Uma baahnid inaad noqoto qof xirfadle ah si aad uga soo qaadato garabkaaga. Qof kasta oo la kulmay dhibaatadan wuxuu si fiican u yaqaanaa sida fiican ee ay noqon karto. Mararka qaar, markuu qofku maro marxalad, qofku wuu illoobaa dhibaatadan inta ka hadhay noloshiisa. Way ka sii xumaatay haddii wadajirku mar kale dib u dhaco.
Kala saarida caadada ah ee garbaha
Haddii wadajir isku mid ah ay laba jeer horey u maraan, markaa, waxay u badan tahay, waxay mudan tahay inay sugto markii saddexaad iyo afaraad. Xaaladahan waxaa loogu yeeraa si aan caadi aheyn oo ka mid ah garabka garabka. Maanta iminkani lama isticmaali karo, dhibaatada lagu sharraxayo waxaa loo yaqaan xasilloonaan aan joogto ahayn ee garabka garabka.
Waxaa jira xasillooni darro sababtoo ah xaqiiqda ah in seedaha iyo unugyada, kuwaas oo mas'uul ka ah ilaalinta humerus, ay joojiyaan inay si habboon u fuliyaan shaqadooda. Badanaa, qulqulka caadiga ah ee garabku wuxuu saameynayaa dhalinyarada. Haddii dhibaatadu ay dhacdo soddon sano ka dib, hadana suurtogalnimada in dib loo dhigo labaad ayaa ah mid sahlan.
Wax kasta ha noqotee, haddii ay jirto xaalad wanaagsan, waxaa ugu wanaagsan in lala xiriiro dhakhtar takhasus leh isla markiiba oo aanad ku hubin kala-goysyadaada xoog leh, taasoo sii xumeyneysa xaalada unugyada calool-mareenka.
Daaweynta qashin-qaadista ee garab-is-dhaafsiga
Waxaa jira fikrad ah in haddii xasilloonaanta joogtada ah ee garabka mideysan uu ka caawiyo jimicsi joogto ah. Ha u bilaabin is-daaweyn isdaba joog ah! Xaqiiqda ah in culeyska jireed ee tababarka halkii uu ka soo kabasho lahaa uu keeni karo dib-u-soo-baxyo soo noqnoqonaya, taasina waxay sii xumayneysaa xaaladda qalabka oo dejiya garabka garabka.
Waxaa jira dhowr fursadood oo loogu talagalay daaweynta:
- Hawlgallada Arthroscopic ee Boosterka leh qulqulka caadiga ah waxaa loo tixgeliyaa habka banaanka lambarka. Waxaa la sameeyaa iyada oo aan la jarin. On jirka ah, kaliya hal puncture yar ayaa la sameeyaa, taas oo kamarad loo geliyey. Khabiiradu waxay baranayaan xaalad wadajir ah, ka dib marka ay labadiinuba dhejiyaan xayndaabyo badan, iyada oo loo marayo isugeyn cusub oo caafimaad leh oo la abuuro qalab gaar ah (kan hore ayaa si buuxda loo tirtiray).
- Hawlgalku wuxuu si joogta ah u caawinayaa in si caadi ah looga tago garabka. Hase yeeshee, haddii dib-u-qoyntu ay gabowday ama ay weheliso xayiraadda faruuranka wadajirka ah, waxaa loo baahan yahay qaab yar. Farsamadani waxay kuu ogolaaneysaa in aad iska xirtid kabadhada wadajirka ah.
Marxaladda ugu muhimsan ee daaweynta ka -soocidda garabka ee garbaha ayaa ah dayactir. Garbaha waxaa loo taagaa seddex illaa lix usbuuc by dameer, kaas oo ah in laga saaro dhawr jeer maalintii maalinta jimicsiga. Waxaa suurtogal ah in jimicsiga la sameeyo oo jimicsi buuxda oo buuxda oo saddex illaa afar bilood ah kadib qalliinka kadib.