Nidaamka caadiga ah ee qaliinka, murqaha mindhicirka bani'aadanka wuxuu sameynayaa illaa 15-18 dhimista daqiiqad kasta si loo xaqiijiyo horumarka cunnada la cuno. Haddii xinjirku uu hoos u dhaco, qulqulka mindhicirka, oo aan ku adkaan karin inuu sharaxo - waa luminta murqaha isku midka ah ee dhuuban, dhumuc iyo malawadka, taasoo keenta calool-galinta. Dhab ahaan, caloolxanuunku waa mid ka mid ah calaamadaha ugu weyn ee ugu caansan cudurkan.
Astaamaha iyo sababaha qulqulka xiidmaha
Miyaad u maleyneysaa calool-fadhi aaney cabsi ahayn? Si dhammaystiran u socda! Ha ula macaamilin dhibaatadan adiga oo aan fiiro gaar ah lana qaadin is-daaweyn. Haddii daaweynta dadweynaha iyo kororka xaddiga dareeraha la isticmaalo ma caawinayso, waa lagama maarmaan in si deg deg ah loola xiriiro dhakhtar. Haddii kale, waxaad halis u tahay inaad kasbato xuubka mindhicirka, suuxinta, kansarka iyo cudurrada kale ee daran, mararka qaarkood halis u ah nolosha. Qalabka maskaxdu waa marxalad casriga ah ee casriga ah, mid ka mid ah saameynta aan suurtagal ahayn ee horumarinta degdegga ah ee tiknoolajiyadda. Sababaha ugu weyn ee cudurka:
- sedentary, qaab nololeed oo deggan;
- qadar badan oo ah kaloori-sarre, cunto karis ah;
- ku xadgudubka microflora mindhicirka caadiga ah;
- daroogo adag;
- diiqad iyo niyadjab.
Dhammaan tani waxay keenaysaa caloosha oo dabiiciga ah ama dabeecadda ah. Calaamadaha ugu muhiimsan ee qulqulka waa maqnaansho saxaro joogto ah inta u dhaxaysa labadii ilaa saddex maalmood ee qof weyn iyo hal jeer maalintii. Calaamadaha ugu xun waa:
- dawakhaad;
- lallabbo;
- daciifnimo;
- qalbi xumo;
- nacayb, ama xanaaq badan.
Xaalado daran, xanaaq, xanaaq iyo xummad.
Daaweynta xiidmaha
Si looga takhaluso xiidmaha mindhicirka khafiifka ah, waxaa ku filan in la kordhiyo xaddiga waxqabadka iyo dib loo eego qaabka hawlgalka ee ku salaysan hoos u dhaca. Hooska aad ka daalan tahay iyo kacsanaan, waa ka sii fiican. Sidoo kale, saameynta wanaagsani waxay tahay kororka qadarka cabitaanka dareeraha: waxaa wanaagsan in la bilaabo maalinta galaas biyo diiran oo diirran kadibna isla cab cabitaan isla nus saac ka hor intaadan wax cunin. Xaaladaha daran, dhakhtarku wuxuu u qori karaa daawo. Haddii aad leedahay mindhicirka mindhicirka, daaweynta daawooyinka waxaa loola jeedaa inaad qaadato mid ka mid ah daroogooyinka xukuma saxarada, hagaajinta caanaha, dheef-shiid kiimikaadna dheef-shiid kiimikaad yareyn kara bararka:
- Metoclopramide;
- Roserin;
- Sharciga;
- Espumizan;
- Pankreatin .
Cunto qaadashada marka mindhicirada qoyaanka ay tahay inay hodan ku yihiin khudradda iyo boorashka. Waa in la tirtiraa:
- dufanka, la shiilay, alaabta la cabbo;
- rooti cad;
- sonkorta.
Sidoo kale, ma cuni kartid miro leh saameyn raadayn:
- cagajugleyn;
- miro;
- berde;
- canab iyo wax la mid ah.
Si aad u cuntid waa jajab, laakiin inta badan, nasasho inta u dhaxaysa cuntooyinka waa in aan ka badneyn 2-3 saacadood. Isku day in aad cuntid marar badan. Haddii aad sameysey atony ee mindhicirka ka dib qalliin lagu sameeyay xubin kale, waxaa suurtagal ah in xaalada ay caadi ahaan iska caadi tahay, iyada oo aan daaweyn gaar ah leh. Waxa ugu muhiimsan waa in la raaco cuntada iyo cuntada.
Daaweynta xiidmaha mindhicirka leh daaweynta dadweynaha
Xuduudda mindhicirku wuxuu u oggol yahay oo daaweynayaa daaweynta dadweynaha, ugu muhiimsan - ha isticmaalin cawska cawska , kaas oo soo saara saameyn calool jilicsan. Waxay sababtaa takoorid degdeg ah iyo ka dib joojinta daaweynta xaaladda xaaladda bukaan socodka ayaa sii xumeyneysa. Aad ayay u fiicantahay inaad qaadato daawooyinka dadweynaha sida:
- faleebo buckthorn;
- budo;
- xididdo la kariyey;
- saliidda.
Waxyaabahaasi waxay soo saaraan saameyn yar oo jilcan, sidaa daraadeed ma aha khatar.
Waa kuwan soo-saarka oo kaa caawin doona in aad ku guuleysatid qamiisiinta asbuuca soo socda:
- 1 qaado oo la jarjarey oo la jarjaray oo bakeeriga ah ku shub hal galaas oo biyo ah karkaraya una diyaargarow 15 daqiiqo.
- Ka dibna ku rid dabka daciif ah oo isku kari ilaa 5-10 daqiiqo, xidhing daboolka.
- Ka dib marka la qaboojiyo, maraqan waa in la qaataa nus koob oo subax ah ka hor inta aanad sariirta aadin.