Qof kastaa wuu ogyahay in eeyadu leeyihiin wax aad u fiican. Ka dib markaad aqriso maqaalkan, waxaad u bedeli doontaa aragtidaada xayawaankaaga. Sidee? Haa, waad u ixtiraami kartaa xataa. Dhamaan, kalluunkaasi wuxuu urin karaa wax aanad xitaa ka fekerin.
1. Eeyada waxay leeyihiin 5 dareen oo isku mid ah qof ahaan.
Laakiin haddii aan ku talo galno meel bannaan, ugu horreyntii, mahadnaqa iyo maqalka, ka dibna eyga - adoo caawinaaya urta.
2. Eeyada waxay leeyihiin laba nalal oo dabiici ah oo ku yaal maskaxda.
Mid kasta oo miisaankiisu yahay 60 garaam, oo afar jeer ka badan nalalka naga soocaya. Waad ku mahadsan tahay madaxa xayawaanka oo dhan urta ayaa lagu kala soocaa calaamadaha ugu yar. Intaa waxaa dheer, dhagaha kuwan ayaa awood u leh in ay go'aamiyaan feejignaanta, xoogga iyo casriyeynta urka urta. Sidaa daraadeed, eygaagu wuxuu leeyahay 4,000% oo ka badan kuwa soo dhaweynta ka badan.
3. Hadda ha la yaabin in eygu garan karo maaha kaliya urtaada, laakiin urka baabuurkaaga.
Weli sankan qoyan waxay tixraacayaan macroeytis, xayawaan, taas oo ku tiirsan dareenka urta. Miyaad ogtahay in afartan lugood oo saaxiib ah ay urin karaan cabitaan masaafo illaa illaa 1 km laga soo xigtey?
4. Ma rumaysan doontaan, laakiin egyihiinna wuxuu xusuusinayaa dadka oo dhan, gaar ahaan sayidkiisa, oo aan muuqan, laakiin urin!
Xitaa ruuxyo cusub kama hor istaagaan inuu helo qof asal ahaan ka soo jeeda dad badan.
5. Sida ugu dhakhsaha badan eey ey ogaato qofkii raadsashada, waxay bilaabataa in ay ku dhufato isaga, isaga oo marar badan isaga gudbi doona, loo socdo midigta iyo ka dibna bidixda.
Thanks to this "siddeed", dhegaystuhu wuxuu isbarbardhigayaa casriyeynta, xoojinta iyo jihada ee barokaca qaybaha ciidda carafka leh iyo raadadka la helay. Falanqayntan ayaa u ogolaanaysa inuu fahmo inta uu ku maqan yahay iyo jihada ujeedada uu u dhacay. Waa xayawaan cajiib ah, ma aha?
6. Qof walba waa ogyahay in eeyada loo isticmaalo in lagu ogaado daroogooyinka, hubka, rasaastada iyo waxyaabaha kale.
Waxaa xiiso leh xitaa gurigaaga waxaad ku hubin kartaa kartida gaarka ah ee xayawaankaaga. Sidaa darteed, on a site (qiyaastii 25x25 m in size) meel 5 qaybood oo hilib ah. Qiyaasta dareenka urta waxaa lagu xukumi karaa sida dhakhsaha badan ee ay u hesho iyo dhammaan cuntooyinka la helo.
7. Eeyada waxay aad ugu xiran yahiin sayidadooda (xusuuso sheekada dhakhtarka Hatiko).
Marka, marka aad ka baxdo, xayawaankaagu wuxuu u egyahay urta milkiilaha ee dhammaan meelaha ku yaal guriga. Waxaa intaa dheer, wuxuu sariirtaada oo dhan kuugu sari karaa sariirtaada, dharkaaga ku jiifso oo, si ka sii xun, adoo gaabinaya kabaha xun.
