Marka aad dooranayso kursi fadhiga, waa mid aad u muhiim ah sida ay ugu habboon tahay gudaha gudaha. Haddii qoladu kuu ogolaato in aad meel dhigato kursi weyn, tani waxay ku dari doontaa raaxada guriga iyo roonaanta. Waxay si kufilan u habboon tahay qoyska oo dhan, iyo martida waxay heli karaan meel.
Kuraas weyn oo qolka fadhiga
Gudaha qolka fadhiga wuxuu u baahan yahay fadhiga. Meesha ay ku taal - waxay kuxirantahay cabbirka qolka iyo meesha daaqadaha, albaabada iyo alaabta kale. Haddii qolka fadhiga uu heysto meel ku filan, waxaad awood u heli kartaa kursiga maqaarka waaweyn ee ballaadhan - xagal iyo xayawaan.
Muhiim ma aha in la dhigo derbiyada, maanta waa mid aad u quruxsan oo lagu ridi karo qolka qolka qolka, ka dibna alaabtan waxay noqoneysaa muujin kusaabsan gudaha iyo faahfaahinta guud.
| | | |
Sariiraha qolka jiifka ah
Haddii qolka hurdada aad martid martida, ka dibna bedelka sariirta waxa fiican inaad haysatid kursi ballaaran. Habeenkii waxay u noqon doontaa meel hurdoon oo raaxo leh, iyo galabnimadu waxay u adeegtaa meel loogu talagalay meel raaxo leh oo soo jiidasho leh oo loogu talagalay ururrada.
Tani waxay si gaar ah u tahay qolalka dhalinyarada ah. Dhiirrigelinta carruurta waaweyn ee kiiskan waxay noqoneysaa mid ku xiran guud ahaan gudaha gudaha, tanina waxay muhiim u tahay da 'da' adag.
| | | |
Kursiga wayn ee jikada
Waxaa loo tixgelin karaa farxad weyn haddii cabbirka jikadaadu kuu ogolaanayso inaad ku haboonaato kursi balaaran oo raaxo leh, kaas oo qoyska oo dhan ku fadhiya cunto. Xaaladdan oo kale, midabka fadhiga ayaa muhiim ah. Calaamaduhu waa inaanay calaamad u aheyn, sidaa daraadeed waa adag tahay in lagugula taliyo in la geliyo fadhiga cad ee jikada. Inkastoo tani ay tahay arrin dhadhan.
Wanaagsan haddii qalabka wax lagu duubo uu yahay maqaar. Ka dibna cabitaan kasta oo la daadiyo ama maraqa ah waxaad iska tirtirtaa maro qoyan oo aan ogeyn dhibaatooyinka.
Waa arrin kale haddii aad haysato jikada oo ay weheliso qolka cuntada iyo qolka fadhiga. Kuraasta fadhigeedu yahay kiiskan ayaa si dhakhso ah u ciyaari doonta kaalinta meel loogu talagalay madadaalada. Ka dibna soo qaado ka dibna midabku waa lagama maarmaan marka la eego habdhaqanka (inkastoo arrintani waa in had iyo jeer lagu hayo maskaxda), laakiin tilmaanta xaalad inteeda kale.
| | | |
