Nooca bangiga-joornaalku waa mid ka mid ah kuwa ugu raaxada badan iyo hargabka maanta. Qalab noocan oo kale ah waa nooc ka mid ah jaangooyo dabaq ah, oo leh cirifka dhererka badan ee dhererka dheer-dheer, iyo suunka dheer ee garabka. Marka lagu daro sahlanaanta, boorsada boostada waa wax aad u badan. Waxay ku habboon tahay labadaba gabdhaha da'da yar, iyo dumarka da'doodu tahay. Waa kuu sahlan tahay inaad u qaadato boorsadaada kulanka ganacsiga, safarrada iyo kaliya socodka.
Qurxinta ragga ee ragga ah ee quruxda badan
Ilaa maantana, naqshadeeyayaasha waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo horumarsan, oo waxoogaa wax laga beddelay marka la eego moodooyinka asalka ah, ikhtiyaaraadka Si kastaba ha noqotee, fikradda ugu weyn ee naqshadeynta waa la ilaaliyaa - qaab dhismeedka afar gees leh ama habeyn, qalajin lagu kalsoonaan karo, qalab ilaalin ah.
Boorsada maqaarka boostada . Moodooyinka ugu caansan ee boorsooyinka boostada waa maqaar. Isticmaalkani wuxuu asal ahaan ka ahaa maqaarka. Qalab adag, wasakh-celin iyo qalab aan biyuhu lahayn ayaa ugu habboon badeecada la isku haleyn karo iyo wax-tar u leh. Bacda noocan oo kale ah, waxay ku haboon tahay inaad qaadato dukumiintiyo iyo dammaanad. Intaa waxaa dheer, moodada maqaarku waxay u muuqdaan kuwo aad u qurux badan oo qurux badan.
Bacaha waraaqaha qoraalka ah . Boorsada-baarka ayaa aad loogu jecel yahay dhalinyarada. Iyada oo qaabkani yahay mid ku haboon inuu u tago machadka fasalada, tago farshaxanka asxaabta leh, si firfircoon u qaadato. Gabdhaha yaryar, bacaha miisaaniyada ee dhar-xidhka ayaa ku haboon. Naqshadayaasha waxay bixiyaan noocyo is-beddel ah xagaaga-xagaaga ah garbaha, iyo sidoo kale bacaha oo ah dhawaaqyo xasillan.
Maxaa la xidhiidha gashiga boorsada haweenka?
Boorsada boosta ee haweenka ayaa si fiican u dhigma qaabka unisex ama dharka qaabka ragga. Sidoo kale raggii boosta ayaa si fiican ula qabsanaya dhar raaxo leh oo ku habboon qaabka sirta. Iyo moodooyinka yaryar ee leh dhar gaaban waxay noqon karaan qurux quruxsan oo qaanso ah oo qaanso ah.
| | | |
| | | |
| | | |
