Hooyooyinka yar yar waxay ka walaacaan in ilmuhu dhidid habeenkii, inta lagu jiro hurdada, ama ilmuhu dhidid habeenkii. Tani waa arrin caadi ah, iyo sababta ay u noqon karto mid aad u kala duwan.
Muxuu ilmuhu ku riyoodaa riyo?
Arrimaha dibedda:
- Heerkulka sare iyo la'aanta qoyaanka qolka. Hurdada caadiga ah, heerkulka qolka jiifka carruurta waa inuusan ka badnayn 22 ° C, qoyaanku waa inuu ahaado 60-70%. Nasiib darro, guryaha qaarkood waa tan aan la dabooli karin. Waa hagaag, haddii aad ku nooshahay qol kulul oo qallafsan, ha daryeesho ugu yaraan in xannaanadu ku jirto huurka hawada (inta lagu jiro xilliga kuleylka - khasab) iyo habeen kasta qolal foorno fiican leh.
- Buste qaro weyn leh iyo barkad kulul. Uma baahnid inaad ilmahaaga ku riddo buste kulul, haddii aad ku dhuumato hal buste. Qalabka kuleylka ee carruurta yaryar iyo caruurta dugsiga barbaarintu waa mid aan dhammaystirnayn, hooyooyinka intooda badani way ka warqabaan sidaas awgeedna waxay u maleynayaan in ilmuhu u baahan yahay dhar kulul iyo buste ka badan dadka waaweyn. Xaqiiqdii, kululaynta ilmaha yar waa mid aan fiicnayn sida kor-u-qaadka. Hubi in ilmuhu raaxo leeyahay. Waxaa laga yaabaa in dharbaaxo ama xitaa xafaayad suuf ah ay ku filnaan doonto. Carruurta qaarkood oo jecel inay riyo ku furaan, waxa fiican in ay si fudud u dhejiyaan bustamas oo leh gacmo dheer oo aan la qarin.
Arrimaha gudaha
- Aan ka bilowno kuwa ugu waxyeellada badan: la'aanta dhaqdhaqaaqa jireed inta lagu jiro maalinta . Qanjidhada dhididka ayaa shaqeeya waana inay shaqeeyaan maalin kasta. Ilmo caafimaad leh oo firfircoon oo si fiican u orday, booday iyo dhuftay intii lagu jiray maalintii, lagama yaabo inay dhidid habeenkii.
- Dhiirrigelinta jirka - waxa loola jeedaa khalkhalka habka dhexe ee dareenka, oo inta badan laga helo caruurta casriga ah.
- Dhidid waxaa la socon kara ilkaha , sababtoo ah inta lagu jiro mudadaas, difaaca jirka ayaa hoos u dhaca.
- Cudurka faafa ama catarrhal . Dhidid dhididku waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horeeya ee geedi socodka bararka ku bilaabmaa. Calaamaddan waxaa laga yaabaa inay u muuqato 2-3 maalmood ka hor bilawga calaamadaha ugu weyn ee cudurka (sanka oo dhan, dhuun xanuun, qandho, iwm.). Dhidid dhidid ayaa dhici karta bil gudaheed kadib markii cudurada faafa ee la kala wareejiyey.
- Dystonia-oogada xuubka leh (Magaca dhabta ah - cillad dhirta dystonia - SVD) - wuxuu horseedi karaa xaqiiqda ah in ilmuhu si aad ah u dhadhamiyo riyo. Xilliga koritaanka xooggan, tani waa suurtagal, maadaama ay jirto isku dheelitir la'aanta shaqada qaybaha kala duwan ee nidaamka dareenka madaxbanaan.
- Saadaalinta jinsiga.
- Dhibaatooyinka leh qanjirka thyroidka.
- Cudurka Predrachitnoe , la'aanta fitamiin D - arrintani waxay noqon kartaa midda ugu muhiimsan, haddii lagu daro dhidid habeenkii ah waxaad arkaysaa dib u dhac ku yimaada ilka, uurjiifka xanuunka ee ilmaha.
Sida aad arki karto, sababo badan oo kala duwan, laga bilaabo si buuxda aan waxyeello u gaadhin kuwa aadka u daran, waxay u horseedi kartaa dhididka habeenkii ee ilmaha. Sidaa darteed waa muhiim in la fahmo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah sababta uu ilmuhu u dhidid habeenkii, iyo haddii uu shaki ka jiro horumarinta cudurrada, u wac dhakhtarka waqtigaa.