Daryeelka maqaarka jilicsan ee wejiga waa in uu ahaado mid aad u qoto dheer - tan waxaa loo yaqaanaa, laga yaabee, dhammaan galmada caddaaladda. Maaskarada gaarka ah, kiriimka iyo saqafyada ayaa ka caawinaya dhallinyarada in muddo ah. Nadiifinta maqaarka wajiga ee guriga ayaa laga yaabaa inay tahay daryeelka ugu muhiimsan. Heerka qulqulka qoyaanka ee ka imanaya epidermisku wuxuu keenaa dhibaatooyin badan.
Xeerarka asaasiga ah ee nuugaya maqaarka wajiga ee guriga
Haddii maqaarku aanu helin qiyaasta ugu fiicnaanta qoyaanka, wuxuu noqonayaa mid dildillaacaya oo ciriiri ah, oo ka soo horjeeda asalka udubdhexaadka. Maaskaro fudud iyo qalab gaar ah ayaa ka caawiya sidii looga hortagi lahaa dhibaatadan si fudud oo wax ku ool ah. Si loola socodsiiyo saameynta isticmaalka, dhowr xeer oo fudud waa in la raaco:
- Dhamaan maskaxyada iyo kiriimyada waa in la isticmaalo oo kaliya in la nadiifiyo maqaarka.
- Inta badan maskaxdu waa inay ahaato maqaarka muddo ka badan shan iyo toban daqiiqo.
- Haddii aad naftaada u diyaariso maaskaro si aad u qoyso maqaarka engegan ee wajiga ah ee guriga, waa wax aad u macquul ah in tan lagu sameeyo tiro yar. Cuntooyinka badankood looma qorsheynin kaydinta muddada dheer.
- Si aad u dhaqdid wakiilada qoyan ee biyaha qulqulaya waa wax aan macquul ahayn. Waxaa habboon in tan la sameeyo iyadoo la maro suunka ama shukumaan qafiif ah.
- Ka dib markii la dhaqo, maqaarku waa in la qalajiyaa qoyaan.
Cunnooyinka nafaqada degdegga ah iyo qoyaanka maqaarka guriga dhexdiisa
Maaskaro qoyan oo kala duwan oo bixiya saamayn nafaqo, badbaado iyo wax-u-qabasho, waxaa jira wax badan. Aynu wadaagno cuntooyinka ugu caansan uguna wanaagsan.
- Maaskaro aad u fudud ayaa laga sameeyaa dabacasaha. Khudradda ayaa si fiican loo sifeeyaa oo si fiican isugu qastay qajaar. Waxaad sameyn kartaa ilaa laba jeer toddobaadkii.
- Si loo nuugo nooca dufanka maqaarka wajiga ah ee guriga, tonic ku salaysan aloe waa ku haboon yahay. Casiirka la isku qurxiyo waa mid aan loo baahnayn, waxaa haboon in la kariyo biyo.
Iska ilaali wajiga dhowr jeer toddobaadkii. - Miisaanka dabiiciga ah ee aadka loo isticmaalo ee qaraha. Si fudud u gooyaa godka leh xaleef dhuuban oo ku dabool wejiga.
- Nadiifinta qoto dheer ee maqaarka wajiga ah ee guriga ayaa bixiya maaskaro cadcad ee caanaha, labeen dhanaan, looska iyo saliid saytuun. Dhammaan waxyaalaha maaddada loo isticmaalo waxaa lagu daraa, oo marka ugu danbaysa, shaaha oo saliid ah ayaa lagu daraa isku dar ah. Si aad u tirtirto maaskarada noocaas ah waxaa lagugula taliyaa biyo macaan ama faleebo dhir ah.
- Maqnaansho naas nuujinta barafka leh ukunta ukunta. Ka dib, maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan oo dareema silc.