Waddada waa meel gaar ah oo aqalka ah. Ma laha meel ballaadhan, laakiin culeyska mitirka labajibbaaran ee halkan waa ugu badnaan. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in qolku uu si toos ah ugu soo galo albaabka guriga, sidaas daraadeed, waxay la kulmeysaa "martida" waxayna ku kaydisaa dharka sare ee dhammaan xubnaha qoyska. Dhibaatooyinka ugu waawayn ayaa ka soo kici kara buuraha kabaha ee soo ururiya marinka iyo abuurista dareen-celin iyo guryo. Si looga hortago kabaha kabaha, dadku waxay soo iibsadaan qalab gaar ah oo leh roogga dib loo riixo ee kabaha iyo kabaha. Haddii aanad haysan waqti aad kudoonayso marxaladan, waxaad ka bixi kartaa xaalada iyadoo adoo iibsanaya kabo cidhiidhi ah oo ku yaal jidka. Waxyaabahaasi waxay leeyihiin qaab aan caadi aheyn, isku xirnaanta isdhexgalka iyo shaqeynta sare. Faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee kabaha waa guryaha soo socda:
- meelo lagu badbaadiyo waddada;
- suurtogal ah in la dhigo kabo badan (ilaa 15 lamaane!);
- jiritaanka goobo kale oo shaqeynaya;
- maqnaashaha urta oo aan fiicnayn cagaha;
- fursada aad ku dooranayso kabaha qaabka loo yaqaan 'hallow';
- Qiimo hoose marka la barbardhigo silsilado gaar ah.
Intaa waxaa dheer, kalooriyada cidhiidhi ah waxaa lagu rakibi karaa meelo badan. Waxaad ku dhejin kartaa albaabka, albaabka albaabka ama meelaha ugu caansan muraayadda. Xaaladda dambe, waxay u egtahay inay u eg tahay laabta sawir qaadaha mana jirto cid ku qiyaaseysa in aad ku keydiso kabaha halkaas. Aad u haboon iyo qurux badan!
Qeybta
Soo-saarayaasha alaabta guriga waxay soo bandhigaan kabo kala duwan oo kala duwan, midab kala duwan oo ah midab, muuqaal iyo noocyada fiilooyinka. Laakiin farqiga ugu muhiimsani waa isbahaysiga. Iyada oo ku xiran tahay tirada roogga, maqnaanshaha / joogitaanka albaabka, waxaad kala saari kartaa noocyo kala duwan oo calico ah, sida:
- Kabaha caadiga ah . Moodooyinkaasi waxay leeyihiin albaabyo xayndaab ah, oo ku dhex jira oo ku xiran kaydinta kabaha. Faa'iidadooda waxay tahay in aan la daboolin oo dadka aysan arkeynin daraasad laba kabood oo kabaha ku jira alaabta.
- Furo kabo cidhiidhi ah wadada . Ku haboon tahay in lagu keydiyo kabo xilliga gu'ga-xagaaga. Waxay bixiyaan 2-3 boorsooyin furan oo aad ku dhejin kartid kabo, mooskasiin iyo dhareer. Caqabada ugu weyn ee tusaalahan waa in martida aqalka ah ay ku aragto buuraha isku midka ah ee kabaha, oo keliya qaab ciyaareed aad u wanaagsan.
- Kabo dhuuban oo leh kursi ku yaal wadada . Nooca ugu haboon, oo isku xira santuuqyo leh roogyo iyo hilib. Qaybta sare ee badeecada waxaa lagu xiraa maro jilicsan, sidaa darteed waxaad ku fariisan kartaa markaad tabobarto ama aad filayso qof. Inta badan, shirkaduhu waxay qalabaynayaan galoshnitsa iyada oo la isticmaalayo weelasha dheeraadka ah iyo miis yar. Tani waxay ka dhigeysaa xitaa shaqeyn badan.
| | | |
| | | |
| | | |
Ma aha waqti dheer ka hor, shirkaduhu waxay bilaabeen inay qalabeeyaan shandado si ay u kaydiyaan kabaha muraayadaha. Muraayadaha ayaa laga heli karaa labada albaab ee golaha wasiirada, waxayna kor u kici karaan. Kabaha jajab ah ee jidka muraayadda leh muraayad aad u muuqaal ah oo qolka ka dhigo mid aad u ballaaran, taas oo aad muhiim ugu ah kiisaska guryaha yaryar. Si kastaba ha ahaatee, qaababka leh muraayadaha muraayadaha ayaa leh culeys weyn - sababtoo ah isticmaalka badanaa waa si dhakhso ah u wasakhaysan, sidaas darteed waxay u baahan yihiin in si joogto ah loola dhaqmo.
| | | |
Calaamadinta xubno
Alaabta farsamadu waxay u muuqataa mid xariif ah iyo aristocratic. Waxay si fiican ugu habboon tahay gudaha gudaha gudaha waxayna u adeegtaa mulkiilayaasha guryaha mudo dheer iyada oo aan loo baahnayn ama aan hoos u dhicin. Warshadleydu waxay qaadatay waqtigan oo ay tixgelinayaan oo ay abuureen kabo bir ah oo khaas ah oo ku yaalla jidka, oo lagu qurxiyey foorarro jilicsan. Moodooyinka qaarkood, kursi ayaa la bixiyaa, taas oo laga samayn karo qoryo adag ama lagu xiro maro.
| | | |
