Sida caadiga ah, waalidiintu waxay ku bixiyaan dukuminti ku filan iibsigaan, maxaa yeelay waa baqshadda u noqon doonta dharka ugu weyn ee loogu talagalay dhalaanka cusub ee isbitaalka laga saarayo. Maxaa ka fiican in la doorto - waa mid caqli-gal ah, laakiin had iyo jeer kuma habboona bokhshi socodka maalinlaha ah ama wax yar oo cajiib ah, laakiin waa wax la taaban karo?
Baqshi - waa wax aan lagama maarmaan sanadka ugu horeeya ee eeyaha nolosha. Wuxuu isku daraa raaxada, waxqabadka iyo quruxda. Xilliga cimilada qabow, bokhir diirran oo loogu talagalay ilmo dhasha ayaa ilmaha ka ilaalin doonta dabaysha iyo cimilada. Xaaladdan oo kale, si fudud ayaad u habeyn kartaa inta ilmuhu ku diirsanayo.
On suuqyada alaabta carruurta waxaa jira noocyo badan. Si aad u iibsato iibsashada saxda ah waxaad u baahan tahay inaad ogaatid kuwaas oo ah kuwa ugu maanta maanta.
Noocyada baqshadaha
Tusaalooyinka baqshadaha ee soo socda ayaa la siiyaa dhallaanka cusub:
- Buste-baqshiinka loogu talagalay dhalaanka cusub waa buste yar oo leh geeska caqliga ah, taas oo, iyada oo gacan ka heleysa dhejiyeyaasha qaarkood ama jeexjeexayaasha, ayaa loo beddelaa qalimo. Mustaqbalka, bashqub buste ah ayaa loo isticmaali karaa buste loogu talagalay dhalaanka cusub;
- boorsada baqshadda - ku habboon socodka iyo socodka, gaar ahaan xilliga qaboobaha. Sida caadiga ah, waxaa lagu dhejiyaa jilib waqti badan, laakiin, marka ilmuhu koro, wuxuu bilaabi karaa in uu xiro dhaqdhaqaaqa ilmaha;
- bokhsho-guud ahaan - tusaala leh dabool iyo gacmo-gacmeed ayaa u oggolaanaya ilmo firfircoon inuu dareemo xor. Foomka dhexe ee u dhexeeya baqshadda iyo guud ahaan. Baqshad-dhejiye loogu talagalay dhalaanka cusub waxaa loo isticmaali karaa sannadka soo socda. waxa si sahlan loogu beddeli karaa guud ahaan;
- Baqshiinka hoose ee adag - wuxuu la mid yahay bokhshadda baqshadda, laakiin waxa uu leeyahay furaashka alaabta laga saari karo (inta badan laga sameeyo fiber-ka qumbaha). Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad fuliso hawlaha sariir-qaadidda. Doorasho weyn oo loogu talagalay jimicsiga qaboobaha.
Sida loo doorto baqshadda saxda ah?
Markaad dooranayso bashqad, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso arrimo badan oo kala duwan - xilliyeyn, shaqeyn, tayada fulinta. Aan u fiirsano faahfaahin dheeraad ah.
- Xilliyaadka. Sii qaado baqshad xilliyeedka. Baqshadaha carruurta ee jiilaalka waxay u fiican yihiin dhalaanka xilliga dayrta-xilliga qaboobaha. Sida caadiga ah, waxay ka samaysan yihiin ido ama hoos. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad diirimaad joogto ah inta lagu jiro xilliga jiilaalka. Xajmiga baqshadda waa inuu ahaadaa mid weyn oo ku filan si uu kuleylka jilicsan u xajin karo.
Ilmaha dhashay bilaha gu'ga ama xilliga dayrta, waxaa fiican in la doorto baqshim ahaan xilli-celinta. Baqshadaha noocan oo kale ah waxaa lagu xardhan yahay dhoobada ama dharka.
Baqshadaha xagaaga ee loogu talagalay dhalaanka cusubi waxay ka kooban yihiin qalab khafiif ah (badiyaa suufka) iyo si sahlan loo dhigo. Sidaa darteed, haddii loo baahdo, waxaad mar walba furi kartaa ilmaha.
- Dhexdhexaadin. Baqshadaha casriga ahi waxay ku habboon yihiin in la isticmaalo waxaana si sahlan loogu hagaajin karaa koritaanka ilmaha. Intaa waxa dheer, bashqad loogu talagalay ilmo dhasha ah ayaa badanaa leh naqshad adag. Iyada oo la adeegsanaayo dhejiyeyaasha, jajabyada, xayawaanka iyo Velcro, waxaad baqshad ku rogi kartaa buste, joodariyo ama guud ahaan. Tani waa wax aad u macquul ah waxayna kuu ogolaaneysaa inaad isticmaasho baqshad muddo ka badan hal xilli.
-
Tayada fulinta. Baqshadaha ilmaha loogu talagalay dhalaanka cusub waa in laga sameeyaa muraayadaha khafiifka ah ee dabiiciga ah. Kadibna ma faragelin doono wareegga hawada ee saxda ah. Waa inaad si taxadar leh u barataa seeraha - waxaa ugu fiican haddii ay jilicsan yihiin, siman yihiin oo si wacan loo tolay. Xirfadaha iyo jajabiyeyaashu waa inay noqdaan kuwo la isku hallayn karo, si aaney hawada qabow u dhaafin xilliga dayrta-qaboobaha.
| | | |
Xulo badan oo kala duwan ayaa kuu oggolaanaya inaad dooratid baqshadda saxda ah, iyada oo la tixgelinayo waqtiga sanadka, habka nolosha iyo xitaa mawduuca ilmaha. Hawsha waalidku maaha inay lumiso kala duwanaansho waxayna sameeyaan doorashada saxda ah, taas oo siin doonta ilmahaaga diirimaad iyo raaxo.