Dharka jilicsan ee ballan-qaadka ee xanaanada

Marka gabadha ugu horreysa ee nolosheeda gabadha nolosha horay u socotaa, hooyooyinka waxay bilaabaan inay rogaan bogagga joornaalada iyagoo raadinaya moodooyinka casriga ah ee dharka dugsiga ee qalinjabinta xanaanada. Doorashadu waa mid aad u weyn, qof walbana wuxuu doonayaa in gabadhu noqoto mid aan laga adkaan karin maalintaas muhiimka ah.

Maxay muhiim u tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo dharka xafiisku?

Waxaa jira dhowr shuruudood oo lagu dooranayo koox:

1. Caawinta ilmaha. Corsetka waa inaan la adkeynin, sababtoo ah xilliga matoorka gabadhu waxay dareemi doontaa raaxo.
2. Way adag tahay in la ogaado sida dharka uu u dhaqmayo garbaha furan inta lagu jiro waxqabadka. Ka dib oo dhan, carruurta, qoob ka ciyaarka, si firfircoon u dhaqdhaqaaqa, iyo dharbaaxo, dhar-xiran oo dhar-jilicsan oo jilicsan ayaa si joogto ah u dhigi kara naaska, taas oo aan qofna siinayn niyadda wanaagsan. Sidaa darteed, isku day inaad, gabadhaada u guurto, booddo, si aad u fahanto haddii dharkaan uusan ku guuleysan doonin xilliga muhiimka ah.
3. Nooca ugu wanaagsan ee dharka furan wuxuu ahaan doonaa shool yar oo aan u oggolaaneynin inuu dharka u rogo.
4. Qaar badan oo ka mid ah siddooyinka dhererka ayaa sidoo kale ku ciyaari kara jahwareer qalqal ah - ilmuhu wuxuu noqonayaa mid aan raaxo lahayn qoob ka ciyaarka, iyo marka ay ku fadhiiso kursi, ka dibna qalqalaha waa in lagu qabtaa gacanta, sababtoo ah waxay ku dadaalayaan inay kor u qaadaan dharka. Waxaa ka wanaagsan in la siiyo doorbidid farshaxan hoose oo badan oo qoryaha badan leh marka loo eego siddooyinka.

Lebista dharka qolka dharka ee qalin jabinta ee xanaanada caruurta gabdhaha ayaa noqday dhaqan. Laakiin quruxda waa inaysan noqon mid xad dhaaf ah, sababtoo ah gabadhu waxay noqon doontaa mid aan caadi aheyn in ay u guurto. Dharka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa in ay kudhowaan dabaqa hoose si siman oo loo qurxiyo darajooyin badan oo ah ruces - fursado badan, laakiin si aad u fahamto nooca dharka u habboon ilmahaaga, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo.

Dharka laysku qurxiyo ee ku yaal fasalka xannaanadu uma baahna inay dhulka ku jiraan, qaab-gaaban oo kale ayaa la dooran karaa, mana ay ka xun yihiin dharka dheer. Kaabashooyinka noocan oo kale ah waxay noqon karaan heerka jilibka ama kaliya daboolka dufanka yar, sida baakada ballerina.

Ha ilaawin inaad sameyso timo qurux badan oo jidka ah - tani waxay ku siin doontaa muuqaalka sawir dhamaystiran. Haddii timo jimicsigu sidan sameeyo, markaa waa inaad ku raacdaa adeeggan horey loo sii wado, sababtoo ah inta lagu jiro qalin-jabinta ma awoodi doontid inaad hesho jiheeye bilaash ah.