Marka qof uu yiraahdo gabadhu waa mid xiiso leh, waxa uu soo bandhigay fikraddiisa ku saabsan. Si kastaba ha ahaatee, kiis kasta, afhayeenku wuxuu tusayaa nooc ka duwan farqiga dadka kale.
Sidee loo noqdaa gabar caqli badan oo xiiso leh dadka kale?
Si taasi u dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad leedahay sifooyin badan:
- Inaad si fiican ugu dhegaysataan kuwa kale, laakiin maaha kuwo kufilan;
- in lala xiriiro dadka - saaxiibtinimo iyo kalsooni;
- haddii loo baahdo, awood u yeesho in ay ku taageeraan sheekooyinka mawduucyo kala duwan, oo muujinaya aqoontooda ku saabsan arrimo badan oo kala duwan;
- Iska ilaali sharaftaada, adigoon ladnayn kuwa kale.
Haddii aadan haysan sifooyin xoog leh oo hoggaamiye ah, iyo dareenka maahan had iyo jeer natiijada dhacdooyinka farxad leh, laakiin waxaad ka walwalsantahay su'aasha sida aad u noqon lahayd gabar xiiso leh, waa inaad naftaada ka shaqeysaa:
- bartaan dhageysiga iyo maqalka waxa aan la mid ahayn;
- xakamayn karaan shucuurtooda, maaha oo kaliya aafo, laakiin sidoo kale waa wax wanaagsan;
- Iska ilaali muuqaalkaaga, inaad noqoto mid soo jiidasho leh oo asal ah, laakiin aan ciyaal lahayn.
Ha u baahnin inaad nafsad ahaantaada u cambaareyso su'aasha ah sida loo xiiso u qabo ragga, haddii naagtu aanay ahayn mid qurux badan, laakiin sidoo kale waa mid caqli badan. Taasi waa, in ay kaqaybqaataan sheekada iyaga oo ku siman siman, iyagoo aan illoobin in ay joojiyaan waqtigooda, oo aysan ku lug lahayn khilaafyada dheer iyo qayaxan ee tan ama dhibaatada - raga ma jecla. Wax kasta waa inay noqdaan kuwo dhexdhexaad ah: dharka, dareenka , xoriyada hadalka. Isku dhafka hal dhinac iyo dhinaca kale waa waxyeello.
Sidee loo noqdaa mid xiiso u leh ninka?
Laakiin waa hal shay oo lagu kiciyo xiisaha asxaabtooda shaqada, saaxiibada, deriska. Mid kale waa inaad xiiso u qabtaa naftaada. Tani waxay u baahan tahay wax badan, iyo waxoogaa waqti isku mid ah:
- xasuusnoow inaadan taliye ahayn, laakiin ninku maaha mid aad u hooseysa;
- ogoow hiwaayadda iyo hiwaayada lamaanaha oo ha ka xishoonin fursad uu ku sameeyo waxa uu jecel yahay;
- inaad xiiso u qabto dhibaatooyinka ninkeeda iyo muujinta rabitaan ah in uu ku caawiyo ama ugu yaraan, si aad u dhageysato iyo naxariis;
- Ogow waxa uu ninku xiiseynayo, ugu yaraanna fahmi karo arrintan, taageerida wada hadalka.