Spirulina - kiniinno, oo ka samaysan waxyaabo dabiici ah oo beereed leh. Waa ilo dabiici ah oo ah borotiin, macdan iyo fitamiino. Isticmaalka joogtada ah ee Spirulina ee kiniinada waxay kor u qaadaa bogsashada iyo isdaba-joogga unugyada iyo xubnaha jirka leh oksijiin, waxayna sidoo kale ka caawisaa in ay adkeyso cudurrada iyo da'da jirka.
Noocyada kiniinada Spirulina
Shiinaha Spirulina waxay ka samaysan yihiin spirulina alga platensis, taas oo loo tixgeliyo mid ka mid ah dhirta ugu weyn ee dhulka - da'diisu waa in ka badan 500 milyan oo sano! Waa hogaamiyaha rasmiga ah ee badeecadaha dabiiciga ah ee ka kooban maaddooyinka amino acids, maadooyinka iyo macro iyo fitamiino, halka ay ka kooban tahay alga ee alga ma jiro walax hal sun ah! Kiniinnada leh spirulina waxaa ka jira:
- borotiinka qudaarta oo buuxa oo leh qaab dabiici ah oo isku dheelitiran oo gebi ahaanba ah dhammaan asiidhyada asaasiga ah ee muhiimka ah (ilaa 60%);
- fitamiino A, B1, C, B3, E, B5, B2, B8, B6, B12, B9;
- dufanka khudradda, kuwaas oo ay ka mid yihiin ashyaa'da dufanka leh ee polyunsaturated, tusaale ahaan linolenic acid;
- fosoorka;
- sodium;
- potassium;
- magnesium;
- birta;
- kalsiyum;
- zinc;
- manganese;
- naxaas;
- molybdenum;
- chlorophyll;
- carotenoids;
- phycocyanin.
Tilmaamaha loo isticmaalo kiniinnada Spirulina
Halkan waxaa ah sida Spirulina loo isticmaalo kiniinno: Faa'iidada ugu weyni waxay tahay in si joogto ah loo isticmaalo, dheef-shiidka cuntada si weyn u kordha, waana ku filan tahay in qofku cuno 75% oo ah cuntada caadiga ah ee caadiga ah, sidaas darteed jidhku wuxuu helayaa dhammaan qaybaha nafaqada lagama maarmaanka u ah waxqabadka muhiimka ah ee caadiga ah. Tani waxay keeneysaa xaqiiqda ah in qadarka cuntada aan la yareynin la yareeyo, iyo sunta iyo jilciyadu ma uruuraan.
Intaa waxaa dheer, haddii aad taqaano sida saxda ah loo qaato Spirulina ee kiniinnada, waxaad ku daaweyn kartaa ku dhowaad cudur kasta oo leh, tusaale ahaan:
- atherosclerosis ;
- diabetes mellitus;
- dhiig yari;
- cayilka ;
- cudurrada wadnaha;
- dawladaha waaweyn;
- cudurada caloosha;
- cudurada faafa.
Spirulina si firfircoon ula dagaallama xitaa kansarka, waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka dhiigga waxayna kordhisaa bogsashada gubashada, haddii loo isticmaalo daaweyn adag.
Tabarrooyinka Spirulina waa in la qaataa sida ku qoran tilmaamaha. Qiyaas ahaan ka hortag ah, carruurta da'doodu tahay 3 sano waa inay cabbaan 1-2 kiniin ah maalintii, iyo dadka qaangaarka ah - 2-6 kiniin ah maalin kasta cuntada ka hor (qiyaasta waxay kuxirantahay cudurka). Daroogada xad-dhaafka ah iyo ka-hortagga daawadan maahan.