Sidee iyo sababta ay laabta u dhaawaceyso marxaladaha hore ee uurka?
Dumarka intooda badani waxay xusaan in bilowga uurka, naasahooda ay xanaaq badan yihiin inta ay sameeyaan ka hor intaan caadada qabin, laakiin wax yar ka sii xoog badan. Labadan xaaladood, naaska dumarku waxay kor u qaadaan xajmiga, taasina waa sababta keenta dareenka aan fiicnayn. Dhanka kale, bilawga uurka hooyooyinka intooda badani, qanjidhada caanka ku ah ayaa si dhaqso ah u koraaya sababtoo ah isu-ururinta baruurta.
Taasi waxay ugu wacan tahay diyaarinta jirka oo loogu talagalay soosaarka soo socda ee caanaha naaska si loogu quudiyo ilmaha. Maaddaama naaska kor u kaca ah uu yahay mid aad u sarreysa, unugyada isku xira badanaaba ma laha waqti ay ku qaataan jidka saxda ah oo ay dillaacaan. Xaaladdan, haweeney badanaa waxay bilaabataa inay la kulanto xanuun xannibaya oo ku faafaya qanjidhada xummadda oo badanaaba waxay ku faaftaa meesha gacmaha ama kilkilooyinka. Intaas waxaa sii dheer, hooyooyinka mustaqbalka ah waxay xusaan dhacdooyinka xasaasiyad xun.
Naababku badanaaba waxay ku badan yihiin bilawga rimidda, iyo daboolka hareerahooda ku wareegsan waxay helayaan hooska madow. Maqaarka ku yaal laabta ayaa bilaabmaa inuu iska furo, waxaa jira cuncun iyo dareemo aan fiicnayn. Intaa waxaa dheer, qanjidhada naasaha waxay noqdaan kuwo aan caadi aheyn marka la eego xilliga sugitaanka ee ilmaha, sidaas darteed, xitaa taabashada ugu yar iyaga waxay keeni kartaa xanuun iyo raaxo la'aan.
Maalmaha ugu horreeya ka dib marka la eego ra'yiga, dhibaatada waxaa lagu keeni karaa xitaa haddii laga tolay qoryaha, dumarka badan inta lagu guda jiro waqtigaan waxaa lagu qasbay in ay iibsadaan dharka aan caadiga ahayn. Qaar ka mid ah hooyooyinka mustaqbalka ee sababa arrintan waxaa lagu dhibaa hurdada, sababtoo ah dhaqdhaqaaq kasta oo taxaddar leh ayaa ka xanaajin kara xanuun daran.
Ugu dambeyntii, badanaa waqtigan naasaha waxaa loo qoondeeyey dambarka adag. Haddii haweeneydu aysan jidhkeedu ku filnayn nadiifinta, qiiqaantu waxay qallalaan oo waxay sameeyaan qolof adag oo soo jiidan kara dharka, taas oo keenta xanuun. Si looga hortago tan, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho xafaayado gaar ah naasaha, naasahaaga si joogto ah u dhaqso adigoo isticmaalaya qalabka wax lagu nadiifiyo isla markaana wakhti go'an wata qubeyska hawada gaaban.
Ogaanshaha sida loo naas-nuujiyo muddada uurka, haweeney ayaa ka filan karta bilowga "xaalad" xiiso leh taariikhda ugu suurtagalka ah. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha badankood, hooyooyinka mustaqbalka waxay ku wareeraan dareennada calaamadaha calaamadaha hormoonada ah, sidaa darteedna ha siin muhiimadda ay leedahay.
Waqti intee le'eg ayuu laabta u dhaawaceysaa muddada uurka?
Sida caadiga ah, laabta inta lagu guda jiro uurka waxay ku xanuuneysaa ilaa dhammaadka bilaha ugu horeeya. Caadi ahaan 10-12 usbuuc ayaa xanuunka la jeexjeexay oo baabiiyaa ama hooyada hooyada uurka leh ku dhacda oo keliya waqtiyo gaaban.
Dumarka qaarkood, qanjidhada naasaha waxay ku koraan qiyaasta muddada sugitaanka ee ilmaha, markaa xanuunka waa la ilaaliyaa illaa dhalashada. Intaa waxaa dheer, hooyooyinka qaar mustaqbalka ayaa loo isticmaali doonaa booskooda cusub ee ayan ku dhicin wax dhib ah.
Ugu dambeyntii, waxaa habboon in la ogaado in xaaladaha dhifka ah, xanuunka qanjidhada naasaha inta lagu guda jiro uurka. Caadi ahaan dumarka kuwaas oo iskooda ku jira xaalad noocaas ah, sababtoo ah isbeddelka naasahooda, waxay dareemayaan habka caadada u ah, iyo maqnaanshaha isbeddellada noocan oo kale ah waxay u riixeysaa fikradda uurka.