Dharka isdabajooggu waa lagama maarmaan xaalado kala duwan. Haddii aan ka hadleyno isboortiga, markaa inta badan waxay ubaahan tahay cayaartoyda, inay la kulmaan culeysyo waaweyn oo naxdin leh. Laakiin xitaa dadka ka fog jimicsiga jireed waxay u baahan yihiin caawimaad iyo isku dheelitirnaanta - cudur ku dhaca cudurka lugta ku jirta, tusaale ahaan. Maxay kala duwan yihiin iyo sida ay gaareen u shaqeynayaan xaalado kala duwan - waxaynu baranaynaa qodobkan.
Xuubka isdabajoogga ee xajmiga bararka
40% haweenku waxay ka cabanayaan cudurkan xun. Mana aha qasab inay ku soo korodho da 'wayn. Haddii aad bilowdo geeddi-socodka, wax walbaa wuxuu ku dhammaan karaa naafonimada. Dharka isdabajoogga waa lagama maarmaan iyo sida qiyaasta ka hortagga, iyo daaweyn ahaan. Waxay taageertaa derbiyada maraakiibta mana u oggolaan in ay u kala fidiyaan, yareeyaan barar, yaraynaya darnaanta lugaha.
Xaaladdan, gaashaan-celiyeyaasha cadaadiska ayaa si aan kala sooc lahayn u dhicin. Cadaadiskaa waxaa loo qeybiyaa sida ugu badan ee looqaado anqawga iyo hoos udhaca hoose. Tani waxay sii kordhinaysaa muruqyada iyo xididdada, sidaa darteed dhiig ayaa si dhakhso ah loogu boodaa wadnaha.
Dabeecadaha Isku-dhafan ee Isku-dhafan
Cayaartoyda si guul leh ayey u isticmaalaan dharka noocan oo kale, maxaa yeelay waxay leedahay faa'iidooyin badan: ka ilaalinta waxyeellada, murqaha muruqyada, kuleylka iyo kuleylka
Sida laga soo xigtay cilmi baarista cilmiga sayniska, xirashada jackets kombuyuutarku waxay u oggolaanaysaa muruqyada inay dib u soo cusbooneysiiyaan, waxay yareyneysaa raasamaalka abuurista, taas oo yareeysa halista dhaawaca unugyada.
Haddii aad ku dhex mari kartid alaabooyinka, kuwa ugu caansan ee ka midka ah ciyaartoyda ciyaaraha ayaa ah ciriiri gelinta Nike, 2XU, Qalabka, CEP iyo Puma. Nooc kasta wuxuu leeyahay taxane gaar ah ma aha oo kaliya inuu ordo, laakiin sidoo kale waa inuu soo kabashada, iyo sidoo kale labka iyo dheddigga dumarka. Qalabka dayactirka badiyaa wuxuu leeyahay saameyn magdhow, halkii uu ka noqon lahaa tababarka.