Wakiil kasta oo ka mid ah jinsiga daciifka ah wuxuu u qurux badan yahay qaabkiisa. Qaar ka mid ah dabeecadda qofku wuxuu ku qabsaday lugo dhaadheer iyo lugaha, iyo qof leh naaso qurux badan iyo miskaha. Ogeysiis, iyo in, iyo xaalad kale waxaa jiri doona kuwa jecel. Si kastaba ha noqotee, daboolka majaladaha, waxaanu caadeysnaa inaan aragno qaabab khafiif ah. Inkastoo dhowaantan dunidu ay billaabatay inay ka mahadceliso qaabab badan oo luuqad ah oo ay ku hesho quruxda dumarka ee tan. Ka fikir fikradaha sawir qaade ee gabdha baruurta.
Muuqaal sawir sawir ah gabdhaha oo dhan
Marka hore, fiiro gaar ah u yeelo burcada caanka ah sida tusaale ahaan qaabka Kanadiyaanka Tara Lynn ama quruxda Ruush Katya Zharkova. Miyay qaababkoodu ka qurux badanyihiin tirooyinka dadka khafiifka ah ee caanka ah? Dhib la'aan. Taasi waa sababta, ka hor inta aanad bilaabin sawir qaadasho, fiiri naftaada muraayada oo aad ogaatid inaad qurux badan tahay. Hawsha sawirqaaduhu waa inay soo qabtaan quruxdaas.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu faa'iidada badan waa inaad la fariisid lugahaaga horay u sii-qaadista kamaradada, si yarna u leexinta kiiska. Haddii aad doorbideyso inaad sawirtid jiifa, ka dibna isku day in aad qaadato jagadan oo ah in gacmaha iyo cagaha ay ku yaallaan diyaarad isku mid ah - horjoogsanaysa xaalada booska jiifka.
Aad u qurux badan sawiradu waxay eegaan gabdhaha leh gacmaha iyo lugaha. Sidaa darteed, waxaad awoodi doontaa inaad soo bandhigto qaababka quruxda badan ee jidhkaaga.
Fikrado isku mid ah ayaa ka fiican si aad u codsatid in sawir laga qaado gabdhaha oo dhan guriga. Halkaas waxaad ka dooran kartaa mid aad u xiiso badan, oo aad dareentid nasasho badan.
Haddii aan ka hadleyno sawir muuqaal ah oo gabdhaha oo dhan oo wadada ku jira, ka dibna waxaa jira fursado badan. Mid ka mid ah ra'yiga ugu fiican ayaa ah horey loogu sii wadi lahaa. Sidaa darteed waxaad qaadan kartaa sawir taagan oo ku yaala cammaanka, cawska ama berrinka.
Isku day in aad ka fogaato calaamadaha gacmaha iyo lugaha. U ogolow in ay dharbaaxo ku daboolato badda. Sidoo kale, gacmahaaga ha saarin dhexda. Muuqaal ahaan, waxaad ku dari kartaa kilo-galkaaga. Wejiga si fiican ayaa loo ilaaliyaa, iska ilaali abuurida qoorta labaad.
U soo jiido, sameyso sawirro cusub naftaada, sawirqaade ayaa kaa caawin doona arrintan.
| | | |
| | | |
| | | |
