Miyaad u maleyneysaa in hurdada sariirta casriga ahi inay nabdoon tahay? Tani mar walba ma aha kiiska.
Deegaanka uu kuleylka iyo mugdiga ku habboon yahay nolosha iyo dhalmo ee sheyga kala duwan. Maantana waxaan ku soo dhaweyneynaa kuwa aad la wadaagto habeen walba.
1. Cayayaanka qasaca
Marka loo eego tirakoobyada, qiyaastii 2,000,000 caarada boodh ayaa ku nool sariir kasta. Waxay ku nool yihiin bustayaal, barkimooyin, joodariyeyaasha. Ha isku dayin inaad ku hesho barkin ama xaashi. Deriskaasi lama arki karo iyada oo aan microscope lahayn. Inta badan maaha kuwo khatar ah, sababtoo ah iyagu ma cabbaan dhiig iyo ha qaniinaan. Laakiin dadka qaar ayaa caarada boodhka u keeni kara xasaasiyad dhab ah. Sidaa daraadeed, si joogto ah waa lagama maarmaan in la sameeyo nadiifinta qoyan ee sariirta iyadoo la isticmaalayo daawooyinka dabiiciga ah ee loo yaqaan chlorine-containing detergents ama xal 20% oo ah milixda miiska. Xilliga qaboobaha, waxaad si fudud u dari kartaa bustayaal iyo barkimo balakoonka. Qabowga, caarada way u dhintaan.
Haddii aad dayacday nadiifinta, ka dibna 10 sano oo la isticmaalayo joodariga, korodhka tirada badan 2 jeer! Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in 30 maalmood oo kaliya ay caarada bini'aadamku soo saarto 200 oo jeer miisaankiisa.
2. Bakteeriya
Midkeenba mid baa ugu yaraan hal mar maqashay in badan oo bakteeriyadu ku urursan dharka sariirta. Laakiin dad yar ayaa ka fekeraya waxa ruxaya riyo iyaga u dhow. Xaaladaha barkimada ee waayeelka ah iyo sariiraha sariiraha ku nool waxay ku noolaan karaan in ka badan 91 000 isku-uruursashada fangaska iyo 350 000 oo ah kolonyada bakteeriyada. Laakiin ha ka welwelin. Ka takhalus wax alla wixii aad awoodi kartid, kaliya dharka miisaska sariirta.
3. Diido
Xayawaanka jecel oo ha u galaan qolka jiifka? Kadibna waxaad xaqiiqda ku jiri doontaa habeenkii oo leh xummad sida boodada. Waxaa badanaa lagu dhisaa guryo ku yaal meel u dhow mashiinnada qoyan. Dufcadu waxay qofka ku qaniinaan inta badan cagaha. Goobaha qaniinyada aad ayuu u cunaa. Laakiin, haddii aad si joogto ah ula dhaqantid xayawaankaaga daawooyinka ka hortaga xannibaadda, marnaba lagama yaabo inaad la kulanto dulinadan.
4. Injirta linenka ah
Sugitaanka sariirta, waxaad sameyn kartaa injirta iyo injirta. Ku seexashada iyaga lama degganaan doono, sababtoo ah waxay qaniinaan nin, isagoo doonaya inuu dhiig cabbo. Marka qaniinyada kadib, waxaa jira cuncun maqaarka, casaan iyo boogaha muddo dheer bogsashada. Intaa waxaa dheer, injirta noocan oo kale ah waa kuwa sidda xanuunka tifafka iyo tifafka soo noqda.
5. Qashqashaadyada
Cayayaanka badankoodu waxay ku nool yihiin hudheelada, hudheelada iyo guryaha kirada ah, taas oo ah, halkaas oo ay jiraan dad badan. Laakiin waxay ka imaan karaan gurigaaga safarka, ku dhuumanaya boorsooyinka, dharka, dhogorta xayawaanka, dabadeedna sariirta u guurto. Maalintii, cayayaanka ayaa qarsoon, iyo marka aan sariirta tago (qeybtii hore ee habeenkii). Waxay ku quudiyaan dhiig waxayna u baahan yihiin kaliya 3 daqiiqo si ay u qanciyaan gaajadooda. Taas ka dib, dulinada noocan oo kale ah ayaa mar labaad u tagi doonta dildilaacyo aan qarsooneyn.
Boogaha looma dulqaadan karo cudurada bini-aadanka. Maaha wax ka badan cayayaan aad u dhib badan. Laakiin ka takhalusidda waa wax aad u adag. Si taas loo sameeyo, waa in aad tuurtaa joodariga iyo jasiiradda sariirta ku daaweyso cayayaanka khaas ah.