Dhowaan, gabdhaha badanaa waxay ka cabanayaan in ragga ay ka nugul yihiin haweenka. Waxayna suurtagal tahay in la siiyo jawaab cad haddii ay kor u qaadayso waxbarashada, maadooyinka casriga ah ama ay tahay isbeddel tobaneeyo sano ee ugu dambeeyay. Inaad fahamto inta badan jinsiga caddaaladda, nin daciif ah waa qof aan la qabsan karin dhibaatooyinka la kulmay iyo u wareejiyey dadka kale. Sidoo kale, ma jiraan wax nolol ah oo noloshiisa ah, ra'yigiisa uuna u baahan yahay daryeel iyo daryeel joogto ah. Sidee ayay lammaaneyaasha tabar daran u eegaan ra'yiga takhasuska?
Ragga sida u dhaqma sida jinsi daciif ah waxa loo qaybin karaa dhawr nooc:
- "Wiilka Mama". Sida caadiga ah, waxay ku koraan qoys aan dhammeystirneyn iyada oo ay ku jirto daryeelka hooyada ee xad-dhaafka ah ama qoyska dhamaystiran oo leh hooyo niyadjab leh, taas oo qoyska oo dhan ka hooseeya. Noocan ah nin daciif ah wuxuu ku haboon yahay haween awood leh oo loo isticmaalo in lagu amro oo sameeyo go'aano.
- Nin raaxo leh. Wuxuu iska dhigaa inuu daciif yahay inaanan qaadin mas'uuliyadda. Dhab ahaantii, wax badan ayuu gaari karaa. Waxaad samayn kartaa, sidaa darteed ninka daciifka ah wuxuu noqon doonaa mid xoog leh oo go'aaminaya haddii aad joojiso inaad wax walba iska qaadato. Laakiin waxaa jira khatar ah in nin uu ka heli karo mid kale oo xoojin doona dhibaatooyinka sida aad u isticmaashay.
- Dareenka. Ragga liicinta ee qaybtan ayaa inta badan laga helaa dadka hal abuurka leh. Waxay yihiin kuwo wada dabacsan, daryeelayaal daryeela, oo si fiican u arkaan waxa dhacaya, laakiin maaha kuwo hami ah.
- Maqnaanshaha. Waxay ka xishoodaan inay sameeyaan go'aan kasta, gaar ahaan noloshooda shakhsi ahaaneed, sidaas darteed laguma talinayo in ay xiriir la sameyso iyaga.
Calaamadaha nin daciif ah:
- niyad jab joogto ah;
- marmarsiiyo badan oo kufilan wax-qabadkooda;
- wuxuu ubaahan yahay qofka mas'uulka ka ah;
- ma ahan karti u lahaanshaha lacagta;
- ku tiirsanaanta ciyaaraha kombiyuutarka;
- xitaa illaa ugu fudud ee uu u qaato inuu si dhab ah u qaato, halka uu doorbido inuu cabo, aan la daaweyn;
- si aan kala go 'lahayn ula qaybsan qashinka qubayska.
Meelaha aan miyir la'aanta ku jirin dhammaan dadka. Waxay mid waliba leeyihiin iyaga, laakiin sidoo kale waxaa jira tirakoob guud oo ah cabsida ay ugu badan tahay:
- wakiillo ka mid ah kuwa loogu yeero galmo xooggan:
- cabsida ka lumitaanka waa dhinaca daciifka ah ee dadka intooda badan;
- cabsida sharafnimada;
- cabsida kufsi la'aanta galmada;
- barta daciifka ah ee ragga ayaa ah cabsida qaladaynta;
- cabsida isbeddelka, badanaa waxay kordhisaa da'da;
- cabsida kufsi la'aanta;
- waxay u muuqataa wax qarsoodi ah ama aan ku filnayn si nasiib ah.
Naag xooggan waa taageero ah nin daciif ah iyo ururkani wuxuu noqon karaa mid aad u jilicsan. Laakiin haddii ay rabto inay si joogto ah u jiido iskutallaabteeda waa su'aal furan.