Magaca ugu yaraan hal qof oo aan jeceleyn daawooyinka cirifka leh ee caagga ah. Iyo maxaa ka mid ah haddii aad ka samaysan rooga of pompom? Dhammaan waxaad u baahan tahay waa dhar, nalka iyo maqas. Inaad barato inaad kubbadaas ka sameysid yar yar, waxaad muujin kartaa malayn, ka fakaraysaa sawirka, iyo inaad fahamtid sida aad si fudud ugu ridi kartid rooga gacmahaaga.
Tilmaamaha talaabo-tallaabo ah ee loogu talagalay abuurista rooga laga soo saaro kantaroolka
- Isku xir nambarka iyo faraha dhexe, oo, qabashada hal dhamaadka yar yar leh suulkaaga, bilow inaad ku duubto farahaaga.
- Xidho dhogorta marka aad dhameyneysid. Wixii fasalka maadada ah, waxay qaadatay 75 dalal oo yar yar. Tilmaam yar: oo aan loo eegin inta uu le'eg yahay miro-dhaliye aad u malaynayso asal ahaan, waxaad u badan tahay inaad u baahato labo jeer intaad ka fikirto.
- Iska yaree hal xabbo oo kale oo yar, adigoo dhajiya hal dhamaadka iyada oo farahaaga u dhexeeya boodhka boogta ah iyo midab. Dhinaca kale u soo jiid garabka farahaaga.
- Xaqiiji in alaabtaada yar yar ay ku duudduubtay gebi ahaanba, sida ku cad sawirka.
- Ku bilaw inaad xirato, adoo adkee sidii aad u adkayn lahayd, kadibna farahaaga ka soo jiid garabka.
- Inkastoo ay adag tahay in la jiido, dhameeyo boodboodka.
- Ku hay ilaa darfaha uumiga ah, kaas oo jiidaya suntan, qaado maqaska oo jarjar dhammaan wareegyada.
- Xaqiiji in ka dib goynta wareega, riwaayaddu waxay u egtahay sida sawirka - in dhar cad oo daacad ah.
- Iyadoo ay weli ku xiran tahay dhamaadka wareegga xarkaha, bilaabi inaad jarjartid sawirkaaga. Inta badan, si toos ah loo gooyo, waxaad u baahan tahay inaad laba jibaaris ka gooyo wixii aad filaysay, markaa ka taxaddar oo ha burburin sawirro la abuuray ilaa dhamaadka.
- Qulqulaha darfaha adoo ilaalinaya maqas ku yaal isla hal diyaarad leh. Si tartiib ah ugu dheji gacmaha, ka dibna dib u eeg si aad u ogaato in qaybaha shakhsiga ah la garaaco.
- Marka beebka la dhamaystiray, waxaad gooyn kartaa nabraha aad adigu qabatey, isla cabbirkii sida qeybaha intiisa kale.
Waxay ku sii jirtaa oo kaliya in ay ku xidhmaan farshaxanka midabada kala duwan oo ay sameeyaan cajabado caan ah oo cufan leh - xayndaab laga sameeyey muraayadaha muuqaalo iyo cabbirro kala duwan.
