Dhibaato ka haysatay ama wax ma aysan qaban? Waa arrin, sababtoo ah waxaa jira xaqiiqda dhabta ah ee tan: ma jirin wakhti ku filan, ma guulaysan doono, waan ka baqayaa. Dhab ahaantii, tani waa caado xun oo ay lagama maarmaan tahay in lala dagaallamo.
Badanaa dadku xitaa kuma tuhunsan yihiin in ay yihiin cadow. Haddii aad ku dhex qodid naftaada, markaa waxaad heli kartaa tiro aad u tiro badan, sida qoryaha, ha u ogolaanin inay horumariyaan, gaaraan dherer cusub, oo si farxad leh ugu noolaadaan. Khabiirada cilminafsiyeedka waxay ku taliyaan inta badan inay ka hor tagaan diintooda.
1. Waa goor danbe
Meeqa jeer ayaad u maleysay in xilligii lumay, markaa aad gacmahaaga hoos u dhigtay? Xaqiiqdii, illaa aad isku daydo, ma fahmi doontid. Loogu talagalay inay noqdaan farshaxan, waalidiintuna waxay ku qasbeen inay wax u bartaan garyaqaan, ha u maleynin in waqtigu lumay, sababtoo ah marna ma dhicin si loo ogaado naftaada, ugu muhiimsan, inaad rabto.
2. Ma doonayo in aan qoyskeyga qoslo
Aad bay u adagtahay inaad ku noolaato, wax u qabato dadka oo dhan, iyo waxa ugu murugsan, xaaladahaas, dadka yaryar waxay dareemaan farxad. Noloshu waa mid, waa mid aad u gaaban, markaa fadlan naftaada in da 'jir da' jir ah ay jirto wax la xasuusto oo aan wax ka qoomameynin. Maya "maya!" Xaaladaha qaar ayaa aad u faa'iido leh.
3. Ma haysto waqti ku filan
Si loola qabsado xaqiiqadani, waxa kaliya oo macquul ah in la isweydiiyo. 24 saacadood oo ay isku mid yihiin dhammaantood, markaa qofku wuxuu maamulaa waxyaabo fara badan inta lagu jiro waqtigan, laakiin maahan inaad tahay? Bilow xusuus qor, halkaas oo aad ku qori karto jadwalka maalinlaha saacadda. Markaad baratay inaad si habboon u maamusho waqtigeeda, waxaad xalin kartaa dhibaatooyin badan.
4. Anigu xaq uma qabo
Dad badani waxay leeyihiin unugaan, kuwaas oo inta badan lagu sameeyo carruurnimada. Haddii aadan ka adkaan, ka dibna ma faraxsanid. Dhammaan dadku waa isku mid, qof kastana uqalmaasho farxad, adigana rumee naftaada. Waxaa lagama maarmaan ah in si qumman loo barto si aan u fiicnayn oo keliya, laakiin sidoo kale waa xun.
5. Qofna i fahmi maayo
Haddii dadka kale aysan fahmin ereyadaada iyo falalkaaga, markaa si fiican uma sharaxin. Dhammaan dadku way kala duwan yihiin, qof walbana wuxu leeyahay habkiisa u fekerkiisa iyo fikirkiisa ku saabsan adduunka ku hareeraysan, si aad u ogaatid inaad fikradahaaga si cad oo cad u gudbiso.
6. Lacag lagama helayo
Haddii aad isticmaasho cudurdaar noocaan oo kale ah, markaa waxaad ogtahay in dhibaatooyinka xagga dhaqaalaha aan la iska ilaalin karin. Wax kasta oo mid ka mid ah odhan karaa, weedha ah in fikradaha waa qalab, run ahaantii u shaqeeyaan. Haddii qofku si joogta ah u soo celiyo, markaa wax lacag ah ma jiro, ka dibna wuxuu u adeegsanayaa naftiisa. Sidaa darteed, beddel fikirkaaga - oo noqo taajir.
