Bacaha ma aha oo kaliya qalab aad u fiican, laakiin sidoo kale caawiye dhab ah xaalado badan! Bacaha quruxda badan ee gabdhaha waxay wax badan u sheegi karaan milkiilaha: qaabka dharka, joogitaanka dhadhanka iyo xitaa dabeecadda. Kaalay si masuuliyad leh doorashadan waxyaalahan cajiibka ah.
Sida loo doorto?
Fiiro gaar ah waa in marka hore la eego walxaha, ka dibna qaabka iyo midabka. Iyadoo ku xiran hadba, bacaha ayaa si caadi ah u kala qaybsan laba qeybood: raaxo iyo qoyan maalin kasta iyo "khaas ahaan" ee bixitaanka. Iska ilaali in boorsadaada aan laga samaysanaynin maqaarka raqiisan, dermatitis-tay liita ama caleen. Nolol maalmeedka, waxqabadka bacaad lagu dhejiyo gabdhaha waa muhiim! Waxaad ka niyadjabi doontaa haddii aad ku badbaado, alaabta tayada liidato iyo maalinta ku xigta ee gaadiidka ama dharkaaga u tirtiro ama xoqdo dibadda bacda cusub. Ogolow, jidka ku soco oo walwal ka qabo in aan la taabanin - sidoo kale ma aha ikhtiyaar.
Dadka wax ku oolka ah waxay badanaa helayaan boorso loogu talagalay dhar-maalmeedka. Gabadha, boorsada dhabarka waxay ku xirantahay wax aan la dayacin. Gaar ahaan hadda in ay tahay ugu sarraysa ee caan ah! Guryaha lagu sameeyo ama si fudud loogu qurxiyo gacmo-gashiyada gacmaha ayaa si aad ah loogu mahadcelinayaa. Xasuusnow xaaladda xaalada khasabka ah: boorsada dhabarka waa inay noqotaa asalka.
Kuwa jecel qaabka caadiga ah , bacda saarida suunka ayaa si fiican u habboon. U fiirso suunka boorsada iyo gacanta. Nasiib darro, hadda waxaa jira waxyaabo badan oo takoorid ah, kuwaas oo si fudud loo jeexjeexay. Isku-xidhka-silsiladu waa wax weyn oo loogu talagalay boorsada yaryar, laakiin maaha mid weyn. Habka, hababkaas oo kale ma aha oo kaliya buuxinta sawirka fiidkii, laakiin sidoo kale waxay noqdaan kuwo ku habboon nolol maalmeedka.
Kaalmo yar oo aan laguu celin karin ee gabdhuhu waa boorsooyinka garbaha. Waxay noqon karaan maqaar iyo dhar, qabow iyo iftiin. Tusaale ahaan, qurxinta quruxda badani waxay sameyn doontaa sida boorsada gacanta oo aad u fiican.
Gabdhaha da'da yar, bacaha isboortiga waa weyn. Ugu horreyn, waxay yihiin kuwo weyn, marka labaadna, si sax ah u soo qaadashada bacdaas, waxaad raaci kartaa oo kaliya ma aha tababar iyo socodka, laakiin xitaa dugsiga.
Tani waa mid la yaab leh:
- kala soocida iskudhafka. Waxay u egtahay mid aad u adag oo adag, laakiin bacagtani waa mid aad u fiican, waa habboon gabdhaha u hoggaansanaaya qaabka ganacsiga dharka;
- farta ku rid bacda iyo dharka si habboon loo xushay ayaa sawirkaaga ka dhigi doonta "si qarsoodi ah" wuxuuna kuu qoondayn doonaa dad badan. Inaad xor u noqoto inaad dooratid fiinjiga dheer, ha ka waaban inaad tijaabiso;
- oo dhar leh. Yaa jeclaan lahaa, laakiin hadda waa bacaha, midab la mid ah dharka. Caanaha, caanaha iyo maqaarka waa kuwa ugu caansan;
- Midabaynta kala duwan ayaa sidoo kale ku habboon xilliyada soo socda.
| | | |
| | | |
| | | |
