Qiyaastii qof walba wuxuu arkaa riyooyin kala duwan. Qofka waxaa lagu silciyaa riwaayad, qofna waa la jahwareeraa, qofna wuxuu ku riyoodaa riyooyin . Mankind waxay muddo dheer xiiseyneysay in ay suurtagal tahay in la xakameeyo hurdada ama ay tahay xaaladdan aan la xakamayn karin? Arrintan ayaa muddo dheer ku hawlanaa sayniska, taas oo u ogolaatay waxyaabo badan oo cajiib ah.
Ka hor intaadan hurudin waxaad u baahan tahay inaad ku riixdo mawjada saxda ah, taas oo ah, inaad hubaal ka dhigan tahay inaad seexanayso. Waa inay noqotaa rabitaan miyir leh, taasoo macno ahaan ka imanaysa unug kasta oo jirka ah. Si aad u qanciso naftaada in maaraynta aragga habeenku aad muhiim u tahay adiga, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso faa'iidooyinka macquulka ah. Marka hore, qofku wuxuu ku riyoodaa 1/3 nolosha. Marka labaad, waxaad ku mahadsan tahay awoodaadaas oo kale waxaad heli doontaa macluumaad aad u tiro badan oo ku saabsan miyir-qabkaaga. Waxa kale oo qiimo leh in la tixgeliyo in waqtiga aad ku riyootay uusan ku haboonayn xaqiiqda, markaa saacado badan ayaa u dhigma 3 maalmood. Faa'iidooyinka kale ee riyooyinka lucid waxaa laga heli karaa buugga Steven Laberge ee 'Practice of Dreaming'.
Sidee loo maamulaa riyo?
Ilaa hadda, waxaa jira xarumo cilmi-baaris badan, khabiiro iyo suugaanyo kala duwan, kuwaas oo u dhigma daraasadda riyooyinka habeenkii. Hadafka ugu weyn ee loo baahan yahay in la gaaro waa in la fahmo inaad ku jirto riyo. Taas ka dib, waxaad bilaabi kartaa in aad adigu raadiso adduunka kugu xeeran oo aad qaado talaabo aad adigu rabto. Riyaale waxaad haysataa fursad aad ku ogaan karto riyooyinkaaga qarsoodiga ah - inaad barato inaad duulisid, naftaada ku aragto dayaxa, taariikhda la soco jiliciyaha aad jeceshahay iwm.
Sida loo maamulo riyadaada - tilmaamaha:
- Dabcan, waxaa habboon in la bilaabo fahamka in aad ku riyootay. Ujeedadaas awgeed, khubarada ayaa kugula talinaya inta lagu jiro maalinta, aad diirada saartid wax, tusaale ahaan, naftaada fiiri muraayada oo is weydii naftaada: "Miyaan riyadan ku riyoonayaa mise taasi waa xaqiiqo?" Thanks to this, maskaxda ayaa diiwaangelin doonta macluumaadkan, markaad riyo tahay waxaad arki doontaa muraayad aad adigu kaaga jawaabi kartid inaad huruddo oo wax walbana soo baxday.
- Si aad u ogaatid sida loo maamulo hurdada, waxaa habboon in aad bilowdo inaad xoogga saarto mawduucyo gaar ah ama dadka ka qaybgalaya aragtidaada, ee loogu yeero "kediska". Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa gacantaada. Marka sawiradu bilaabaan inay bullaacaan, waxaad u baahan tahay inaad eegto gacanta si looga fogaado inaad la xiriirto. Khubarada goobtan waxay ku talinayaan in goobo kale aysan joojin raadinta waqti dheer.
- Soo qaado buugga qoraalka, soo qor sawiradaada iyo dareenka aad aragtay. Thanks to this waxaad awoodi doontaa inaad fahamto haddii riyadaada ahaa la maamuli karo ama ma. Tusaale ahaan, waxaad u jeestaa TV-ga habeenkii oo aad aragto barnaamijka xayawaanka, iyo markaad dib u soo noqoto, barnaamijka ayaa isbeddelay. Ku qorida dhammaan buugga liisanka, waxaad ku soo gabagabeyn kartaa inaad ku riyootay oo aad horay u sameysay isku daygii ugu horeeyay ee lagu beddelo.
- Maalinta oo dhan, xusuuso waxaad aragtay habeenkii oo isbarbardhig dareenka dhabta ah. Waad ku mahadsantahay tan waxaad ku habeysiin kartaa si aad u maamusho hurdada.
- Haddii aad aragto qaar ka mid ah waxyaabo qariib ah ama wax ay ku dhacaan aragtida si isdaba joog ah - taasi waxay ka dhigan tahay inaad ku jirto jidka saxda ah. Sababtoo ah nolosha riyadu waxaa lagu sharaxay astaamo aan caadi ahayn: duulimaadyo, socdaal iyo mucjiso kale. Waxaa lagama maarmaan ah in la barto baahida riyooyinka habeenkii si degdeg ah loo ogaado.
Barashada sida loo maareeyo hurdada aad ayay u adag tahay, sababtoo ah waxaad u baahan doontaa inaad waqti badan ku qaadato oo dulqaado tababarka. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaad u baahan tahay inaad rumaysato guusha iyo inaad hubaal tahay inaad ku guuleysan doonto.