Buugaagta riyooyinka casriga ah riyo leh dibi waa macno macno leh. Dhammaan macnaha waxay ku xiran tahay faahfaahinta riyada: midabka dibi, naaxinta iyo ficiladiisa.
Laakiin guud ahaan, haddii aad ku riyooto digaag caafimaad qaba daaqsinka, riyadan waa mid fiican. Waxaad ka heli doontaa hodon iyo tiro dad ah oo ku faraxsan kuna raaci doona.
Waxa ugu fiican waa riyo ah oo aad ku jirto digaaga dibi, waxaad ka aragtaa wax kasta oo wejigiisa ka muuqda. Riyadan waxay ku-meel-gaadhsiisaa guusha ku saabsan arrimaha cusub iyo tan gaboobay, nolol farxad leh, saaxiibo qurux badan.
Bal maxaa loogu gabyaa hirarka wanaagsan oo naagaha?
Haddii qof dumar ah oo riyo ah arko digaag caafimaad qaba, markaas ballanqaadyadani nolosheeda faa'iido ayay u muuqan doontaa si lama filaan ah. Marka xayawaanku mid ka mid ahayn, laakiin dhowr, waxa ay horseed u tahay guusha iyo kor u kaca heerka bulshada. Gabar dhalinyaro ah oo riyeeda ku aragtay daan ku leh geeso, waxay u badan tahay, asxaabteeda waxay dhawaan u soo bandhigi doontaa gacan iyo qalbi.
Buugta riyooyinka qaarkood ayaa la kulmi kara macnaha hurdada, kaas oo dibi uu ujoogo gabar, ku faraxsan nolosha noloshiisa.
Waa maxay sababta riyo dibi madow leh geeso?
Riyooyin ku lug leh dibi madow oo leh geesaha ayaa laga yaabaa in ay hoos u dhigto xoog ama jirro. Dufcadii cad waxay ku riyoodaan farxad iyo farxad weyn.
Bal maxaa qalaad u dammiinta?
Haddii aad ku riyootid dibi leh geeso waaweyn, taas oo kugu kicin, waa sahlan tahay in la ogaado waxa ay tahay, iyo dhacdooyinka u huray waxay ka digayaan. Riyadan waxay leedahay macnooyin dhowr ah, markaa waa lagama maarmaan in la xasuusto intii suurtogal ah ee faahfaahinta riyadu.
Marka uu dibiga u furan yahay, oo uu kugu soo weeraro - ka taxaddar, riyadan waxay noqon kartaa digniin khatar ah.
Sidoo kale riyadani waxay ka dhigi kartaa hinaasada dadka, sababtoo ah dhibaatooyinka ganacsiga ayaa bilaabanaya. Haddii aad ka qayb qaadatid tartan kasta, fursadahaagu waxay noqon doonaan kuwo aad u yar in lagu guuleysto.