Martiqaad loogu talagalay aroos ahaan martida waxay u baahan tahay xeer gaar ah oo dharka iyo dhar ku haboon gabdhaha. Waa muhiim in la eego habboon, qurux badan isla markaana waqti isku mid ah ku dareento musqusha loo doortay.
Dharka qurxinta quruxda badan ee martida
Xulashada dharka ugu fiican ee martida ayaa ku xiran dhowr arrimood. Marka hore, waa xaaladda dhacdada iyo midabka arooska. Marka, haddii lagugu martiqaado xaflad nasasho oo ka baxsan magaalada, taas oo bilawday kahor mugdiga, waxay ku habboontahay in la doorto dharka xagaaga ee arooska martida, kaas oo yeelan doona dherer dhexdhexaad ah ama gaaban, iyo silhouet sahlan. Wixii dhacdooyin badan oo rasmi ah oo dharka lagu raaxaysto ayaa ku haboon, iyo haddii ubadku qorsheynayo inuu sameeyo soo dhaweynta bulshada oo dhab ah, ka dibna ma sameyn kartid adigoo aan dhar daboolin. Waxaa kale oo lagama maarmaan ah in la ixtiraamo rabitaanka lamaanaha, haddii ay go'aansadeen in ay arooska u qaadaan mawduuc gaar ah ama doorteen midabka weyn, oo dooro dhididka qaabka ama hooska. Sida caadiga ah dhammaan riyooyinka dheeraadka ah ee qaabka ama midabada dharka ee arooska loogu talagalay martida ayaa lagu calaamadeynayaa martiqaadka dabbaaldegga.
Qaabka labaad ee muhiimka ah ee doorashada dharka waa shakhsiga gabadha. Sidaa darteed, dharka arooska loogu talagalay martida oo dhan waa in aan laga dhigin wax aad u hufan ama wax dhalaalaya, qaabka furan sidoo kale waa meel bannaan. Dharka ugu fiican waa dhererka dabaqa iyo dhererka dhexdhexaadka ah ee silhouettes oo qurux badan, dhar adag, dhar jilicsan. Doorashada musqusha saxda ah, waa inaad diirada saartaa oo keliya moodada xilligaan xirtaan martida arooska, laakiin sidoo kale nooca shaxda gabadh gaar ah.
Waa in sidoo kale lagu xisaabtamaa wakhtiga sannadka ee arooska uu dhacayo. Dharka oo loogu talagalay aroos ahaan martida xagaaga waa la aqbali karaa qaabab badan oo furan iyo gaaban gaaban marka loo eego xilliga qaboobaha.
Xaaladda martida ee arooska iyo nolosha ayaa sidoo kale saameeya doorashada musqusha. Gabar dhallinyaro ah oo aan is qabin waxay awood u yeelan kartaa inay noqoto mid xushmad leh oo ka badan kan dumarka da'da ah ama horay u guursaday gabadh saaxiib ah. Wixii kuwa ka soo muuqda dabaaldega lamaanaha, waxaa ka wanaagsan inaad ka fikirto sawir wadaag ah si aad u eegto sida ugu macquulsan. Haddii arooska la joogo waxaad tahay qof booqdaha fudud ah, xulashada musqusha waxay gebi ahaanba ku jirtaa xaddiga dhadhanka iyo rajadaada, laakiin haddii laguu sharfo inaad noqotid markhaati ama naas-nuujin, waa inaad dhageysataa fikradeeda ku saabsan muuqaalkaaga. Waxaa ugu fiican in laysku daro dharka arooska waxay noqon doontaa dharka habeenkii.
| | | |
| | | |
Mamnuucista dharka loogu talagalay martida arooska
Waxaa jira dhowr taboosha casriga ah oo kaa horjoogsanaya inaad iibsato xitaa dharka ugu qurxoon ee arooska martida. Dabeecad aan haboonayn ayaa ah rabitaanka xayiraadda aroosadda, sidaas darteed xayiraad lagu jimicsado oo dhan ee midabada caddaanka ah ayaa lagu soo rogay (in dharka arooska uu ka soo horjeedo dhammaan sawirada kale), iyo waxyaabo aad u qurux badan oo la qurxiyey (gaar ahaan haddii aad ogtahay in aroosadda ay jeceshahay qaab quruxsan oo doorato dhar iyada oo aan wax badan oo dahab ah). Sidoo kale, waxaa loo arkaa mid aan loo baahnayn in midab madow arooska laga qaado, laakiin kaliya haddii aysan ahayn su'aal ku saabsan dhacdo bulsheed oo leh shaashado dhar madow.
Dharkaaga oo ah marti ahaan ma aha inuu noqdo mid cad ama furan, inkastoo xakameyn la oggol yahay, qoorta laabta ama dhabarka, dhirbaaxada gaaban, laakiin dhammaantood markiiba. Si kastaba ha ahaatee, arooska ee arooska waa in ay u muuqdaan kuwo xishood badan oo xarrago leh musqusha habeenkii. Haddii dabaaldegtu bilaabmayso maalinimada, markaa waxaa habboon in la iska daayo moodooyinka lagu qurxiyo shiidaalka ama waxyaabo badan oo dhalaalaya.
Waxaa sidoo kale loo arkaa mid aan haboonayn in la gooyo xeerka dharka, haddii ay ku qeexan tahay martiqaadku, laakiin ma ahan lagama maarmaan in la qaato lacago badan oo ah iibsashada musqulo gaar ah, waa ku filan in lagu daboolo musqusha qalabka ku habboon, dharka ayaa ku ciyaari doona hab cusub.
| | | |
| | | |
| | | |
