Ma ogtahay in aad baran kartid dabeecadda nin ku jira booskiisa? Haa, dhab ahaantii suurtagal maaha, xaalad kasta, cilmi nafsiga ayaa sheegaysa in ay jirto xiriir toos ah oo u dhaxeeya dabeecada qofka iyo calaamadaha uu qaato inta lagu jiro hurdada. Fikradaan waxaa loo xaqiijiyay in ay tahay klinik ahaan waxaana lagu tijaabiyay ficil ahaan xilligan xaadirka ah. Aynu aragno waxa laga yiraahdo qof ku hadla oo kaliya isaga oo eegaya isaga oo hurda.
Xilliyada hurdo iyo macnaha ay leeyihiin
Ka hor inta uusan bilaabin tarjumaadda jimicsiga, waxaa habboon in la ogaado in mawqifkaas oo keliya uu qofku inta badan ku qaato riyo uu ku qaato inta badan habeenka habeenkii. Tani waa in lagu xisaabtamaa sababtoo ah inta lagu jiro hurdada oo dhan qofku wuu baddali karaa dhowr dabeecadood, isaga oo u rogaya dhinaca ilaa dhinaca 25-30 jeer, iyo qof aan joogtayn iyo ilaa 100 dhaqdhaqaaqiba habeenkii wuu geli karaa. Sidaa darteed, wax macno ah uma malaynayso in dhamaan arimahaa ku jira riyo macnaheedu yahay. Intaa waxaa dheer, haddii aad fahamto, markaa dhammaan jagooyinka uu qofku seexdo waxaa la dhimi karaa 2-3 diirimaad oo hurdo ah, taasina waa qiimaha oo aad u baahan tahay inaad ogaato.
Guud ahaan, khabiiradu waxay tilmaamaan 4 shuruudo "hurdo" ah.
- Galka "embrogo". Muujinta jilicsan ee dhinaca lugta leh lugaha iyo jilibka ayaa jiiday ilaa qoorta, gacmaha jilbaha ama barkimada. Goobta sariirta waxaa badanaa lagu qabsadaa geesaha sare, wejiga ayaa laga leexinayaa derbiga. Waa maxay muxuu hurdo u leeyahay? Marka ugu horeysa, oo ku saabsan isku dayga lagu difaaco muuqaalka dunida dibadda, maaha wax xun ama wanaagsan. Sidaas awgeed dadku way seexdaan, waxay la kulmaan wakhti adag nolosha ama kuwa ka cabsada inay ku noolaadaan. Dadkani waxay qabaan baahi degdeg ah oo ah "asal", oo ah qof ilaaliya oo daryeela. Inta lagu jiro nolosha, dadkani waxay ku tiirsan yihiin ama ku yar yihiin qof xoog badan oo damaanad qaadaya ammaanka.
- Faalow "nusqaasho yar". Hurdada ayaa sidoo kale ku taala dhinaceeda, laakiin booska jidhku wuu ka raaxaystaa - lugaha ayaa yar yar oo qafiif ah. Xilliyaddan xayeysiinta ah waxaa lagu gartaa dabeecad isku dheelitiran, halkii ay ku fiicnaan lahayd isgaadhsiinta. Waxaad ku kalsoonaan kartaa dadka sida ganacsiga iyo jacaylka, maadaama ay soo saareen tayadaas oo kale sida daacadnimo iyo daacadnimo. Waxay awood u leeyihiin inay si macquul ah u arkaan naqdiga, iyo weeraro aad u xoog badan ee dadka aqoonta u leh in aysan qalbiga qaadin, si sahlan u dhaafaan xanaaqa. Laakiin dulqaadkoodu maaha mid aan xad lahayn - aad u xanaaq badan, sida qofku khatar u yahay.
