Waqtiga waa la qaadaa, caruurtana waxay u koraan dhallinyaradu. Qolalka jiifka ah iyo qashinka yaryar ayaa noqda mid aad u adag. Waxaan rabaa in aan helo qalabka guriga, oo qaata meel bannaan, laakiin waqti isku mid ah ayaa ugu habboon. Waxaad ku dhejin kartaa laba sariirood oo caadi ah, laakiin markaa ma jirto meel bannaan oo loogu talagalay ciyaaraha ama waxqabadyada kale. Taasina waa sababta ay dadku u bilaabeen in ay fiiriyaan alaabta guriga lagu jajabiyo.
Samaynta sariirta sariirta leh gacmahaaga
- Bilowga aad u baahan tahay inaad soo jiidato qabyo ah naqshadeena. Siyaabo badan, waxay ku xirnaan doontaa meesha aad rabto inaad sameyso sariirta mustaqbalka, waxa cabbirka qolka. Cabbirka sheyga waa in la xisaabiyaa si aanad u baahneyn inaad dib u cusbooneysiiso sannad gudihii. Markaad timaaddo nidaam sariirta sariirta, oo aad ku ururinayso gacmahaaga, iskuday inaad xisaabiso dhammaan shucuurta suurtogalka ah. Tusaale ahaan, heerarka hoose waa inuusan soo jiidin mid aad u adag, oo xakameynaya dhaqdhaqaaqa qofka halkaan ku noolaan doona.
- Iyadoo aan lahayn qalab tayo fiican leh ma sameyn kartid. Waa hagaag, haddii ay jirto mashiinka wareegsan ee garaashka ama dacha, sawir gacmeed oo wareegsan, mishiinka, lakab, furayaal furan, dabeecad iskujir ah, boorsado, jajab koronto, qoryaha, heerarka, qiyaasta sheyga, tikidhada. Waxaad dalban kartaa oo iibsan kartaa biilasha la gooyey ee la diyaariyay, laakiin kiiskan, kharashka kama dambaysta ee sariirta ee aad ka soo baxayso qaali aad u qaali ah.
- Muxuu yahay doorasho? Haddii aad haysato fursad aad ku sameysid shax ka samaysan bir ah, ka dibna iibso astaanta ama geeska. Waxyaabaha noocan oo kale ah waxay noqon doonaan kuwo aad u adag, oo loogu talagalay da'da, laakiin aad u culus. Dadka kale waxay doorbidaan inay ka soo qaadaan qaabdhismeedyo isku mid ah oo ka sameysan dusha daboolka. Waxaan sidoo kale sariirtayada u soo qaadannay guddi iyo bar ka soo qoryaha dabiiciga ah.
- Waxaynu leenahay sawir guud, hadda waa lagama maarmaan in la sameeyo faahfaahin ku saabsan sariirta sariirta ee mustaqbalka. Tani waxay gacan ka geysanaysaa sayidkeedii si loo go'aamiyo qadarka alaabta iyo qalabka loo baahan yahay in la iibsado. Sawir jaantuska gogosha sare, hoose, jaranjarooyinka, qaybaha kale.
- Isla markiiba go'aami waxa la rabo in la xakameeyo roogga. Waxaan dooranay xidhxidhnaa. Shaqadani waxay kaa caawineysaa inaad xisaabiso tirada naqshadaha, boltska, nuts iyo makiinadaha loo baahan yahay ee loogu talagalay dhismaha dhismaha.
- Haddii aad leedahay sawir wareeg ah, ma aad bixin kartid lacag, laguna burburin karo kuraasta banaan ee baahiyaha ballaaran.
- Iyada oo si fiican loo habeeyey si ay u shaqeeyaan si dhakhso ah. Waxaan sameyneynaa calaamadeynta iyo gooyayaasha gudubyada banaan ee dhererka loo baahan yahay, adoo isticmaalaya sawir gacmeed, wareegto koronto ama jajab joogto ah.
- Iyadoo gacan ka geysaneysa matoor ama nadaafad, waxaan si dhaqso ah u qabsanaa godadka furaha ee goobaha la qorsheeyey ee xabadaha ama tuunbooyinka.
- Ka dib markii shaqada la dhamaystiray shaqooyinka, u gudub halbeegga qaabka sariirta labadeena. Waxaanu ururinaynaa xayndaabyo fudud oo ku xir xirmooyinka.
- U hubso inaad sameyso oo ku soo lifaaq salka sariirta. Waa inay ku taallaa meel ku habboon, si aanay u faragelin kireystaha heerka koowaad.
- Waxaan sii wadeynaa inaan dhameystirno shaqooyinka - qaab dhismeed ama jaantusyo, kaas oo bixiya jimicsi dheeraad ah ee dhismaha, waxaan ku dhejineynaa alaabta ama alwaax qoryo leh. Madaxda xayawaanka ama tuubada ayaa lagu qarin karaa suufka caagga ah. Marka aan sariirta sariirta ku dhejino gacmaheena, ha iloobin xayndaabka. Badeecadeenu ma ahan kaliya oo qurux badan, laakiin sida ugu macquulsan ee loogu talagalay dhallaanka. Wixii kalsooni ah, waxaan ku dhejineynaa derbiga iyadoo la isticmaalayo qalab ama qalab kale. Waxay ku jirtaa in la qalajiyo ranjiga, sariirta ayaa diyaar u ah isticmaalka.
Looma baahna sariir sariirta ka sarreysa. Xirfadlayaasheenna waxay abuurayaan naqshadihii asalka ahaa, oo dabaqa koowaad loo isticmaalo miis fadhiga ama xarig habboon. Waxaan tusaale u soo qaadannay sida aad sariirta u xiri karto gacmahaaga. Waxaad aragtaa haddii qofku leeyahay xirfad uu ku shaqeynayo qalab nijaar ah, ka dibna shaqadaas oo kale ma noqon doonto mid aan la fahmi karin ama mid adag. Waxaa intaa dheer, badeecada noocan oo kale ah waxay noqon doontaa mid aad u sahlan oo ka wanaagsan sheyada gacanta ee gacanta laga sameeyay oo laga sameeyay hilibka, iyo burbur xoogaa maalmo ah ka dib hawlgalka bilawga ah.