Ma ogaan kartid in xaaladda noocan oo kale ah loo yaqaan 'hypotension arterial', laakiin waxaa suurtagal ah inaanan dareemin. Muxuu yahay xaaladdan - isku-dhafka wadnaha - qof kastaa wuu ogyahay cidda ay waligeed hoos u dhacday cadaadiska. Cilad noocan oo kale ah ayaa la sameeyaa marka, sababtoo ah hoos u dhaca cadaadiska, qofku ma dareemo nooc ka mid ah raaxo-darrada, laakiin dhab ahaantii wuxuu ku dhacaa nolol muddo ah.
Waa maxay isku-dhafka wadnaha, iyo goormaa la ogaadaa?
Qof kasta, heerka cadaadiska ee cadaadiska keena baaritaanka dhiig-garka ayaa ah mid gaar ah. Inkasta oo ay jiraan qiyaaso kantarool ah oo loogu talagalay cadaadiska sare: ka hooseeya boqolkiiba ragga, iyo in ka yar soddon sino. Cadaadiska hoose ayaa sidoo kale hoos loo dhigaa oo lagu dhigaa ku dhawaad lixdan qaybood.
Inta lagu jiro weerarka, qadarka oksijiinta soo galaya maskaxdu way hoos u dhacdaa. Sidaa daraadeed, iyadoo la jahawareerayo aragga, dhakhtarrada ayaa looga baahan yahay inay soo farageliyaan.
Maanta waa caadi in la kala saaro laba nooc oo waaweyn ee cudurka:
- Primary, oo sidoo kale loo yaqaano dabadheeraad. Dhiig-xummad joogto ah ayaa la dhaxli karaa. Waxaa intaa dheer, waxay ku dhici kartaa natiijo ka dhalatay dabacsanaanida dareemaha.
- Noocyada labaad ayaa ah mid daran. Dhiig-xummad daran ayaa ah, xaaladaha intooda ugu badan, muujinta cudurro badan oo adag, walaac. Waxay ku dhici kartaa sumowga, waxaa badanaa laga helaa dadka ku xad gudbaya nicotin iyo khamriga.
Ciyaartoyda badani waxa ay ku dhacaan diiqad-dillaac: ka dib markii shaqo adag ah, xaalad nasasho ah ayaa ku jirta gudaha iyo cadaadiska.
Calaamadeynta dhiigga - calaamadaha iyo qaababka daaweynta
Wax kasta oo "tabaha" ee cadaadiska qofku wuxuu dareemayaa naftiisa, sidaas darteed hoos u dhac weyn ayaa la dareemay si cad. Waxaa jira dhowr calaamadood oo astaamo ah oo la xiriira dhiig-miirashada, waxayna u egyihiin sidan:
- Kufsiyada udubdhexaadka ah waa in la sameeyaa haddii, iyadoo isbeddel muuqda oo ka soo baxa (laga bilaabo horizontal si illaa toos ah ama dhinac ah), indhaha ayaad hoos u dhigeysaa. Xaaladdan waxay caadi ahaan qaadataa wakhti gaaban - dhowr daqiiqadood, laakiin mararka qaarkood waxay xitaa ka xanaajin kartaa daciifnimo.
- Xumdaha degdega ah iyo dabacsanaanta suuxinta , madax xanuuno badani waxay ka hadli karaan qalooca aragga, waxa ay tahay iyo sida loola macaamilo calaamadaha laga shakiyo, khabiirku waa inuu sheegaa.
- Haddii aad la soo kacdo dareen daal ah xitaa ka dib habeenkii hurdo, markaa waa wakhti aad u tagto dhakhtarka,
- Meteozavisimost , dulqaad daroogada iyo isbeddelka deg-dega ee cimiladu waxay sidoo kale muujin kartaa isku-dhafka wadnaha.
Iyada oo la jahawareeriyo wadnaha, xitaa daaweyn ka hortag ahi waa inuu magacaabaa takhasusle. Codsigiisa iyo ujeedadiisa, qof ka warhaya dhibaatooyinka uu ku qabo cadaadiska wuxuu kali ku noqon karaa qaab nololeedkiisa iyo nafaqadiisa, hurdada ugu yaraan toddoba saacadood maalintii oo ka dhigo caadooyin xun.
Iyadoo ku xiran qaabka muuqaalka, qalooca jirka ee daran
Si loo daweeyo qalabka isdifaaca jirka waxaa la isticmaalaa daawooyinka tonic khaas ah. Daawooyinka waxtarka leh ee ku saleysan lemongrass, eleutherococcus iyo ginseng. Caawinta iyo si sax ah loo doorto jimicsiga jimicsiga jimicsiga.
Hadda waad ogtahay waxa uu ku dhaco dhiig-baxa, waxa cudurkani noqon karo iyo cawaaqibta ay leedahay jirka. Sidaa darteed, dhibic deg-deg ah ee cadaadiska kuuma gaari doono adiga oo yaabsan.