Sannadihii ugu dambeeyay waa mid aad u caan ah oo caan ah ayaa ah kaniisadaha caadiga ah. Tani ma ahan kaliya alaabta guriga, laakiin waa qalab wax ku ool ah oo loogu talagalay abaabulidda iyo hagaajinta booska xaafadda. Isla mar ahaantaana, waxay awood u leeyihiin inay qurxiyaan gudaha oo si fiican u xoojiyaan qaabka guriga ama aqalka.
Qolalka qolka qaboojiyaha ee qolka fadhiga
Asal ahaan, waxaa loo iibsadaa si loogu rakibo qolka fadhiga. Kursiga geesaha wuxuu si fiican u eegaa guryaha yar yar marka loo eego kuraasta kuraasta wayn ee aan ku caanbaxay, oo qofku ku habboon yahay. Sariirahaasi waxay si fudud u qabtaan shirkad weyn oo saaxiibo ah ama qaraabo. Alaabta noocaas ahi waxay ku haboon tahay habeenkii qoyska iyadoo daawashada filim ama ciyaar kubadda cagta ah.
Kaniisadaha caadiga ah waxay ku yimaadaan qaababka caadiga ah iyo qaababka aan caadiga ahayn. Alaabta noocaas ah waxaa la dhigaa oo kaliya qolka qolka, laakiin sidoo kale darbiga iyo geeska. Iyada oo gacan laga helayo kaniisadaha noocaas ah, booska waxaa loo arki karaa in loo qeybiyo meelo dhowr ah, waxaad bedeli kartaa qaabeynta iyo qaabka kursiga fadhiga sida loo doonayo iyadoo la adeegsanayo qaybo kala duwan.
| | | |
Jilicsanaanta iyo jajabku waa jilbadaha maqaarka caadiga ah.
Noocyada maqaarka ayaa xoojin doona gudaha gudaha ama aqalka. Alaabtaas oo kale waa alaabo raaxo leh waxaana iska leh fasalka raaxada. Iyadoo aan loo eegin haddii aad dooranayso classic ama casriga ah , alaabtaas oo kale waa la damaanad qaadi karaa oo kaliya xuruufta iyo ixtiraamka, laakiin sidoo kale shaqeynaya, lagu kalsoonaan karo, waxayna socon doontaa sanado badan.
| | | |
Goobaha quruxda badan ee caadiga ah
Ka faa'iidaysiga aan la iska qaadin ee sofaasta geeska ah ee isweydaarsiga ah ayaa ah qaabka codsiga: guryaha iyo qolal kala duwan iyo qaabab kala duwan. Sidoo kale waa ku faraxsanahay in qiimaha sicirka noocan ah ee kaniisada geeska ay tahay mid ballaaran oo ku filan - oo loogu talagalay dhadhan iyo dharka kasta.
Xaaladaha intooda badan, mar walba ma helno fursad aan ku helno sariiraha sariir waaweyn. Xalka ikhtiyaarka ah ee xaaladdan waxay noqon doontaa inaad soo iibsato sariirta qolka caadiga ah.
Marka aad iibsanayso, fiiro gaar ah u ah sheyga, iyo sidoo kale fiilaha joodariga. Feker - qaab shaxan adag ama bir ah. Faleeraha - qalab dabiici ah oo awood u leh inuu ku dhaafo hawada, si looga saaro raasamaalka boodhka waxyeello u leh habka neefsiga.
Alaabta noocaas ahi waxay ku fiican tahay qolka jiifka ama qolka carruurta. Waxay ka dhigtaa aagga jiifka ah isla markaana waqti isku mid ah qurxinta qolka. Isla mar ahaantaana la soo dejiyo gudaha gudaha, maadaama aysan jirin baahi loo qabo in lagu iibsado alaabta dheeraadka ah: laabta sawirada dharka iyo dharka.
| | | |