8. Ma dareentay in mararka qaarkood xayawaankaagu uu kuula muuqdo adiga oo aan la yaabin?
Sababta ayaa ah in mohnatik tani ay urisay, inkastoo ay muhiim tahay, isbeddel ku yimaada qaabka kiimikada ee jirkaaga. Sidaa daraadeed, eeyuhu waxay awoodaan inay dareemaan xitaa isbeddelada hoormoonka hormarsan. Maaha wax la yaab leh, eeyadu waxay si joogta ah u badbaadiyeen milkiilayaashooda wadnaha. Iyo Maraykanka, Canada iyo qaar ka mid ah wadamada yurub waxaa jira dugsiyo xayawaankaas loo tababaray si loogu caawiyo dadka qaba cudurka suuxdinta. Waa cajiib! Eeyuhu waxay filan karaan weerar soo noqnoqonaya isbedel yar oo ka yimaada urka, midabka maqaarka iyo cabbirka ardayga martida.
9. Habka, haddii eeygaagu aanu heli karin walxaha aad u baahan tahay, macnaheedu maahan in ay leedahay wax qalad ah dareenka urta.
Laguma takalin in afarta lugoodba uu daalan yahay. Sidaa awgeed, firfircoonida jirka ee dheeraadka ah, eygu wuxuu bilaabmaa inuu neefsado afkiisa, sidaas darteed 10% oo kaliya oo ah ogsijiinka ayaa galaya sanka. Qaddarkani waa ku filnayn aqoonsi lagu kalsoonaan karo urka. Taasina waa marka eygu nuugo, neefsashadeedu waa qoto dheer oo gaabis ah.
10. Xitaa xilliga qaboobaha eygu wuxuu awoodaa inuu helo luminta.
Si taas loo sameeyo, waa ku filan tahay in lagu siiyo xayawaanka dharka qofka maqan. Xusuusashada nacabkeeda, eyga ayaa ku dhibtoonaya in uu soo qabsado raadadka la rabo, ma aha in uu fiiriyo ariqyada mashquuliya.
11. Sidaa daraadeed, eeyuhu marwalba way jiri doonaan ama waxay ujiraan dad badan oo jecel in ay galaan galaaska.
Waa maxay sababta? Haa, sababta oo ah khamrigu waa mid ka mid ah eeyaha ugu urta-urta.
12. Tan iyo markii la sheegay in eeyuhu awoodaan inay uriyaan dhacdooyinka suuxinta, cudurada, markaa liistadaan waxaa ka mid ah kansar.
Sidaa darteed, milkiilayaasha, oo soo ogaaday burooyin xun, ayaa xaqiijiyay xaqiiqda ah in dhowr bilood ka hor, dabeecad qariib ah ayaa lagu arkay xayawaanka. Veterinarians ayaa sharraxaya xaqiiqda ah, in laga yaabo in, qoyan tahay in ay urin karaan kiimikada ay soo saaraan buro sii kordhaysa.
13. Ma dareentay in sanka ey sanka mar walba qoyan tahay?
Thanks to xayawaankan, waxaa suurtogal ah in la go'aamiyo xitaa dhaqdhaqaaqa ugu yar ee hawada iyo jihada. Tani waxay ka caawisaa inay si fudud u kala soocaan urta urta iyo si cad.
14. Waxaad soo kaxaysatay wiil saaxiib ah guriga, laakiin eyga ayaa u dhaqma si xushmad leh isaga?
Waxaa soo baxday in dabiicada cute ah ay awoodaan inay dareemaan diidmada oo ay si fiican u fahmaan luqadda jirka. Intaa waxaa dheer, waxay si fiican u qeexayaan dadka gardarada ah.
15. Ma rumaysan doontid, laakiin xayawaankaaga ayaa awood u leh inuu go'aan ka hor sameeyo inaad ku jirto meel xiiso leh!
Tan waxaa mar kale lagu sharxi karaa awooda eeyga in ay "qafiifiso" wax kasta oo ku dhaca jidhka bini'aadamka.