Taageerayaasha isboortiga weyn ee xiisaha leh akhriya wixii qalab ah ee ku habboon sanamyadooda. Waxay si siman xiiso u qabaan, iyo waxa cayaartoyda caanka ku ah cunaan, iyo sida ay u nool yihiin, iyo sida ay u kala duwan yihiin qaabka ay u tababaraan.
Maalintii kale waxa la ogaaday nooca cuntada ee la door bidayo weeraryahanka Real Madrid, oo ka mid ah xiddigaha ugu qanisan kubada cagta adduunka Cristiano Ronaldo. Waxaa loo soo jeestay in saxda ugu jecel ee cayaaraha hodanka ah ee caanka ah iyo kuwa caanka ah ee caanka ah ay tahay cod la cusbo oo la qalajiyey, cuntada saboolka ah ee Portugal.
Bakalao, isku mid ah, ayaa loo isticmaalay inay noqoto mid aad u caan ah oo ka dhexjiray Bortuqiiska, laakiin ka dib Dagaalkii Labaad ee Adduunka qiimaha kalluunkan ayaa si ba'an u booday isla markaana ugu dhakhsaha badan codka cusbayntu wuxuu noqoday runtii dhabta ah.
Cunto yar oo loo isticmaalo qashinka, Ronaldo wuxuu doortaa saladh khudaar cusub ah. Laacibka kooxda reer Portugal ayaa ka digay in saxaafada ugu wanaagsan ee ciyaaryahan aan la cuni karin maalin kasta, sababtoo ah qeyb ka mid ah waxa ka mid ah 500 calories.
Maxaa cuno iyo waxa aan cabin Ronaldo?
Cayaartoygu wuxuu wadaagaa cuntadiisa maalinlaha ah 4 cunto. Cayaartu waxay gebi ahaanba ka tageen sonkorta, laakiin waxay qaadataa walaxyo kala duwan iyo diyaar gareyn isku dhaf ah, si joogto ah u cabbaan cuntooyinka borotiinka. Si loo ilaaliyo dheef-shiid kiimikaad ee caadiga ah, Cristiano wuxuu cunaa khudaar badan iyo caleemo, wuxuu fiiriyaa fara badan oo cabitaan ah. Maalin kasta waxay cunaysaa qiyaastii 3000 oo calories ah. Waxaan dhihi karnaa in cayaartu adeecdo cuntada Mediterranean, taas oo aan la yaab lahayn, la siiyo meeshii uu ka yimid. Cunto ka mid ah ciyaaryahan kubbadda cagta ah, kalluunka, cuntada badda, khudradda intiisa badan. Dhammaan alaabooyinka waxaa lagu kariyaa qaboojiyaha ama la dubay.
- Cristiano Ronaldo ayaa go'aansaday inuu isku dayo inuu gacanta ku dhigo shineemo
- Irina Sheik iyo Bradley Cooper waxay tagtay taariikhda Malibu
- 10 ciyaartoy oo ka socda liiska Forbes ee dakhliga ugu weyn sannadkii
Cayaartoygu ma cabo khamriga, sababtoo ah ma rabo inuu naftiisa ku dhammeeyo, sida aabihii, kaasoo u dhintay khamriga 51. Khamriga Ronaldo wuxuu jecel yahay casiir cusub, laakiin mararka qaarkood waxay awoodi karaan galaas khamri qaali ah, fasaxyada, marka laga reebo. Waxa uu diidey sooska, wuxuuna ku dhowyahay ma cuno dharka.