheecaanka (kaadida) jirka. Marka la eego sifooyinkaas, waxa loo oggol yahay in uu cabbo bukaanka qalliinka, laakiin waa wax aan loo baahnayn in la isticmaalo dhiig-miirashada.
Cabbirku ma kordhiyaa qaxwaha cagaaran?
Miro aan qasan lahayn ayaa si firfircoon loogu xayeysiiyaa habka nabdoon ee lumista miisaanka. Si aad u ogaato haddii ay qaxwadu kor u kacayso cadaadiska, haddii digirta aan loo marin daaweynta kuleylka, qofku wuxuu baran karaa ka kooban kiimikada. Digirta cagaaran waxay ka kooban tahay maaddooyinka la midka ah ee sheyga loo diyaariyey. Waxay ku jiraan xaddi badan oo kafeyn ah, taasoo kicinaysa habka dhexe ee neerfayaasha iyo wadnaha.
Dhakhaatiirtu kuma taliyaan bukaanjiifka qallafsan in ay isticmaalaan cabitaanka sharaxaadda. Jawaabta su'aasha, qaxwaha cagaaran wuxuu kor u qaadayaa ama hoos u dhigi karaa cadaadiska, wuxuu la mid yahay macluumaadka ku saabsan digirta duban ah. Waxaad cabbi kartaa 1-2 koob oo yar maalintii, laakiin dhadhanka cabitaankani waa mid aad uga xun kan caadiga ah. In miro cagaaran, ma jiraan wax faa'iido leh, waxay kaliya aan la shiilay, taas oo noqon karta il ah fungal iyo cudurrada kale ee faafa.
Miyaan cabi karaa kaafiga dhiig karka?
Takhaatiirta wadnaha waxay kugula talinayaan dadka aadka u sarreeya in ay qaadaan cabitaanka la soo bandhigay. Ka jawaabista su'aasha, kookaha kor u kaca ama hoos u dhig cadaadiska dhiigga, waa suurtogal sidaa darteed: ha cunin wax ka badan 1-2 koob oo yar maalintii. Dadka qaar ayaa aad ugu nugul ficilada kiciyeyaasha, sidaa daraadeed waa inay gebi ahaanba iska dhaafaan cabitaanka kareysa. Waxa uu jecel yahay waqti dheer, oo isticmaalay dhowr koob oo ah maalintiiba sannadkii, ogeysii in kafeega iyo cadaadiska aysan isku xirneyn. Iyada oo xasiloonida jirka waxaad sii wadi kartaa inaad ku raaxaysato cabitaanka, laakiin si joogto ah ula socoshada caafimaadkaaga.