Ciridka koowaad ee naas-nuujinta - nidaam

Marka ugu horreysa, gaar ahaan naas-nuujinta, waa in si taxadar leh loo maamulaa. Inkasta oo ay hooyooyinka iyo awoowe / hooyooyinka qaarkood ku dhiiri galiyaan inay ubadkooda u soo bandhigaan waxyaabaha cusub sida ugu dhakhsaha badan, dhab ahaan, waxay keeni kartaa dhaawac aan loo baahnayn caafimaadka ilmaha iyo, gaar ahaan, xaaladiisu tahay xuubka mindhicirka.

Qodobkani, waxaan kuu sheegi doonaa sida habboon in loo habeeyo ciridka ugu horreeya ee naas-nuujinta, iyo si aad u muujiso jaan-gooyo faahfaahsan oo ku saabsan shay-baarka cunuga ee cusub ee loogu talagalay.

Nidaamka quudinta koowaad ee naas-nuujinta

Fikradda inta badan dhakhaatiirta, si ay u soo bandhigaan cayayaanka ugu horreeya, oo ay ku jiraan quudinta dabiiciga ah iyo dabiiciga ah waa inay ahaataa 6 bilood kaliya oo keliya iyada oo la raacayo qorshaha lagu heshiiyay dhakhtarka. Dhanka kale, xitaa markaad gaarto da'da this, hooyada yar waa in ay mar walba la tashataa dhaqtarka caruurta oo ku saabsan mawduuca diyaargarowga ilmaha si aad u ogaato cuntooyinka cusub iyo cuntooyinka cusub.

Caadi ahaan, haddii ilmuhu miisaan yar yahay, dhakhtarradu waxay qoraan barkin ama boorash oo bariis ah bilowga quudinta. Xaaladdan oo kale, waa in maskaxda lagu hayaa in cunnuga ugu horreeya ee cunuga uu ahaado mid aan caanuhu lahayn oo aan xaaladna lahayn waa in ay ku jiraan gluten ee ka kooban.

Haddii ilmuhu helo miisaan ku filan hadana inta badan wuxuu xalliyaa dhibaatada caloosha, wuxuu marka hore la siiyaa hal khudradda cagaaran, inta badan laga bilaabo zucchini ama tayo fiican. Mustaqbalka, khudaarta ayaa si fiican ugu xiran dadka kale - karootada, bocorka, baradhada iyo wixii la mid ah.

Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, baradhada macaan ee shiidan iyo casiir khudradda waa in lagu soo bandhigaa raashinka jajabka ka dib saxamada soo hadhay. Haddii kale, waxaa suurtagal ah in cunuga uusan si fudud u dooneynin inuu isku dayo cunto kale oo uu diidi doono alaabada faa'iido weyn u leh jirkiisa.

Xeerarka loo dejinayo cuntooyinka ugu horreeya

Inkasta oo qorshaha lagu soo bandhigayo alaabada cuntooyinka ugu horreeya ay ka duwanaan karaan, waxaa jira xeerar iyo talooyin ay tahay in la tixgeliyo marka la dhadhamiyo saxarada cusub ee ilmaha, sida:

1. Tirada wax soo saarka cusub ee loogu tala galay ilmaha yar yar kama badnaan karo nus shaaha. Haddii 2 maalmood gudahood ka dib marka cunuga jidhkiisa uusan raacin wax falcelin ah, cadadkaas waxaa kordhi kara nus nus kale.
2. Si aad ula qabsato nooc kasta oo cusbada cusub ah waxay qaadataa ugu yaraan 6-7 maalmood. Waqtigaas ka dib, badeecad kale oo cusub ayaa lagu soo bandhigi karaa cunuga cuntada.
3. Xitaa haddii caanuhu si fiican u dulqaadanayaan mid ama wax soo saarka, qaybta ugu badan maalintii waa inaanay ka badnayn da'da ilmaha bilaha ah, lagu dhufto 10 (sidaas, ilmaha 8 bilood waa in uusan helin wax ka badan 80 garaam oo hal alaab ah maalin kasta).
4. Haddii ay suurtogal tahay, ka dib marka la soo bandhigo quudinta ugu horeysa ee cunugga, waa inaad sii wadaa in la siiyo caanaha naaska.
5. Dhammaan suxuunta cuntooyinka dhexdhexaad ah waa inay ahaadaan kuwo kulul, laakiin ma kulul - heerkulkoodu waa inay ahaadaan 36-37 digrii.
6. Xilliga jirada ama inta lagu jiro xilliga talaalka kahortaga, hirgelinta jajabyada alaabta cusub waa in dib loo dhigaa.
7. Waqtiga ugu wanaagsan ee lagu soo saaro alaabta cusub waa subaxda labaad ee quudinta.

Macluumaad faahfaahsan oo ku saabsan hordhaca ah ee quudinta ugu horeysa ee naas nuujinta ayaa kaa caawin doonta nidaamka soo socda: