Noocyada sariirta casriga casriga ah waxay isku daraan suuxdinta iyo waxyaabo qaali ah, muuqaal aan caadi aheyn iyo mararka qaarkood qaabab badan oo adag.
Sariiraha naqshadeeyay labajibbaaran
Sariirta jilicsan ee Talyaaniga, oo laga sameeyay hal shay oo farshaxan badan leh, waxay keenaysaa gudaha dareenka nalka iyo xurmada. Habkani wuxuu kaa caawinayaa inaad naftaada ka takhalusto nacasnimada aduunka oo aad u jilciso illaa sariiro sariiro leh. Xaqiiqdii waxay noqon doontaa xarunta dareenka ee qolka jiifka.
Ama markaad sariirta ka samaysatid arraytka, oo kor u dhaafaysa dabaqa - waafaqsan, fikradu waa mid xiiso leh. Qalabkaas fiilada ah ee alaabtu waxay ku habboon tahay jawiga, waxna kuma dhex jirin iyada oo aan la jebin. Badanaa saldhigga sariirta waxaa matalaya taageero hufan, ku dhawaad isha oo aan isha lagu haynin, sidaa daraadeed aragtida dhabta ah ee hawada ku jirta.
Haddii aad rabto mar walba inaad ku riyooto riyo qurux badan leh cabsida la cabiray, sida haddii kursi boodhka ah, waxaad u baahan tahay sariir cad oo dadka waaweyn ah. Waxay u muuqataa mid aan caadi ahayn, laakiin waa mid aad u raaxo badan oo raaxo leh.
| | | |
Sariiraha naqshadeeynta carruurta
Carruurta, waxaad marwalba ka heli kartaa sariir oo aan caadi ahayn, sariiro sariir ah iyo noocyo badan oo kale. Nasiib wanaag, noocyada kala duwan ee alaabta noocan oo kale ah waa mid aad u weyn.
Gabadha, fikradda macalinka weyn ee boqortooyadu waa mid aad u jilicsan in waalidiin badani ay istaagi doonaan si aysan u noqonin adduunkooda ilmahooda oo sheeko gaaban ah. Waan hubaa in ilmuhu sariirtaan sariirtaan, wax dhibaato ahna kuma jiri doonto iyada oo baraysa inay si gaar ah u seexato waalidkeed.
Wiilka, fikradda sariirta sariirta leh, ee lagu sameeyo qaab dhab ah oo geed ku yaal, waa mid aad u xiiso badan. Haddii aanad haysan meel sariirta buuxda ah, fiiri aragti dheer ee farsamooyinka sariirta naqshadeynta.
| | | |
Kursiyadaha naqshadeynta iyo kuraasta kuraasta
Qaybtan, fikradaha naqshadeeyayaasha iyo maskaxdooda ayaa sidoo kale ka baxaya miisaanka. Maxaa u qalma shaqada kaliya ee farshaxanka naqshadda ee qaabka fadhiga Marka hab waafaqsan, kursigaas oo kale waa kuu sahlan tahay in la isku daro midba midka kale.
Waxaa sidoo kale jira fikrado qalafsan oo loogu talagalay kuraasta iyo kuraasta loo bedelay sariir. Tusaale ahaan, kursi raaxo leh oo leh dhabarka, taas oo ah, sida jilbaha, meel bannaan oo dhammaystiran ayaa dhamaystiraya qofka hurda.
Qolalka suunka ah ee raaxada leh oo qurux badan, oo si sahlan u beddelaya hurdada raaxada leh. Sariirta kursiga caynkaas oo kale ah ayaa suurtagal ah in la dhigo saaxiib ama qaraabo inuu seexdo.
| | | |
