Kushiinka ayaa ah dhisme muhiim ah oo gurigayaga ah. Halkan waxaan ku qaadannaa waqti badan oo wax kariya, wax quraac leh, qadeynaya, iyo qadada qoyska iyo saaxiibbada. Sidaa darteed, waa inaan isku daynaa inaan hubinno in qolkani uu yahay mid raaxo leh oo raaxo leh. Tani waxay ka caawineysaa kuraasta jilicsan oo raaxo leh. Waxaa jira noocyo fara badan oo alaabta guriga ah, waxaad u baahan tahay inaad doorato midda saxda ah.
Noocyada iyo sifooyinka qolka fadhiga ee jikada
Dhisid, waxaad kala saari kartaa laba nooc oo kaniisadaha loogu talagalay jikada - xagal iyo toosan. Doorashada u dhaxeysa waxay ku xiran tahay cabbirka jikada, joogitaanka ama maqnaanshaha xagasha bilaashka ah, doorbidkaaga.
Kalidho toos ah oo loogu talagalay jikada, gaar ahaan yaryar iyo cidhiidhi, si fudud ugu haboon qolka cabbir kasta.
| | | |
Laakiin geeska wuxuu u baahan yahay meel bannaan. Si kastaba ha ahaatee, waxay u kaydisaa meel bannaan oo wanaagsan, noqoshada awood leh oo sahlan.
| | | |
Haddii aad haysato jikad yar, waxaad u baahan tahay inaad taxadar u yeelato mid ka mid ah fursadaha:
- Qalabka fadhiya ee yar yar ee loogu talagalay jikada, oo qaata meel yar, laakiin wuxuu u adeegi karaa sariir.
- Mini-kursi leh jiko leh kursi kor u kaca iyo kaydinta. Waxay noqon doontaa mawduuca 2-in-1, oo ah labadaba fadhiga iyo garaaf weyn.
- Dharbaaxo-dhagax ayaa laga sameeyey alwaax. Si aad u heshid muuqaal caadi ah oo dhamaystiran, waxaad ku qurxin kartaa barkado oo dhawr ah.
Haddii xulashooyinka caadiga ah ay u muuqdaan kuwo ku qoslaya, waad fiirin kartaa qaababka naqshadeynta aan caadi ahayn ee qolka jikada.
| | | |
Sida laga soo xigtay maaddada, kala qaybiyayaasha jikada waxaa loo qaybiyaa maqaarka iyo maqaarka dharka. Suufka maqaarka ee jikada, shaki la'aan, waa kuwo wax ku ool ah, maadaama ay fududdahay in la mayro hawada wasaqda ku jirta jikada. Iyo mid ka mid ah qurxinta alwaaxa, waxaad u baahan tahay inaad doorato inta u dhaxeysa dhoobada, adhiga iyo jakarka. Way xoog badan yihiin, waxqabadka iyo quruxda badan.
Goobta fadhiga fadhiga ee jikada
Waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay meesha loogu talagalay kursiga jikada. Dhaqanka ugu caansan - horey u ah ee jikada. Waa mid habboon oo waxtar leh. Gaar ahaan haddii jikada ay leedahay qaab qaab ah.
Haddii fadhiga uu furan yahay , meeshiisu waxay ku taallaa geeska. Si kastaba ha noqotee, haddii aagga uu ogolaado, waxaa laga dhigi karaa derbiga ka soo horjeeda derbiga.
Haddii jikada ay leedahay daaqad qurux badan ama waxaa lagu dhejiyaa balakoonka, waxaad miiska saaran kartaa iyo fadhiga saliida meel qadar ah. Xaaladda jikada jikada, miiska iyo fadhiga waxay noqon kartaa nooc ka mid ah khadka kala qaybsan ee u dhexeeya jikada iyo qolka fadhiga.