Siyaabaha loo xiro shawlada madaxa

Wareegtu waa wax aan lagama maarmaan u ah gardarrada gabadha. Intaa waxaa dheer, isticmaalka mastadhakoolka waa habka ugu dhaqaalaha badan iyo guusha-guuleysiga si loo bedelo sawir kasta.

Siyaabo sahlan oo aad ugu xidhan tahay madaxa madaxaaga

Si loo xiro mashiinka mid ka mid ah siyaabaha hoos lagu tilmaamey, waxaad u baahan doontaa wax ka badan 5 daqiiqo, natiijadu waxay ka sarreysaa dhamaan wixii laga filayo.

1. Waxaan isku xirneyn karraaniyad dhowr jeer si aad u heshid xarfaan.
2. Waxaan xirxirnaa madaxa, waxaan ku dhejinaynaa darfaha hoostiisa.
3. Dhamaadka dhinacyada nodule ayaa lagu qarsoomi karaa maro, ama si quruxsan u faafta oo loo soo gudbiyo.

1. Dooro wafti ballaaran, maro ama xadid. Ogsoonow in aysan jirin wax fara badan ama buraash ah oo ku saabsan qaabka aad dooratay.
2. Isku laab qeybaha kala duwan ee qaabka saddexagalka.
3. Ku duub madaxaaga si ay saddexda dabaqoodi ugu xiraan wajigaaga.
4. Iska dhaaf dhererka dheer ee kasoobaxa (2-3 jeer).
5. Ka dibna ku duub dhamaanba agagaarka madaxa.
6. Si quruxsan u xirxiray darfaha kerchief ee wejiga.
7. Haddii loo baahdo, qurxin daaqada leh jajab.

1. Xulashadan, lafaha qadarka ah ee cabbirka yar ayaa ugu haboon.
2. Ku duub madaxaaga oo ku dheji wax yar oo ka sarreeya foolkaaga.
3. Isku xir dharka caleenta oo u ogolow in dhammaadkoodu si xor ah u seexdo.

1. Ku duub maryar madaxa ku hareereysan oo isku dheji dhinacyada meesha aad ka kacday.
2. Dhammaystir dhammaadka dhowr jeer (2-4) isku dheji barafka jilicsan.
3. Ku dhaji natiijada leh pin yar oo farshaxan.
4. Sii wad cirbadaha yar yar kuna dheji galka. Ha ka werwerin haddii gubashadu ku yartahay meel. Tani waxay siin doontaa ubaxa mugga iyo jilcan.
5. Si fiican u xir dhererka qandhada ee saldhigga geedka.

Intaa waxa dheer, ka mid ah siyaabaha xiisaha leh ee loo xiro madaxa madaxaaga, waxaad si gaar ah u muujin kartaa ikhtiyaarka ah inaad u gashto timahaaga, sababtoo ah maqaarka qurux badan wuxuu noqon karaa quruxda ugu fiican ee timo kasta.

Milkiilayaasha dhaadheer ayaa si fudud u sameysan kara xargaha, kaas oo maryo la gashado. Xayawaanka noocan oo kale ah maaha kaliya inaad u ogolaato inaad sameysid muuqaal la xasuusto, laakiin sidoo kale timahaaga si muuqata u cufan.