Ilaa hadda, jinsiga ka dib marka arooska la dareemo, inta badan inta badan, ma aha, sida quraafaad, ama, sida dhacdooyin naadir ah, marka loo eego dhacdo dhab ah. Qaar badan oo ka mid ah mabaadii'da haweenku waxay ka tagaan waagii hore, taas oo ay ku ilaalinayaan cibaadada ay jecel yihiin iyo qofka keligood ah ee nolosha. Sidoo kale maaha mid ku habboon dunidan casriga ahi waa dabeecadda nin ka soo jeeda qarniyadii dhexe markii uu guursanayey ka dib hal habeen oo ah jacayl iyo jacayl.
Halkii ay kuxiran lahaayeen dhammaan kore, waxaa jira habab aad u tiro badan oo aad ku ogaan kartid sida lataliyeyaasha ay ku haboon yihiin sariirta (mawduuc, miisaan, dhiig iyo xitaa cabbir). Mawduucyada jinsiga ayaa si sii kordhaya u helaya caan ka mid ah asxaabta, saaxiibada, shaqada, xitaa ardayda dugsiyada dhigata. Sidaa darteed, fikradda ah in uu jiro galmo ka dib arooska, badan oo dheeraad ah qaadataa foomka kaftan ama nooc ka mid ah sheekooyinka.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dad runtii ka soo horjeeda aragtida ku saabsan habeenkii arooska ee cusub, marka la barbardhigo guud ahaan la aqbalo. Oo u hoggaansamida mabda'a ah in kaliya ka dib arooska waxay yeelan doonaan galmada ugu horreeya ee noloshooda. Oo waxaa jira dad badan oo caynkaas ah. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale abuurayaan bulshooyin, ururada dadka maskaxda leh (tusaale ahaan, ururada Katooliga "Dhaqdhaqaaqa wadnaha saafiga ah").
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo jinsi ah ka dib arooska. Waa in la ogaadaa in qof dumar ah oo aan u heli karin ninkeeda ka hor arooska, ninkeedu wuxuu jecel yahay jacaylkiisa. Sidaa daraadeed, ujeeddadiisu waa run ahaantii, haddii uu u adkeysto tijaabinta noocaas ah, taas oo aaney awood u lahayn qof walba, laakiin kaliya midka awood u leh. Wuxuu had iyo jeer u daaweyn doonaa xaaskiisa isagoo xushmad leh, laakiin fursad yar oo uu ka tagi doono.
Faa'iidooyinka galmada ka dib guurka
Sidaa daraadeed, aan ka fikirno isku xirnaanshaha xiriirka lamaanaha ee dhinaca wanaagsan:
- Jinsiga ka dib arooska ma aha oo kaliya kaliya, laakiin sidoo kale awoodaan in ay sii dheer nolosha nolosha ah iyo xilliga nacnaca-bouquet.
- Jinsiga ka dib arooska wuxuu ka caawiyaa sidii loo ilaalin lahaa fikradaha la xiriira in lammaanuhu ka tagaan haweeney ka dib markii ay haysato iyada. Gaar ahaan faa'iidada faa'idada leh waxay u egtahay kuwa jecel dumarka riyada ah ee giraanta isgaadhsiinta farta.
- Xidhiidhka ugu horreeya ee dhowaan la yeesho kuwa cusub waxay ubadkoodu xiiseeyaan galmada.
- Jinsi ka dib arooska ayaa ka caawiya xoojinta caqiidada xiriirkaagu, waxay keenaysaa wada-hawlgaleyaal waana dammaane ah in xiriirkaaga uu leeyahay awood wanaagsan. Waxaa intaa dheer, waxaa jira aaminaad in haddii nin iyo haweeney ay ka fogaadaan xiriirka dhowaan ka hor guurka, waxay ka caawisaa inay abuuraan qorshooyin cad oo mustaqbalka ah.
- Sidoo kale, jinsiga noocan ahi waa nooca xaqiijinta xiriirka runta, xoogga, daacadnimada dareenka lamaanayaasha ee xiriirka la leh. Jinsiga kaliya ka dib arooska waa calaamad muujinaysa ixtiraamka lamaane.
Sidoo kale, ma noqon doonto mid aad u adag oo lagu qiimeeyo jinsiga ka hor guurka, taas oo ka dhigaysa mid aad u cad in sababta galmada guurka ka dib ay saameyn weyn ku leedahay nolosha guurka.
- Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in lamaanaha galmadu ka hor intaanay guursadaan inta badan kuwa ka doorta inay caddaadiyaan kahor guurinta.
- Jinsiga ka hor arooska - jid gaar ah oo la daadiyey. Kadib, dhammaan dadka is qaba waxay galaan dhibaatada. Inta badan, halkii ay toos u eegi lahayd wejigeeda, waxay jecel yihiin inay galmo sameeyaan.
- Galmadu waa mid aan kala soocin jacaylka. Marka ay soo baxdo in aasaaska jacaylku yahay wax aan ahayn jir ahaan
raaxo, dareenka la-hawlgalayaasha ayaa daciif ah, waxaana lagu hayaa xiriirka galmada.
Liisaska faa'iidooyinka jinsiga ka dib guurka iyo faa iido xumada xiriirka dhow ee hore loo sii wadi karo muddo dheer. Gabadh kastaa waxay xaq u leedahay in ay go'aansato in ay xajinayso xayawaanka ama in ay diiddo waxbarashadii hore, iyada oo is jeclaata ka hor intaanay ku xirnayn guurkeeda. Qof kastaa mas'uul ka ah noloshiisa, laakiin muhiim ayaa ah xaqiiqada ah in go'aamo waa in la ogaadaa. Waxa ugu muhiimsan - ha ku waarin wakhti xiriir ah oo aan la taaban karin.