Xitaa kiriimka jilicsan iyo waji-gacmeedyada kuma haboona maqaarka ugu jilicsan hareeraha indhaha. Si aad u daryeesho aaggan ka mid ah faafinta jeermisyada ayaa loo baahan yahay. Dumarka intooda badani waxay jecel yihiin alaab qiimo leh. Laakiin waxaa jira kuwa ka shaqeeya maskaxda isha wax ku oolka ah ee guriga. Ku dhawaad dhammaan cuntooyinka waa kuwo sahlan oo la heli karo. Diyaarintooda ma qaadato wax ka badan rubuc saacad ah, natiijada codsiguna si qurux badan u lama huraan.
Cunnooyinka muraayadaha indhaha ee guriga
Maaskiga dabacsan
Daaweyn fiican ayaa laga helaa dabacasaha digaagga, duufaan iyo jaakad aloe . Marka laga eego joogteynta, maskadani waxay u egtahay xumbo xajmi ah. Ka ilaali maaskaro waji ah ilaa iyo nus saac.
Maaskari Cucumber
Dadka badanaa waxay shaqeeyaan saacado badan oo ka horaysa kumbuyuutarka waxay u baahan yihiin maaskaro qaboojiye loogu talagalay indhaha. Waxaa diyaar ah qajaar, aloe, istaarijin iyo fiitamiin E. Waxaa ugu wanaagsan in la tuujiyo juuska ka soo baxa maqaarka diirran. Ugu dambeyntii, daaweyntu waa inay u eg tahay kareemka dareeraha ah.
Maaskari Honey
Waqti ka waqti waxay faa'iido u leedahay in la sameeyo maaskaro malab. Malabka Liquid waa in lagu qaso bur iyo buruun. Ku dhaq dharka maaskeelka waa inuu ahaado diirran, kadibna biyo qabow.
Maskax avocado
Maaskaro indhaha oo ku saleysan avokado waxay ku kordhisaa wax soo saarka kollimada. Qashirku waa la diiriyaa, subagga la dhalaalaa way saameysaa.
Maaskaro baradhada
Cuncunka iyo maqaarka agagaarka indhaha ayaa ka sii jilicsan baradho caadiga ah. Codso maaskaro waxay noqon kartaa mid ceeriin ah ama la kariyey oo la shiiday in ay tahay gobolka baradho la shiiday.
Maaskada dabka
Caawin fiican oo ka yimaada madoollada saliida daboolka indhaha. Waxaa loo diyaariyaa suufka, saliida qamadiga , saliida baalaliga ah, fitamiin A iyo E. Ka dib markii maaskarada la dhaqo maqaarka indhaha waa in loola dhaqmo qashinka.
Maaskul dhanaan
Maaskaro aan caadi ahayn, laakiin maaskaro aad u fiican ayaa laga helaa kaabajka, khamiirka iyo dareeraha (ama dhalaalay) malab la jajabiyey xaaladda gobolka.