Waan ku qanacsanahay, way adag tahay in la qiyaasi karo qolal naqshadeeysan, kaas oo aan lahayn wax wayn oo qurux badan. Ka dib dhan, nin casriga ah ma aha oo kaliya iftiin guriga, laakiin sidoo kale ku dhawaad soo jiidashada ugu weyn ee qolka.
Qalabka casriga ah ee gurigaaga
Ilaa hadda, iftiinka guriga, wuxuu ciyaaraa door muhiim ah. Qodobbada casriga ah ee gudaha casriga ah waxay u egtahay mid aad u caansan, oo muujinaya aagagga lagama maarmaanka u ah oo ay u kala firdhiyaan iftiinka dariiqa lagama maarmaanka ah.
Qalabka casriga ah ee laga sameeyo biraha, dhoobada, caagaga, bacar, kareem, dhar, u oggolaan maaha inuu qurxiyo oo keliya, laakiin sidoo kale wuxuu ku raaxaystaa inuu xakameynayo iftiiminta guddiga kantaroolka.
Haddii aad doorato casaan casri ah ee qolka fadhiga, ka dibna waxaa habboon in la raaco qaababka joomatariga saxda ah iyo midab casiir leh. Si aad qolka u muuqato xitaa khafiif, waxaa habboon in la siiyo ikhtiyaarka ilaha nalalka badan ee qaababka kala duwan leh 5-10 nalal oo loo qaabeeyay si isku mid ah oo hoos loogu dhufto. Maaddaama kudheeraanta aagagga madadaalada waa in la rakibo nalka dabaqa yar, iftiinkeeda wuxuu abuuri doonaa jawi raaxo iyo jacaylka qolka.
| | | |
Si kastaba ha ahaatee, qalabka casriga ee casriga ah, waxay ku kala duwan yahiin minimalism iyo qaabab muuqda, si kastaba ha ahaatee, qalabka casriga ah iyo midabada hodanka ah ayaa si macquul ah loo soo bandhigaa, oo ka soo horjeeda asalka nalalka hore waxaan ognahay tan iyo carruurnimada.
Qodobbada yaryar ee qadar yar ayaa si fiican u eegi kara saqafka hoose ee qolalka hoose, waana nasiib daro in nalalka la hagaajiyay, tani waxay siin doontaa ballaadhin dheeraad ah iyo ballaarin qolka ah. taas oo muujinaysa xaaladda iyo dhadhanka cajiibka ah ee martida.
| | | |
Sida doorashooyinka casriga ah ee qolka hurdada , maaha inay noqoto mid aad u iftiiminaya, tusaale ahaan, goobta shaqada ama daraasadda, si aad naftaada ugu daboolatid dhowr nalalka nalalka fudud. Qolka weyn ee qolka, aad u qurux badan iyo in ka badan waa in uu jiraa iftiin. Haddii saqafka qolka hurdigu uu hooseeyo, aag yar oo leh jajabyo leh jajabyo iyo nalalka horey loo qaabeeyey ayaa ku haboon.
| | | |
Casriga casriga ah ee jikada ayaa si fiican loo dhigaa miiska cuntada, taas oo kala qaybisa aagga shaqada ka soo jeeda degaanka kale. Kuwani waxay noqon karaan barxado, xayawaanno qaab ah oo ah qaabab caadi ah ama kubbado. Waxaa muhiim ah in dabiiciga casriga ah ee casriga ah uu noqodo iftiinka ugu muhiimsan ee jikadaada.
| | | |
