Waqtiga dambe ama ka dib, dumar kasta oo doonaya inay xalliyaan dhibaatooyinka maqaarka caadiga ah waxay bilaabaan inay bartaan macluumaadka ku saabsan qalabka mucjiso. Haddana, kaaliyaha qurxinta la doonayo ayaa ku jira gacmahaaga. Waa maxay xiga? Sidee si habboon u isticmaali kartaa shaqada macoroller si aad u hesho saameynta ugu sareysa ee ka timaada daaweynta meeshiisa iyo in aadan waxyeeleynin maqaarkaaga? Waa su'aashan inaan isku dayi doono inaan hoos u dhigo hoos.
Sidee loo isticmaalaa shaqooyinka shaqada ee wejiga?
Sidaa daraadeed, marka hore, aan akhrino qoraalka fudud ee sida loo isticmaalo macallimiinta:
- First of dhan, si taxadar leh u dhaq dhammaan qurxiyo, isticmaal qalabka this iyada oo aan nadiifin maqaarka ma.
- Iyadoo ku xiran nooca la doortay iyo nooca cirbadaha, waxaan diyaarinnaa maqaarka. Haddii cirbaddani ay ka badan tahay 1 mm mudo dheer, waa in aan ku daboolnaa kareemka suuxinta gaarka ah si wajiga loogu talagalay. Si aad si buuxda u shaqeyso, waxaad u baahan tahay inaad sugto waxoogaa saacad ka yar.
- Ka hor intaanad bilaabin inaad isticmaasho shucaaca for wejiga, waxaan si toos ah ugu codsan barkin suuxdinta si aad u xalliso dhibaatada.
- Laakiin xataa xitaa dhammaan tallaabooyinka udubdhexaadka ah waa muhiim. Xaqiiqdii, su'aasha ah sida loo isticmaalo meheradaha, dhaqdhaqaaqaaga ayaa muhiim ah. Waa muhiim in si joogta ah u cadaadiso cadaadis isku mid ah dhammaan qaybaha maqaarka, iyo si aad u dhaqso badan oo tartiib ah. Marka la eego tilmaamaha toosan iyo taakulaynta, waxaan u guureynaa shan ilaa lix jeer.
- Marka xigta, waxaanu u adeegsanaa wakiilka firfircoon ee soo noqnoqda oo ka baxsan qiyaastii labaatan daqiiqo, ama wakhtiga lagu sheegay qodobka. Taas ka dib, waxaan ku dabooli karnaa maaskaro oo leh saameyn deggan.
Meeqo jeer ayaad u isticmaali kartaa shaqada guriga ee mesorollerom?
Waa hagaag, si taxaddar leh, waxaanu soo saarnay. Laakiin intee jeer ayaad u isticmaashaa shaqooyinka guriga, si aanad u dhaafin, ama ma haysaa habraac ku filan? Haddii aan la shaqeyno qof, ka dibna saddex ilaa shan jeer wiiggii ayaad ku filan tahay.
Waqtigan xaadirka ah, imisa jeer ayaad isticmaali kartaa shaqooyinka shaqada ee dagaalka lagula jiro cellulite, ka dibna halkan kuma koobna wax kasta. Isku day inaad ka shaqeyso dhibaatadan maalin kasta.