Maqaalkani, waxaan kuu sheegi doonaa in ay suurtagal tahay in la cabo khamri cas cas iyo caddaan ah xiliga uurka, iyo inta ay ka fiican tahay in la xaddido.
Waa maxay nooca khamriga aad u cabbi karto haweenka uurka leh, iyo intee le'eg?
Dabcan, laga bilaabo isticmaalka wixii cabitaan ah khamriga muddada sugitaanka ilmaha ayaa ka wanaagsan in la iska daayo. Si kastaba ha ahaatee, khamri wanaagsan ayaa leh guryaha qaar oo faa'iido u yeelan kara muddada uurka. Sidaa daraadeed, khamriga cas waxay hagaajinayaan habka hematopoiesis waxayna ka caawineysaa inuu kor u qaado heerarka dhiigga hooyada ee dhiigga hooyada mustaqbalka.
Khamriga caddaanka ah, marka loo eego, wuxuu ku jiraa fitamiin badan, macdan, saliidaha lagama maarmaanka ah, iyo sidoo kale antioxidants. Waxay caadi u tahay waxqabadka nidaamka dheef-shiidka, waxay kicinaysaa dheef-shiid kiimikaad oo carbohydrates ah oo saameyn ku leh shaqada maskaxda, haddii loo isticmaalo tiro macquul ah.
Marka la eego sifooyinka wanaagsan ee khamriga, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa inaan qaadno dhowr koob oo cabbitaan ah inta lagu jiro fasaxa ma aha mid halis ah. Isla markaa, ha ilaawin in wixii khamri ah, oo ay ku jiraan khamriga aan la cabbin, xilliga uurka ay sababi karaan fal-celin xasaasiyad daran oo la xidhiidha dulqaad-shaqsiyeedka shakhsiyaadka.
Waa in la ogaadaa in khamriga aan khamriga ahayn aan dabiici ahayn. Waxa kale oo ay ka kooban tahay aalkolo, boqolkiiba kaas oo gaaro ugu yaraan suurtagal ahaan - 0.5%.
Dabcan, mustaqbalka hooyada waa inay go'aan ka gaartaa haddii ay suurtagal tahay in la cabo galaas khamri xiliga uurka. Haddii ay tahay cabitaan qaali ah oo soo saaraha si fiican u yaqaan, waxay u badan tahay in aysan jirin wax halis ah oo ka iman kara hal galaas, dabcan, haddii aadan ku xadgubin habkan nasashada, oo u isticmaal inaad ka reebato. Xaalad kasta, dumarka oo dhan waa in ay aad u taxaddaraan isticmaalka khamriga, gaar ahaan haddii uurka uusan si fiican u socon.