Qof kasta oo naga mid ah ayaa jira xaalado ah dareen diidmo iyo fikrado murugo leh oo ka soo horjeeda, taas oo sii kicinaysa dabeecad xun. Waxay ku jirtaa xaaladdan in su'aashu ay ka timaado sida loola macaamilo fikradaha xun iyo dib ugu noqoshada nolol caadi ah. Khabiirada cilminafsiyeedka waxay ku taliyaan in ay bilaabaan inay fahmaan oo ay falanqeeyaan xaaladda, si ay u fahmaan waxa dhab ahaan u horseeday xaaladda maanta.
Sidee looga jeedaa fikradaha murugada leh?
Dhibaatada niyad xumida, sida caadiga ah, waxay leedahay sababo cad, taas oo aan si qarsoodi ah uga fogeyno nafteena. Badanaa waxay keenaan cabsi, walaac, hubin la'aan mustaqbalka, dareenadaasi waxay sameeyaan diiqad dheer. Sidee looga jeedaa fikradaha xun iyo walwalka xun, sababtoo ah marka aad cabsi galiso, ka takhalus way adagtahay.
Marka la waydiiyo sida looga baxsado fikradaha cakiran, khubarada waxay ku talinayaan:
- Haddii qofku dareemo cabsi joogto ah iyo welwel, waxaa lagama maarmaan ah in la qiyaaso xaalad ay dhammaan cabsida ay u qabaan. Waa in aan nafteena isweydiinnaa su'aasha ah: "Maxaa dhacaya haddii cabsideyda ay run tahay?" Inta badan, waxay caawisaa in la ogaado in noloshu aanay ku dhammaan. Tusaale ahaan, qofku wuu ka baqayaa in la tuuro, wuxuu ku qiyaasaa in tani ay horey u dhacday, fikraddiisuna waxay u jeesteen xallinta dhibaatada, taas oo ah, raadinta shaqo cusub ama dakhli kale.
- Dib-u-qiimeynta qiimaha waa marxalad muhiim u ah dagaalka ka dhanka ah fekerada xun. Waa ku filan oo kaliya in la dejiyo oo wax u qoro amarka hoos u dhaca qiimaha nolosha iyo mudnaanaha. Iska dhig saacad ama laba, ka dibna mar dambe eeg liistadaan. Waxa kale oo ay soo baxday in caafimaadka qofka aad jeceshahay uu ka muhiimsan yahay shaqo la'aanta, farxadda ilmaha ayaa ka muhiimsan niyad jaceylka.
Sidee looga fogaadaa fikradaha xun - talobixin cilmi nafsi
Talooyin wax ku ool ah, sida looga hortagi karo fikradaha murugada leh ee cilmi nafsiga bixiya:
- Waa in aan baranno si aan u leexano. Xaaladdan hiwaayadaha iyo hiwaayadaha ayaa wanaagsan.
- Samee jimicsi. Dhaqaatiirta cilmi nafsiyeed qaarkood waxay ku taliyaan marka ay bilaabaan in ay ka gudbaan
Fikradaha xun, ugu yaraan jimicsiga jirkaaga - fariisimaha, riixitaanka, guclka. Marka muruqyada ay ka shaqeeyaan xadka, dareenka ayaa soo laabanaya. - Cadaab daro. Dhaqdhaqaaq fudud ayaa ah in aad gashato tuubo caag ah oo gacantaada ku jirta iyo fikrad kasta oo xun xun dib u jiid oo gacanta ku dheji, oo aan si fudud u taaban, laakiin si fudud. Maskaxda ayaa si xoog ah ugu fekereysa xanuunka, markasta oo la helo calaamado xanuun leh fikrad murugo leh, way ka fogaan doontaa.
Xaaladda u muuqata in ay naga tagto, marwalba waa xal. Waxaad ubaahan tahay inaad sameyso dadaal aadna bilowdo dhaqdhaqaaq.