Soo-qaadashada waa casriga casriga ah ee gabdhaha ku cabiraya heer jilicsanaan iyo jinsi ahaaneed, oo si toos ah ula soco iyagoo seexanaya. Isla mar ahaantaana, qabsashadu waxay u dhaqantaa si aad u faraxsan oo si qurux badan u ah in ay aad u adag tahay in aan jacayl la galo iyaga. Natiijo ahaan, xaaladani waxay had iyo jeer isku mid tahay: wadnaha jaban ee gabadha iyo magaca soo socda ee liiska guusha wiilka. Sidaa daraadeed, waxaa haboon in la fahmo sida ay suurtagal u tahay in la aqoonsado farshaxan qaadista si loo daboolo rajooyinka beenta ah iyo in aanad waqti aad ku dhicin qofkii, dhab ahaantii, xaq uma lihin.
Sidee loo aqoonsadaa qaadashada nolosha?
Dhammaan soo qaadashada ayaa aad u kalsooni leh. Waxay ku bilaabi karaan sheeko leh weedh kasta, ha ahaato mid madow ama wax asal ah oo soo jiidasho leh. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa isku kalsoonaanta, taas oo la dareemo oo soo jiidata, sababtoo ah haweeney kasta waxay rabtaa inay aragto nin xoog leh oo xiga.
Pikapery marwalba way ogyihiin waxa ka hadlaya. Ma jiri doonto joogitaan aan caadi ahayn wadahadalka, laakiin caqabado xad dhaaf ah ma muuqdaan. Taas bedelkeeda, nin ayaa ku tusi doona macnaheedu yahay dahab dahab ah: wada sheekeysi wacan oo uu ka sheekeynayo naftiisa, wuxuuna ka weydiin doonaa gabadha. Calaamad muhiim ah oo ku saabsan sida loo aqoonsado soo qaadashada waa taabasho ama xiriir isha. Nin dhalinyaro ah ayaa isku dayi doona inuu la kulmo gabar, si tartiib ah u taabato iyada iyo wixii la mid ah.
Dabcan, farshaxan-qaadashada ayaa isku dayi doonta inuu garto gabadha, wax aan caadi aheyn oo xusuus ah, sidaa darteed gabadhu waxay u maleyneysaa inay aragtay midka, kan keliya, oo aan si siman u ahayn dunida. Dhammaan waxaas oo kaliya waa hal ujeedo - in ay gabadha u jiifiso sariir, iyo sida ugu dhakhsaha badan.
Sida loo aqoonsado soo qaadashada internetka?
Haddii noloshu ay wax waliba aad u adag tahay, maadaama ay lagama maarmaan tahay in la qiimeeyo calaamado badan markasta, iyo sidoo kale qallafsanaanta ninkii dhallinyarada ah ayaa faragelin doona, ka dibna wax walba waa sahlan yahay internetka. Haddii nin ka soo baxo meel ka baxsan rabitaan aan ku adkeynin inuu helo aqoon, dalbado inuu la kulmo, qubaysiga amniga iyo inta kale ee isku jinsiga ah, waxaa laga yaabaa in la qaado. Inta badan internetka ma jiraan xirfadlayaal khaas ah oo kiiskan ah, sidaa daraadeed dhib ma ahan in la ogaado, waa wax iska cad.