Cuntada sii kordheysa ee ilmaha waxay u baahan tahay xaddi badan oo fiitamiino ah iyo walxaha raadraaca horumarinta caafimaadka. Dhammaan waxqabadka maskaxda iyo kartida eeyahu waxay ku xiran yihiin doorashada saxda ah ee isku dhafan ee isku dhafan. Maanta, shirkadaha wax soo saarka ayaa naga siiya nashaadyo aad u kala duwan oo ku yaalla hal weel yar, mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa sudradin loogu talagalay carruurta sannad ilaa sannad.
Vitamiin Supradin Kids
1. Supradin gel carruurta . Qeybta fitamiin ee supradin ee carruurta waxay ka duwan tahay kuwa kale ee ka kooban. Waxay ka kooban tahay qayb muhiim ah oo ku saabsan horumarinta ilmaha, lecithin. Waxay kor u qaadeysaa horumarinta isdhexgalka ee jajabka jirka waxayna kordhisaa iska caabinta cudurada. Sidoo kale jeelka supradin ee loogu talagalay carruurta waa beta-carotene (suufka), taas oo saameyn ku leh faa'iido-bogeedka iyo kor u qaadista difaaca. Waxaa si gaar ah lagula talinayaa in aad qaadato fitamiinada supradin ee carruurta ka dib qaadashada antibiotics. Waxaa sidoo kale muhiim ah in la qaato daroogada beriberi oo ka dambeeya cunugga koritaanka. Dhakhaatiirtu waxay inta badan u qoraan foomkan fitamiinada cudurada kala duwan ee nidaamka dareenka. Haddii ilmuhu uu kordho waxqabadka ama, si tartiib ah, hoos u dhac ku yimaada waxqabadka, xanuunka hurdada, ka dibna qaadashada multiivitamins ee carruurta supradin oo leh fikrado litithin ayaa xali kara liiska dhibaatooyinka.
2. Suprathin waxay cunaan fitamiinada carruurta. Kulanka waxaa lagula taliyaa carruurta shan jirka ah. Supradin Kids for Kids
- qiimaha koritaanka iskudhiska sababtoo ah liiska soo socda ee qaybaha waxtar leh:
- Choline (waxay taageertaa awoodda shaqo ee jirka, waxay hagaajisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda ilmaha, waxay kaalin muhiim ah ka tahay koritaanka iyo horumarka jirka);
- omega-3 (muhiim u ah maskaxda iyo retina, waxay si weyn u kordhineysaa kartida, barashada iyo kor u qaadka diiradda ilmaha).
3. Vitamiin loogu talagalay carruurta carruurta supradin ee qaabka dhirta. Sidoo kale maaha wax daawo ah, waa halkii baakteeriyada firfircoon ee firfircoon. Ka baxsan, waxyaabaha ku jira googadu waxay u eg yihiin marmalades yar yar, sababtoo ah carruurtu waxay jecel yihiin inay cunaan. Foomkan sii deynta waxaa loogu talagalay carruurta da'doodu tahay 11 sano. Kutubka waxaa ku jira fiitamiin C iyo antioxidants si looga ilaaliyo hargabka iyo xoojinta nidaamka difaaca jirka, iyo sidoo kale fiitamiin B si loogu shaqeeyo nidaamka buuxa ee nidaamka dareenka ilmaha. Nikotinamite leh folic acid waxa ay bixisaa shaqada kortenska maskaxda, maxaa yeelay dhismahaasi wuu ku haboon yahay gelitaanka inta lagu jiro daraasadda.
Suprastin Vitamins ee Carruurta: Waa Maxay Hooyo?
Xitaa xayeysiinta ugu weyn iyo midabka midabkeedu ma qancin karo hooyo taxadar leh, oo leh su'aalo badan oo kala duwan. Tixgeli qodobbada ugu muhiimsan ee waalidiinta ay xiiseynayaan marka ay iibsanayaan dhismahan fitamiinkan.
- Daawada miyuu leeyahay waxyeelo? Haddii aad raacdo qiyaasta lagu taliyey, markaa wax dhibaato ah ma jiri doonto. Xaaladaha qaarkood, waxaa jiri kara finan xasaasiyadeed ama midab huruud ah ee kaadida ilmaha. Haddii kiiska ugu horreeya uu awoodo
waxaa sabab u ah dulqaad shakhsi ah, ka dibna kiis labaad waa caadi caadi ah. Midabka kaadida ayaa isbeddelaya sababtuna tahay faytamiin B2. - Ma jiraan wax khilaaf ah? Dhammaan fiitamiinada ilmo da'doodu ka yar tahay seddex sano waa in uu qoro takhasus gaar ah. Haddii uu jiro hypervitaminosis ee fitamiin A ama D, hypercalcemia, kicinta kalyaha, markaa waxa fiican inaad dib u dhigto daroogada. Haddii cunuggu leeyahay dareen-celin kordhay lactose, ka dibna waxa fiican in aad qaadato fitamiino qaab kiniin ama kaniiniyo waxtar leh.
- Miyuu daroogadu la macaamilaa cuntooyinka kale ee isku midka ah? Haddii aad qaadatid fiitamiinada supradin, markaa waa in lagaa tuuraa daawooyinka la midka ah. Tani waxay khuseysaa waxyaabaha kale ee ku jira fitamiinada A, D, E.