Si aad naftaada iyo qoyskaaga u hesho fitamiino xilliga qaboobaha, waxaad u baahan tahay inaad ka welweliso kahor iyo inaad soo dejiso fitamiinadan aadka ah xagaaga iyo dayrta. Oo mid ka mid ah faa'iido leh oo hodan ah oo ku jira maaddooyinka waxtar leh ee khudaarta waa karootiga. Laakiin si ay ugu hayso ugu badan ee fitamiinada, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida ugu wanaagsan ee loo keydiyo karootada xilliga jiilaalka.
Fure u ah kaydinta guusha ee karootada waa dalag si fiican loo goostay. Laga yaabee, arrintaan ayaan ku bilaabi doonaa.
Sidee loo soo tebiyaa dabacasaha?
- Diyaarso ururinta dabacasaha ka hor inta aan la bilaabin. Qiyaastii usbuuc ka hor taariikhda la filayo in la goosto, waxaad u baahan tahay inaad bilawdo inaad kariso biyo badan oo karootada ah. Tani waxay xaqiijin doontaa casriyeynta dalagyada xididka.
- Maalin ama laba jeer ka hor goynta, isku darka sariiraha (sidaas darteed waxa ay u sahlanaan doontaa in la goosan karo), oo jarjar dusha dabacaha, oo ku saabsan 5 sentimitir oo ah daboolka dhulka hoostiisa. Tani waxaa loo sameeyaa si karooti ah looma lumiyo qoyaanka ilaa dushooda.
- Isku duub (karbaash) dabacasaha dhulka.
- Waxaanu ku fidinnaa xididada qashinka, oo u jiifso oo qallajin 2-3 maalmood.
Diyaarinta kaydinta
Si aad u ogaato xilliga qaboobaha in dhammaan saamiyada dabiiciga ah ay sii xumaatay, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u doorato khudradda asaasiga ah ee kaydinta. Si kastaba ha noqotee, sida adag ee aad isku daydid, kaydinta dabacasaha waxyeelloobay jiilaalku maaha mid macquul ah.
Sidaa darteed, ka dib marka aad beergooyska si fiican u dillaacdo, fadhiiso boodhadhka. Kormeer walxo kasta oo waxyeello farsamo ah (majarafad, tusaale ahaan), waxyeelada xayawaanka ama cayayaanka, kallana, iwm. Sidoo kale waa in la sheegaa in miraha kuwan oo inta lagu jiro labada ama saddex maalmood, halka dabacasaha la qalajiyey, wax yar oo baraf ah, waayo kaydinta xilliga qaboobaha aan ku haboonayn. Karootada noocan oo kale ah ayaa si fiican loo qaataa xirmo gooni ah, waxaana loo isticmaalaa ujeedada isla markiiba, halkii ay sugi lahaayeen jiilaalka. Haddii kale, khudaarta noocan ahi waxay bilaabi doonaan in la jebiyo, waxaadna halis u geli kartaa dalagga oo idil.
Intaa waxaa dheer, marna maydhin karootada haddii aad rabto inaad kaydiso xilliga jiilaalka. Labada dabacasaha iyo xididdo, baradhada iyo khudaarta cagaarka kale waa la dhaqaa kahor intaan la cunin!
Sidee loo keydiyaa karootada xilliga jiilaalka?
- Hase ahaatee, habka ugu fudud, ma aha habka ugu kalsoonida badan. Karootada waxay ku jiraan bacaha polyetylen, ama sanduuqyada kartoonada. Kadibna waxay hoos u dhigaan maqaarka. Heerkulka Maqsin waa inuu ahaado qiyaasta mugdiga, qoyaanku waa inuu sarreeyaa, laakiin darbiyadu waa inaan aheyn caaryar iyo fungus. Faa'iido la'aanta habkan waa in khudaarta aysan ku neefsan habkan, iyo suurtogalnimada waxyeellada alaabada waa mid sareeya. Laakiin waad yareyn kartaa habkan. Tusaale ahaan, waxaad ku dari kartaa godadka bac ama sanduuq. Ama buuxi karootada oo leh ciid.
- Habka soo socdaa ayaa sidoo kale ka tarjumaya joogitaanka ciidda. Waxaad ku daadi kartaa dabaqa leh weelka, oo waxaad ku aasaa dabacasaha. Ama dhisi sanduuq alwaax ah, kuna rid dabacasaha ku jira lakabyada, ku shub ciid.
- Kala duwanaansho kale oo karootiga lagu keydiyo sanduuqyada (alwaax iyo kaarar). Waxaad ku ridi kartaa khudradda cagaaran sanduuq, iyaga oo ku wareejinaya wargeysyada si aanay u taaban midba midka kale.
- Waxaad karootada ku kaydi kartaa shelefyada. Laakiin tani waxay u baahan tahay wax badan oo iyaga ka mid ah. Karootiga kiiskan ayaa la gooyaa meel fog oo midba midka kale ka mid ah.
- Haddii aad ka fekereyso sida loo keydiyo karootada qaboojiyaha xilliga qaboobaha, markaa nooca xiga waa mid faa'iido leh. Waxaad ku duubi kartaa filim raashin ah, oo waxaad gelisaa qolka khudradda. Dhibaatadu waa meesha ugu yaryar ee waaxda khudradda, run ahaantii waxaa jiri doona ma aha oo kaliya karootada, laakiin sidoo kale khudaarta kale. Sidaa darteed, habkani wuxuu kaa caawinayaa inaad badbaadiso qadar yar oo karootiga ah.
Waxaan ku siinay qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo keydiyo karootada xilliga jiilaalka. Habka aad dooratid adiga ayaa kugu habboon. Laakiin ha iloobin in xilliga qaboobaha waqti ka waqti waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto kaydkaaga, oo iska tuur khudradda si aaney waxyeello u geysan dhammaan dalagga.