Kabaha cad, xataa xayawaanka yaryar ayaa si muuqata u muuqda, oo keliya ayaa ah ka dib markii ay cagaha ugu horreeya lumiyaan muuqaalka muuqaalkiisa. Waad saxi kartaa wax walba si aad u fududeysid.
Dad badan oo ku yaal gardarrada waxay leeyihiin dhar cad, kuwaas oo dhawaanahan si gaar ah u caan ah, maadaama ay xirtaan dharka, dharka iyo wixii la mid ah. Kabaha cad waxay u baahan yihiin daryeel gaar ah, maadaama ay si dhakhso ah u lumiso barafka. Waxaa jira dhowr qarsoodi oo kaa caawin doona inaad sii haysato soo jiidashada cayaaraha si aad u dheer.
1. Shambo shucaac ah
Haddii ay jiraan sababo ka mid ah musqulaha waxaa jira dhibco dufan leh, markaa si dhakhso ah ayaa looga saari karaa iyadoo la adeegsanayo shaambo caadi ah. Ku codso burush, ka dibna tirtir maro qoyan. Waa muhiim in la bilaabo nadiifinta sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah si aan loodhku u jilicsan.
2. Caanaha maqaarka
Daryeelka taxadar leh wuxuu u baahan yahay dhar cadcad, oo ka sameysma maqaar dhab ah. Ka mid ah daawooyinka dadweynaha, waxaad ku siin kartaa cunto karisid sida: dareeraha baradho caano leh ee isugeyntii loo siman yahay, sidaa darteed natiijada waa caws. Ku sii daa lakabka qaro weyn oo ku yaal aagga dhibaatada, ka dibna ku sii daaya maro qoyan.
3. Mashiinka - maya
Dad badan ayaa kalsooni ku qaba in sariiraha si fudud loogu dhaqo mashiinka dharka lagu dhaqo, hase yeeshee inta badan kiiskani wuxuu ku dhammaanayaa niyadjab. Intaa waxaa dheer, saameyntani waxay si weyn u yareyneysaa nolosha kabaha, xitaa haddii aad sameysid qaab jilicsan. Si aad udhaqaaqdo ama dharbaaxo ayaa wakhti dheer u shaqeeyay, oo keliya ayaa si taxadar leh u tirtira. Laguma talinayo in loo diro xitaa musqusha mashiinka, kaas oo fidin kara ama ka sii dari kara. Waxay u fiicantahay inaad ku qoydo xalka saabuunta, kadibna biyo raaci oo qallalan.
4. Soodhaha Soodhaha
Mid ka mid ah kaaliyayaasha ugu muhiimsan ee halganka nadiifinta waa baking soda, taas oo sidoo kale faa'iido u leh daryeelka dadka sariirta ku jira. Waa in lagu qasi karaa biyo si loo sameeyo jinka, kaas oo loo baahan yahay in lagu daboolo kabaha iyo in muddo ah. Dhamaan oo keliya ayaa iska ilaaliya oo eega natiijo aad u fiican.
5. Nuur Polish
Laabatada sariiraha cad waxay awood u leedahay xayiraad caadi ah, laakiin wax walba si dhakhso ah ayaa loo saxi karaa lakabka cirifka cad, waxa ugu muhiimsan waa in la doorto hadhka saxda ah, haddii kale caannuhu waa muuqan doonaa, sida xoqan. Dhamaan wax walba oo habboon oo ha ku qorin nadiifin badan.
6. Nadiifiyayaal khatar ah
Waa macquul in kabo cad oo la nadiifin karo cadaanyo, laakiin ha u isticmaalin qaab isku dhafan, haddii kale waxaad arki doontaa ka dib marka nadiifintu aanay caddaan ahayn, laakiin huruud. Si amaan ah oo si wax ku ool ah loola tacaalo lebbiska, ku walaaq qallajinta biyo, iyadoo la siinayo 1: 5. Ku qoy buraashka xalka iyo nadiif.
7. Ku caday meelo aad u adag
Waxaa jira noocyo dhar-goys ah oo leh noocyo kala duwan oo qurxiyo iyo qurxiyo kale, kaas oo boodhku ku ururi karo. Si dhakhso ah waxaa loo saari karaa adigoo isticmaalaya cadayga caadiga ah. Diyaarso xalka saabuunta, qoyso burusheeda oo si tartiib ah u daawee meelaha haray. Caawimadeeda, waad nadiifin kartaa si fiican.
8. Ka saar xayawaanka
Qalabkan oo kale, waxaad mar kale samayn kartaa cad cad oo dhowr ilbiriqsi ah. Waa mid aad u fudud: u isticmaal dareeraha ilaa saacad badh, ka dibna biyo raaci. Si loo ilaaliyo keligood ka faddarow, dad badan ayaa isticmaala siyaabo fudud: waxay daboolaan kelidii oo leh dhowr lakab oo ah dhoobo aan midab lahayn.
9. Xalka khalka
Si aad uga saarto labbo iyo cusbooneysiinta dusha kabaha, waxaad iibsan kartaa isbuunyo gaar ah kabaha, laakiin haddii aadan rabin inaad lacag qaadato, ka dibna isticmaal habka dadka. Qaado nadiif nadiif ah oo aan daadin, ku qoyso xal khal oo si tartiib ah ugu soco aagga sumaysan. I rumee, akhristow ayaa isla markiiba ku soo noqon doona.
10. Daawada ilkaha ee cadaydhka
Haddii dharbaaxayaashu ay soo iibsadeen midab huruud ah, ama ay leeyihiin dhibco, markaa waxaad isticmaali kartaa daawada cadayga cad, ugu muhiimsan, inaysan jirin wax khidmo ah. Ku darso burush qalalan, ka dibna mar kale xoqin, fulinta dhaqdhaqaaqyo wareeg ah. Meelaha qulqulaya ayaa ka saartaa biyaha diirran ee biyo diirran iyaga oo isticmaalaya suugo ama waraaqo.
11. Napkins ayaa ka saari doona qoyaan xad dhaaf ah
Ka dib barkada, gaar ahaan cimilada kulul, dharbaaxayaasha gudaha ah waxay noqon karaan qoyan yar. Si aad uga caawiso iyaga si dhakhso ah u qalaji, u buuxi suufka caddaanka ah. Ha qaadan warqad midab leh si aaney u lumin.
12. Nadiifinta gudaha
Si looga fogaado muuqaalka urta urta, waxaad u baahan tahay inaad si fiican u daryeeshid gudaha gudaha sariiraha. Waxaa lagugula talinayaa inaad nadiifiso maraqa wiigi toddobaadkii si looga hortago korriinka bakteeriyada iyo horumarinta cudurada fangas. Dukaamada kiimikada guryaha ee daryeelka kabaha waxaad ka iibsan kartaa badeecad gaar ah oo leh saliid miisaanka.
13. Si sax ah u kaydi
Haddii aadan rabin in dharbaaxayaashu si degdeg ah u lumaan racfaankooda, ka dibna ku kaydi sanduuqa ama sanduuqa. Boorashku wuxuu geli karaa dharka, kabaha ayaa lumaya muuqaalkooda la arki karo. Gaar ahaan kuwa aan loo baahneyn ee loogu talagalay sariiraha iyo dharbaaxayaasha ayaa ah raajo qorraxda tooska ah, sababtoo ah shucaaca ultraviolet wuxuu keeni doonaa midab.