- Pose "sujee". Nin wuxuu seexanayaa calooshiisa, gacmaha iyo lugaha ayaa la fidiyaa, mararka qaarkood jidhku wuxuu ku yaallaa diineed, iyadoo isku dayaysa in uu ku guuleysto xitaa booska sariirta. Maxay kuwan ka dhigaan riyadu? Waxay bixiyaan nin awood leh oo doonaya inuu xukumo dhamaantood. Dadkani waxay aad u doonayaan deegaankooda, inta badan waa kuwo cakiran iyo isku dhac. Thanks to dabeecaddan, guul darradoodii noloshooda shakhsiyadeed waa mid loola jeedo. Saacadaha badiyaa ma jecla, oo doonaya inay xakameeyaan xaalad kasta. Laakiin dadka u dooda hurdada noocan oo kale ah waxay leeyihiin dareen deg-deg ah waxayna awoodaan inay si dhakhso ah u helaan hab ka baxsan xaaladaha ugu adag. Si aad si guul leh ula xiriirto qof sida, waxaad u baahan tahay inaad leedahay rajo badan oo dareen wanaagsan leh, sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad ku sii hayso arrimo badan oo ku saabsan, waxay siin doontaa dareen ah xakameynta waxa dhacaya.
- Soojiidashada riyadu waa "boqor". Nin wuxuu seexanayaa dhabarka, gacmaha iyo lugaha ayaa la faafiyaa, jirkuna wuu nasanayaa. Muuqaalkan jidhku wuxuu ka hadlayaa kalsooni sarre, iyo badanaaba qiiro badan. Dadka noocan oo kale ah waxay u maleynayaan in ay la qabsan karaan wax kasta, laakiin tani had iyo jeer ma aha kiiska. Dadkani badanaaba waa ay yaryar yihiin, markaa waa inay jiraan qof qaangaar ah oo ku xiga iyaga oo aan u ogolaaneynin inay jahwareeraan marka ay jiraan xaalado adag, ayna ka badbaadin doonaan niyad-jabka. Run, ma noqon doonto mid fudud, sababtoo ah dadka ku seexdo suufka boqortooyada waa mid aad ufiican, sidaas darteed ma jecla inay aqbalaan caawimaad.
Ka hadlida jimicsiga hurdada iyo micnaha ay u leedahay, waxaa haboon in la xusuusto qodobbadii lagu xoojin lahaa. Tusaale ahaan, astaamaha embriyaha waxaa sii xumeynaya haddii qofka uu dhagaha ku qariyo riyo hoosta buste, iyo madaxa hoostiisa barkiis. Tani waxay si qoto dheer u dhaleeceyneysaa rabitaanka ah in laga baxsado oo laga qariyo qof walba.
Qofka oo ku dhajinaya buste, oo ay u badantahay dabiiciga. Mararka qaar dadku waxay isku maarmaan u leeyihiin inay ka gudbaan naftooda, laakiin weli xidhiidh kasta oo shisheeye ah waa imtixaan culus.
Dajinta saxda ah ee hurdada
Maxay suurtagal tahay in riyadu ka dhigan tahay riyo, waannu soo aragnay, laakiin midkee ayaa noqon doona mid saxan oo ka soo ifaysa daawada? Khabiiradu waxay rumeysan yihiin in tani ay tahay mid ku taalla dhinaca, iyada oo gacmaha ka hooseysa garabka garabka.
Fadlan ku dheji khabiirada caloosha ayaa ugu yeerta ugu xun, maxaa yeelay waxay caqabad ku tahay neefsashada, iyo xiisaha qoorta ayaa kordhiya khatarta ah osteochondrosis.
Cadaadiska dhabarka dambe looma arko mid wanaagsan - wuxuu jebiyaa qiyaasta neefsashada, kicinta cantoobada, waxaana loo yaqaana sida "duufka dhimashada lama filaanka ah" sababtoo ah joojinta neefsashada.
Laakiin ha ka cabsan oo ha isku qasin inaad seexato booska saxda ah. Waxaa laga yaabaa, sababtoo ah sifooyinka jirkaaga "xun" u hurda, waayo adiga ayaa ah kan ugu fiican.