Miyuu suurtagal ah in galmo la sameeyo ka hor?

Inta badan, gabdhaha yaryar ee isticmaala habka loo yaqaan "physiological method" sida ka hortagga uurka, waxay xiiseynayaan dhakhtarka dumarka haddii ay suurtagal tahay in la sameeyo galmo ka hor intaan caadada laga gaarin, iyo waxa loo maleynayo ujeedada mudadaas. Si wax looga qabto arrintan, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo sifooyinka nafsiyadeed ee jirka haweenka.

Suuragal ma tahay in jacaylka la sameeyo bisha ka hor?

Inta badan inta badan lammaanaha guurka ah waxay xiiseynayaan in ay suurtogal tahay in la sameeyo galmo ka hor intaan caadada laga qaadin. Sidaa darted, ma jiraan wax khilaaf ah oo ku saabsan jacaylka muddadan. Diidmada xidhiidh lala yeesho wakhtigan waxaa lagu arki karaa oo keliya dhinaca dhinaca haweeneyda oo dareemaya dareemo xanuun leh caloosha hoose, madax xanuun ama guud ahaan dareemo xun. Sidaa darteed, lammaanuhu waa inuu ku adkeysto, sababtoo ah galmo, haddii ay dhacdo, ma keeneyso gabadha ku qanacsan.

Miyuu jiraa uur-qaadid yar-yar ka hor caadada ka hor?

Qoondaynta caadadu waa marxaladda koowaad ee wareegga. Caadi ahaan waa in la ilaaliyaa dhowr maalmood oo maalmo ah waxayna leeyihiin mudo joogto ah. Sidaa daraadeed, wareegga caadada caadadu waa 28 maalmood, iyadoo la arkayo 3-5 maalmood. Xaaladdan, ugxunku wuxuu dhacaa, inta badan, inta lagu jiro bartamaha wareegga caadada. Waa waqtigan, ama halkii 2-3 maalmood ka hor, iyo isla wakhtigaas ka dib, in bacriminta ay suurtogal tahay.

Si kastaba ha noqotee, dhab ahaantii mar walbaa sidaas ma aha, iyo wareegga haweeneyaal badanaa waxay u wareegeysaa labada dhinac. Sidaa darteed, jawaabta su'aasha ah in ay suurtogal tahay in ay uur yeelato, galmo ka hor intaan caadada qabin. Waxa kale oo ay sabab u tahay xaqiiqda ah in unugyada galmada ee labka ah ay sii hayaan waxtarkooda 3-4 maalmood, iyagoo ku jira habka haweenka ee galmada ka dib galmada.

Waxaa intaa dheer, waxay yeelan kartaa meel sida laba xayawaan, laba jeer oo ukumo badani ku dhacaan hal wareeg. Isla mar ahaantaana waxay soo baxaan ka dib marka ay ka soo baxaan xididdada, midba midka kale ka dib.