Isla markaa ka dib markii naagtu ay u keentay ilmo aan iftiin lahayn, calooshiisu waxay bilowdaa nadiifinta. Waxay ka kooban tahay qoondeyn dheeraad ah ee xinjirta dhiigga - lochy . Tani waa arrin dabiici ah oo dabiici ah, taas oo keeneysa waxyaabo badan oo dhib ah, gaar ahaan markaad u baahan tahay inaad la maareyso ilmaha oo aad u guurto isbitaalka. Si loo fududeeyo xilligan, haweenku waa inay isku dayaan inay isticmaalaan suufka postnatal.
Noocyada isticmaalka alaabta nadaafadda jirka
Si aad uga gudubto muddada ugu sarreysa ee lochia, Mom waxay u baahan tahay inay sameyso saameyn cajiib ah dabiiciga postpartum sterile. Tani, xitaa marxaladda soo-ururinta "shanddada qiimaha leh", waxaa lagama maarmaan ah in loo qoondeeyo meel loogu talagalay xirmo dhowr ah oo leh alaabadaas. Aragtida noocan oo kale ah ma noqon doonto mid aad u sarreeya, tan iyo maalmaha ugu horreeya ka dib dhalashada cunug, haweeney ayaa ku qasbanaan doonta inay badasho inta badan.
Maxaan ugu baahannahay suufka postnatal?
Tani waa su'aal sharci ah oo loogu talagalay kuwa doonaya inay lacag ku badbaadiyaan ama dhakhtarrada wax walba u gutaan. Dabadeed wuxuu ku adkeysanayaa isticmaalka loogu yeero "pads" oo ka samaysan dharka dabiiciga ah. Si kale haddii loo dhigo, gogo 'nadiif ah ama wax kale oo jilicsan. Laakiin habka isdaba-marinta ayaa dheeraaday tan iyo markii laftiisa laga saaray. Nadaafadaha casriga ee casriga ee casriga ah ma aha oo keliya inay si fiican u neefsadaan dhiig, laakiin sidoo kale:
- bixinta raaxada ugu badan ee suurtogalka ah;
- ka hortagga muuqaalka calaamadaha xanaaqa;
- joogitaanka lakabka wax lagu nadiifiyo oo gebi ahaanba ka takhalusay suurtogalnimada in la xadeeyo dusha;
- boomaatada postpartum iyo daboolka uma oggolaanayaan faafinta cudurka taranka.
Sidee habboon in loo beddelo suufka dhalada ee la tuuri karo?
Habka ay haweeneydu u badantahay in ay bedesho goomuhu waxay si buuxda ugu tiirsan tahay sifooyinka shakhsi ahaaneed. Si kastaba ha noqotee, waa in la sameeyaa marar badan. Taasina waa sababta aysan suurtagal ahayn in si sax ah looga jawaabo su'aasha ah inta loo baahan yahay suufka postnatal loo baahan yahay. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad iibsato hadba sida loogu baahan yahay.
In habka loo isticmaalo badeecada waa in ay hagaan shuruucda soo socota:
- isbeddel shubka ka dib socdaal kasta oo musqusha ah;
- gacmaha ku dhaq ka hor iyo ka dib hawlgalka;
- xitaa kuwa ugu wanaagsan ee uurjiifka ah waa in si joogto ah loo beddelo si taxaddar leh si aaney u dhaawacin xagasha ama buraashka;
- Giriinka ka soo saar siilka ilaa futada, taas oo ka hortagi doonta jeermiska inuu galo.
Waxaa mudan in la ogaado in isticmaalka sheygan nadaafadda ahi uu khuseeyo kaliya hal usbuuc kadib dhalmada. Mustaqbalka, waxaa jiri doona caadi ku filan, ka dibna maalin kasta, gogosha.
Sidee loo doortaa suufka dhalmada ka dib?
Su'aashani waxay ka walwalsan tahay dhammaan hooyooyinka doonaya inay si buuxda u hubeeyaan. Inaad iibsato, waxaa habboon in aad adigu iskaa wax u qabato iyada oo la dareemayo wixii suufka dhalada ka dib si aad u doorato:
- Qaybtan nadaafadda ah waa in ay lahaato niyadjab sare. Badanaa waxaa lagu muujiyay tiro gaar ah oo dhibco ah oo ku yaalla baakadka.
- Jawaabta su'aasha ah ee suurtogalka suufka ka dambeeya marwalba waa mid marwalba ah:
kuwa sii ballaadhan, waxay leeyihiin qaab dabiici ah, way dheer yihiin waxayna ku qalabaysan yihiin "baalasha". Waad ku mahadsantahay waxyaalahan, haweeney si fudud u seexan karto, fadhiiso, istaagto ama socoto. - Sidoo kale, xaaladaha kudubka iyo burqada waxay kuxirantahay nooca loo yaqaan 'postnatal pads'. Sidaa darteed, waxaa habboon in la iibsado maqaal leh lakab kore oo aan la taaban karin. Waxay hubin doontaa nadiifinta, qallajinta iyo qalajinta maqaarka.
- Hooyooyin badan ayaa soo jiidanaya joogitaanka phytovoltaics, taas oo yareyneysa caro iyo cuncun. Si kastaba ha noqotee, waa tan dheeraadka ah ee keeni karta xasaasiyad, sidaas darteed waxaa habboon in la siiyo doorbidaad ku salaysan nooca caadiga ah.
Dhamaan arrimahan oo dhan waxay gebi ahaanba kala saari karaan shaki haddii ay tahay mabda'a ah in loo baahdo. Dabcan, qaar badan ayaa ku raaxaysan doona raaxo dheeraad ah, gaar ahaan marka aysan sidaa ahayn. Sidaa daraadeed, waxaa habboon in la ogaado waxa suufaha dambe ee u muuqda oo isku day in aad doorato kuwa iyagu ku habboon, xitaa marxaladda gestation.