Gabdhaha ku jira dugsiga gogoldhigga iyo da'da dugsiga da'da yar ayaa jecel inay la cayaaraan carrabka. Waxay ku faraxsan yihiin in ay qalabeeyaan guryahooda, iyaga oo dhar u labisan dhar kala duwan, dhowr jeer maalintii oo la quudiyo, ciyaaraan sawir qoys. Mar walba ma suura galin inaad iibsato qalab dhamaystiran oo alaabta guriga loogu talagalay. Laakiin maaha arrin! Alaabooyin badan oo alaabta guriga ah ayaa loo samayn karaa si madaxbannaan. Fasalka sayniska ee la soo bandhigay ayaa sheegaaya sida sariirta loogu dhejiyo gacmahaaga.
Sidee loo dhigaa sariir loogu talagalay darbiga?
Waxaad u baahan doontaa:
- Kaarbo khafiif ah (waxaad isticmaali kartaa sanduuqa qalabka guryaha lagu qaado);
- taliyaha;
- qalin-qori;
- mindida qalabka.
- Sameynta sariirta guriga lagu sameeyo ee caruurtu waxay ka bilaabataa dhismaha qaab. Dhammaan xajmiyada faahfaahinta ku saabsan qaabka la bixiyay waxaa lagu muujiyay santimitir.
- Faahfaahinta waxaa ugu wanaagsan in la jarjaro mindi caarad, sababtoo ah dhammaan jarista ayaa noqon doonta mid xitaa xitaa iyo si fiican. Haddii aadan lahayn mindi camsi gacanta, oo aad isticmaashay labo maqas, ka dibna qaybta isku xirka ee qaybaha isku xiran ayaa lagu samayn karaa weel.
- Waxaan faahfaahinaynaa faahfaahinta xargaha ee nooca saxarada. Hawlgalkan waa in si taxadar leh loo qabtaa, si ay qaybo ka mid ah sariirta aan loo duubin. Haddii qaybtu geli weydo, ka dibna waxoogaa kor u qaad jarista. Ha badin! Haddii goobuhu aad u ballaadhan yihiin, alaabtu waxay noqon doontaa mid jilicsan.
- Waa lagama maarmaan in la diyaariyo sariirta doll. Dhaqdhaqaaqa dharka sariirta ayaa xitaa xitaa guntinta bilowga ah. Marka aad dooranaysid dharka, ka fiirso in waqti ka waqti kitaabka ay tahay in la dhaqo, markaa waxaad doorbideysaa maro adag oo cufan. Barkad iyo buste ayaa laga buuxin karaa dhoobada ama holofayberom, kuwaas oo aan sidoo kale isbeddelaynin dhaqidda joogtada ah. Haddii gabadhaadu leedahay xirfado dhar ah, ka dibna way ka qayb geli kartaa geedi socodka samaynta sariirta doll.
- Xadiiqo carruureed iyo xayawaan yar oo jecel waa diyaar! Hurdada oo si buuxda loo seexdo gabdhaha xayawaanka ah ayaa la bixiyaa.
| | |
Kaarka caadiga ah leh gacmahooda, waxaa suurtagal ah in aan la dhigin oo kaliya sariirta doll. Haddii aad rabto, waxaad naftaada samayn kartaa kursi fadhiga , kuraasta kuraasta , saqafka, bacaha iyo walxaha kale ee alaabta guriga. Haddii ilmahaagu leeyahay guri dollo ah, markaa waxaad si tartiib ah u siin kartaa qalabka guriga. Haddii aysan jirin guri sidaas ah, markaa, dadaal yar oo wakhti wakhti la qaato, ma adagtahay in la sameeyo isqabad jilicsan.