7. Anigu waan garanayaa
Sababtani waa mid aad u caan ah dadka caajis ah, maxaa yeelay way fududahay in la yiraahdo "Anigu ma fahmin" intii aan isku dayi lahaa in aan wax walba fahmo. Weligeed ma daahsaarayso waxbarashada, markaa akhri buugaag, horumar. Xitaa aqoonta dhabta ah ee mawduucyada kala duwan ma sii wadi doonaan inaad dareentid nacas iyo wax aan awoodin.
8. Lama dhisi karo xidhiidhada muddada dheer.
Haa, waa weedhan oo ah in gabdho iyo wiilal badani is dejiyaan ka dib markii xiriir kale oo aan guuldareysan. Xaaladahaas oo kale waxay u fiicantahay in la falanqeeyo sababta aysan u dhicin, taas oo sababtay in ay ka takhalusto caqabadaha suurtogalka ah iyo dhisida xiriiro cusub oo adag iyo kuwo mudo fog ah.
9. Waalidiintu waa inay eedeeyaan wax kasta
Tani waa wax aan caddaalad ahayn, oo eedaynaya kuwa kale, iyo xataa si ka duwan dadka ugu dhow, khaladaadkooda. Badanaa waxaad maqli kartaa sida "lumis" ay u sheegaan in waalidiintu ay u direen inay bartaan halka ay doonayaan, waxay ku adkaysteen inay dhaqaaqayaan iyo wixii la mid ah. Ha u tegin si aad u hooseeya, xasuuso in qof waliba uu maamulo noloshiisa, maxaa yeelay way fududahay in lagu eedeeyo qof aan ka ahayn in uu qirto in uu yahay khaldan.
10. Hadda maahan waqtiga.
Jacaylka ah in la baddalo go'aamada ama ficillada mustaqbalka waa caado u wanaagsan dad badan. Natiijo ahaan, wakhti waa la maqnaan karaa, taas oo si cad u siinaysa farxad iyo dareen wanaagsan. Baro inaan dib loo dhigin waqti dambe, laakiin wax walba ha sameeyo wax hadda.
11. Nasiib ma lihi
Uma maleynayo nasiib daro, maxaa yeelay waa wax ka badan shil, ma aha qaab, sidaa daraadeed waa in noloshu ay tahay in la dhiso mashaakilkiisa, xalinta dhibaatooyinka, samaynta doorashooyin, hurdo iyo fuulid, sababtoo ah ma jirto hab kale oo lagu guuleysan karo.
12. Anigu diyaar baan ahay
Dadka qaba xaqiiqooyinkaas oo kale waxay doonayaan inay weydiistaan, laakiin goorma ayay isbedelku imanayaa, goorta diyaargarowgu uu noqon doono 100% dhamaystiran. Dhab ahaantii, waxaas oo dhan waa cabsi ka mid ah wax cusub ama rabitaan la'aan wax kasta oo aniga igu nool. Way fiicantahay inaad qaadatid fursad oo aad fahamto wixii aan ka soo shaqeyneynin, oo aan ahayn isku day.
13. Ii jecel qofka aan ahay
Khabiirada cilminafsiyeedka waxay ku taliyaan in ay naftooda jecel yihiin, laakiin badanaa tani waxay leedahay cawaaqib xun. Haa, dadku waa inay la soo baxaan cilladaha kuwa kale, laakiin maaha xaalado ay ka baxaan. Awooda qof kasta oo isbedelaya, waxaa jiri lahaa rabitaan.
14. Haddii qofna uusan ku guuleysan, markaas waa suurtagal maaha in la isku dayo
Waxaad la yaabi doontaa, laakiin inta badan kani waa fikrad. Waxaa laga yaabaa in aad leedahay maskaxiyan asalka ah oo soo bandhig fikrad aan waligeed ku dhicin qof ka hor. Ogsoonow in badan oo helitaan weyn oo la helay ayaa la sameeyey.
15. Waan ka baqayaa
Waxaan haynaa warka wanaagsan - waxaad tahay qof nool oo caadi ah oo leh cabsi iyo gaar ahaan kahor wax cusub oo aan la aqoon. Xaaladahan oo kale, waxaa muhiim ah in aanad cabsigelin ku noqonin sababaha. Cabsida baqdintu waxay kuu ogolaaneysaa inaad u guurto heer cusub oo aad u sii fiicnaato.