Waxyeello uureysiga iyo muruqyada waxaa badanaa la yiraahdaa fidinta, inkastoo ereygan uusan ahayn mid sax ah. Dhaawacyada noocan oo kale ah waxaa lagu gartaa dillaac ama jilicsan oo ah unugyo iyo faybar. Daaweynta xiga waxay si toos ah ugu xiran tahay tallaabooyinka isbitaalka, sidaa daraadeed waa muhiim in gargaarka degdegga ah la bixiyo markii la fidiyo isla markiiba dhaawaca ka dib.
Gargaarka koowaad ee muruqyada
Nooca dhaawaca waxaa badanaa lagu wareersan yahay dillaac ahaan. Waxaa lagu kala saari karaa muuqaalka kore ee hematomas weyn maqaarka sababtoo ah dhiig baxa gudaha ah, iyo sidoo kale bararka daran.
Tallaabooyinka gargaarka degdegga ah ee lagu xoqayo unugyada muruqyada waa sida soo socota:
- Isla markiiba dhaqdhaqaaqa dib u dhig oo baraf u isticmaal aagga ay dhibaatadu saameysey ilaa 20 daqiiqo (ugu yar). 48da saacadood ee soo socota waa in lagu celiyaa 4 saacadood kasta. Bedelkii barafka waxaa loo oggol yahay in uu isticmaalo baakooyinka leh khudaarta la barafeeyey. Waa muhiim inaad ku daboosho baakad gogol ah ama shukumaan, si aanay u badin maqaarka.
- Ku dheji boogta dhaawacan buurta si ay dheecaan badan uga nadiifiso.
- Dalbo faashad adag (cadaadis) faashad fara badan.
- Yaree dhaqdhaqaaqa jirka.
Daryeelka caafimaad ee hore ee daaweynta loogu talagalay soo jiidashada waxaa ka mid ah isticmaalka daroogada lidka-ka-bararka ah ee kaadi-mareenka iyo walbahaarka haddii dhibbanaha uu ku dhaco cudurrada xanuunka daran ee ku dhaca qaybta dhaawacan.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in unugyada jaban ee habka dib u soo kabashada lagu bedeli karo unug isku xiran. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah in la sameeyo layliyo dib u habeyn ah. Sida caadiga ah, waxay ka kooban yihiin isku dheelitir siman oo muruqa ah, caadeysiga waxtarka iyo dabacsanaanta. Marka hore, culeys yar ayaa lagula talinayaa, taas oo si tartiib ah u kordha.
Gargaarka koowaad ee murgacashada
Tallaabooyin go'an oo la qaato ayaa yarayn kara muddada daweynta illaa 5-10 maalmood, halka muddada daaweynta ay soconayso ilaa 30 maalmood.
Dillaacayaasha ligament waa halis ah sababtoo ah wadashaqayntu waxay la mid tahay waqti isku mid ah. Xaaladdan, dhaqdhaqaaqa addimada ayaa aad u xaddidan ama gebi ahaanba baaba'aya sababtoo ah dareenka xanuunka ee aan loo dulqaadan karin.
Gargaarka koowaad ee fidinta iyo dhaawaca wadajirka ah:
- Ka fogow waxqabad dhaqdhaqaaqa.
- Ku dabool maro qoyan oo biyo ah ama baraf baraf ah oo la geeyo aagga ay dhibaatadu saameysey 2 saacadood ee ugu horreeya ka dib markaad dhaawacanto. Beddel quwadda 30-45 daqiiqo.
- Si aad u soo rogto tuubo ama faashad fadhiisin, ha ka saarin kahor intaan imaan dhakhtarka.
- Meelaha dhaawacan ku dheji buurta, gaar ahaan haddii unugyada jilicsan si dhakhso ah u bararaan ama u daboolaan hematomas.
- Sii bukaanka daroogada lidka-ka-bararka ah (Ibuprofen, Nimesulid, Nimesil).
Haddii ay jirto gargaar degdeg ah oo aad ku fidin karto canqowga, marka hore waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh uga baxdid ama jarato kabahaada, sharaabaadyada ama pantyhose, ka dibna sii wad hannaanka kor ku xusan.
Mustaqbalka, isticmaalka daawooyinka maxalliga ah, kuleylinta kululaynta, jimicsiga jirka iyo jimicsiga daaweynta ayaa loo baahan doonaa. Jeelaha soo socda iyo cadarku waxay muujiyeen inay yihiin kuwo aad waxtar u leh:
- Diclofenac;
- Dhaqdhaqaaqa-jab;
- Efkonton;
- Nurofen-gel;
- Espol;
- Finalgon;
- Viproz B;
- Sanitas;
- Capsicam ;
- Nikofleks;
- Naphtalj.
Dhamaan daawooyinka liistada leh waxay leeyihiin saameyn kulul iyo dab-damis ah oo kuu oggolaanaya inaad si degdeg ah uga saarto calaamadaha astaamaha ah ee fidinta, yareeya geedi-socodka bararka, dib u soo celinta dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee lugaha iyo addimada.