Miyaad necbahay nadiifinta guud, laakiin waxay doorbidaa inaad ku noolaato guri nadiif ah? Kadibna noloshani waa adiga. Ka faa'iideysii xirfadaha yaryar ee maqaalkan si aad si fudud ugu dhejiso gurigaaga.
1. Ka saar xad-dhaaf.
Khalkhalka ayaa si dhakhso ah u uruuriya haddii aad leedahay waxyaabo badan. Qolka, xayawaanka, wax walbana marwalba wuu eegayaa. Sidaa daraadeed in aad joojiso badbaadinta adiga oo ilaalinaya darbiyada aan loo baahnayn, dharka, maacuunta iyo walxaha kale ee "haddiiba ay dhacdo", oo ka takhalus waxkasta oo aan la isticmaalin. Noloshadaan waxay gurigaaga ka dhigi doontaa mid aad u fiican.
2. Samee meel aad ku kaydiso waxyaabo.
Hadda oo aad tuurtay wax kasta oo aad u baahan tahay, samee kaydinta waxyaabaha soo haray. Ku xir qolka fadhiga ee qolka fadhiga ee wargeysyada iyo waraaqaha, qabatooyinka hoolka loogu talagalay bacaha iyo abaabulaha musqusha ee qashinka.
3. Qor meel banaan qolka carruurta.
Haddii aad carruur leedahay, waxay ku darsan karaan sameynta amar. Isticmaal weelasha calaamadeysan iyo weelka si ay si madax-bannaan u soo saari karaan alaabtooda iyo waxyaabaha. Ha ilaawin inaad daryeesho carruurta yaryar oo abuuri kara carqalad la'aan. Sidaa daraadeed, haddii ilmahaagu jecel yahay sawir-qaadashada - ka iibso albaab ku filan oo ku filan si loo ilaaliyo derbiyada farshaxanka carruurta.
4. Ka bixi tagista.
Haddii aad musqusha gasho, waxaad ku aragtay daawooyinka cadayga ee daawada ilkaha - isla markaaba tirtir. Nadiifinta "inta lagu jiro taraafikada" waxaad qaadan doontaa dhowr daqiiqo oo keliya, guriguna wuxuu u egyahay mid dardar leh. Hooyo badan oo waayo-aragnimo leh waxay ku rideen musqusha iyo musqusha bacda qashin-qubka guud ee la tuuro si ay si dhaqso ah u nadiifiso nadiifinta.
5. Samee nadiifinta 10 daqiiqo oo degdeg ah fiid kasta.
Fiidkii waqti go'an, xubin kasta oo ka mid ah qoyska waa in ay ku qaadato 10 daqiiqo oo nadiifin ah. Dhamaantiin, inta lagu jiro waqtigan waxaad ku dabooli kartaa dhammaan waxyaalihii kala firdhay, ka saar qashinka iyo dhaqidda suxuunta. Kaliya 10 daqiiqo oo ay ku qaadato kireyste kasta, qolkuna wuxuu mar walba ku nadiifiyaa nadiifinta!
6. Ka saar waraaqaha xad-dhaafka ah.
Joornaalada, xisaabaadka bangiga iyo xarfaha waxay u muuqdaan inay isku urursan yihiin, abuuraan jahwareer. Sidaa darteed, waxaad ku wareejinaysaa nidaamyada ogeysiisyada bangiyada ee boosteejada elektaroonigga ah iyo iibsashada wargeyska raaxada leh si loo yareeyo yaraanta warqadda.
7. Dabool subax kasta subax.
Talaabadani waxay qaadan doontaa wax ka badan shan daqiiqo, laakiin qolkaaga jiifkaaga wuxuu u egyahay mid dardar leh. Intaa waxaa dheer, sariirta la jiido waxay dhigtaa midda saxda ah ee maalinta oo idil, oo aad u badan tahay inaad ku jiri doonto inaad ku ilaaliso dabeecadan wanaagsan.
8. Samee barnaamij nadiif ah oo kugu habboon.
Mudnaanta iyo abuuritaanka barnaamij kuu shaqeynaya. Haddii jikada wasakhaysan ay kugu barbaarinayaan dufcadda - ku dar nadiifintaada maalin walba nadiifinta suxuunta kadib cunto kasta. Hase yeeshee ha qaadin wax badan, adigoo abuuraya barnaamij qadarin ah - sida caadiga ah waa mid aad u adag in la sameeyo maalin kasta.
9. Dharkaaga dhig meelahooda habeen kasta.
Ka dib markaad dharkaaga dhigatid, dhar nadiif ah meelo aad ku daadiso oo ku rid waxyaabo wasakh ah ku dhex rid sanduuqa. Tallaabadani waxay qaadan doontaa oo kaliya dhowr ilbidhiqsi, laakiin subaxdii waxaad toosi doontaa qol nadiif ah oo hagaagsan.
10. Dhaqsaha isla markiiba cuntada kadib.
Oggol, saddex joodaan - dhaqso oo ka sahlan shan iyo toban. Sidaa ha u kaydin suxuunta wasakhaysan. Ha ku shubin mashiinka dharka si aad u shaqeysid, taas oo qaadata waqti badan.
11. Isticmaal farsamada Tomato.
Marka hore, farsamadani waxa ay u maleyneysaa in 25 daqiiqo shaqo ka dib, waxaad xaq u leedahay 5 daqiiqo nasasho. Haddii aad xoqdo bogaga wararka ama akhrinta buug - u dhig jadwalka 25 daqiiqo iyo goorta la duubayo - ku qaad 5 daqiiqo nadiifinta qolka ama dhaqidda suxuunta. Sidaa darteed, si deg deg ah ayaad u soo qaadataa guriga si aanad u helin waqti aad ku daalanto.
12. Maalin kasta wax ku dhaq.
Maalin kasta, mashiinka dharka mashiinka dharka. Xitaa haddii aad leedahay jadwal aad u mashquulsan - hubaal, waxaad u qoondeyn kartaa 10 daqiiqo inaad maydhato oo aad dhar xidhato. Way ka fududtahay inta aad maalin dhan ka bixineysid dharka.
13. Nadiifi kariyaha ka dib karinta kasta.
Ka dib markaad cunto diyaariso, isla markiiba tirtir taxanaha raadadka cuntada iyo dhibcaha baruurta, ka hor inta aanay qallajin oo si adag u dhejin. Waxay qaadataa hal daqiiqo, laakiin jikada ayaa si degdeg ah u heleysa muuqaal wanaagsan.
14. Abuur abuur meel jahwareer ah.
Gurigu weligiis nadiif ma noqon doono, sidaas darteed u qoondee gees ama qolka jahwareerka. Ha ilaawin inaad la wadaagto meelahan caruurtaada.
15. Dhamaan nadiifinta oo dhan.
Haddii aad ku jirto guriga aad tahay qofka kaliya ee nadiifinaya, markaa qaybtan qeybteeda shaqaaluhu waxay u horseedi doontaa cabsida aan loo baahnayn iyo murugada. Sidaa darteed, u qoondee xubin kasta oo ka mid ah qoyska qeybtooda shaqada. Tani waxay kaa caawineysaa inaad yareyso dadaalka lagu soo celinayo nidaamka iyo abuurista ruux caadi ah.