Si loo ilaaliyo caafimaadka, kuma filna saddex jeer toddobaadkii si aad u tababbarto tababarka qolka jimicsiga. Mararka qaarkood waxyaabaha caadiga ah ee nolol maalmeedka ah waxay ka baqayaan khatar muuqata, waxayna u fiicantahay in laga takhaluso sida ugu dhakhsaha badan.
Waad la yaabi doontaa markaad ogaato inta badan ee jikadaada ay saameyn ku yeelan karto caafimaadkaaga, mana nooma macnayn karno cuntada ku jirta chips ama majones, laakiin ka hadal waxyaalaha loo isticmaalo si loo ilaaliyo nidaamka iyo nadiifinta, tusaale ahaan, weelasha cuntada caaga ah ama kuwa cusub hawada. Sidaa darteed, u diyaari qashinka oo diyaar u noqo inaad tuurto wax kasta oo ku waxyeeleyn kara.
1. Weelasha caaga ah ee badeecadaha ku jira liistada lambarka 1.
PC-yada la daabacay (polycarbonate) ama PP (polypropylene) oo lagu calaamadeeyey "wineglass-fork" - calaamad muhiim ah oo loogu talagalay xiriirinta cuntada - weelashan waxaa laga sameeyaa caag, adoo isticmaalaya bisphenol A - oo ah aalad aad u khatar ah oo aadanaha ah. Inkasta oo ay xaqiiqadu tahay in shirkadaha qaarkood ay bilaabeen in ay bedelaan halgankaas, halbeegkani waa mid aan laga yaabin, sababtoo ah waxaa lagu soo saaray Japan kaliya. Intaa ka sokow, markaad taabato biyo, taas oo aan la isticmaalin isticmaalka soo noqnoqda (si fiican, waa inaad dhaqdaa!), Kiimikooyinka waxay bilaabaan inay si tartiib ah u bilaabaan oo ay u gudubaan waxyaabaha ku jira weelka, ka dibna aad dib u dhigto oo aad cunto. Sidaa darteed ha ka qoomameynin sanduuqyadan habboon, iska tuur iyaga oo aan qoomameyn oo isticmaal muraayadda, biraha ama weelka wax lagu qoro oo aan si buuxda lahayn waxyeellada alaabadaada iyo caafimaadkaaga.
2. Qalabka hawada - si deg deg ah uga takhalus!
Inkasta oo qaar ka mid ah makhaayadaha ay ku adkeynayaan maqnaanshaha kiimikada halista ah ee alaabteeda, cusbooneeyaal badan, waa buufin ama jilbaha korontada, marka lagu daro saameynta taban ee habka neefsashada, waxay keeni kartaa xasaasiyad iyo xitaa saameyn ku yeelan kartaa shaqada taranka. Waa wax aad u faa'iido badan oo kaliya in laga takhaluso ilaha walaaca xun iyo dhowr jeer maalintii si ay u qalajiso qolka si fiican si ay u daboolaan masaafo leh nacniga macmalka ah ee lavender.
3. Saabuun ka hortag ah - dhaqdhaqaaqa kale ee suuq-geynta, si fudud u khiyaameeya iibsadaha.
Waxay u burburinaysaa bakteeriyada si wax ku ool ah oo aan waxtar lahayn marka loo eego saabuun kasta. Hase yeeshee, sida amniga, ka dibna si cad ayaa u lumi doona dhiggiisa caadiga ah: xaqiiqadu waxay tahay in saabuunta lidka bakteeriyada ay ka kooban tahay triclosan - halbeeg, sida laga soo xigtay daraasadihii ugu dambeeyay, oo awood u leh inuu beddelo asalka hormoonka ee xayawaanka. Tan macnaheedu waxa weeye, oo leh heerka ugu sarreeya, waxay sidoo kale u dhaqmaysaa dadka sidan oo kale ah. Sidaa awgeed, adigoo isticmaalaya saabuunta lidka bakteeriga, adigu, ugu fiican, ma hagaajin nadaafadaada, iyo ugu xun - mushaharkaaga si fiican.
4. Buraashka hore ee cadayga.
Xasuuso markii aad iibsatay burushka cadaygaaga? Haddii aysan ahayn, markaa way ka fiican tahay inaad bedesho. Haddii aad cadayeyso ilkahaaga, sida laga filayo - subaxda iyo fiidkii, - cadayga cadayku wuxuu bilaabmayaa inuu si tartiib ah uga sii daro dhamaadka bisha labaad ee isticmaalka. Sidaa darteed, waxyaabaha nadaafadda ee loo baahan yahay waa in la beddelo saddexdii biloodba mar. Qalabka cadayga ah ee gacmeed ayaa shaqeynaya, taas oo horseedi karta burburinta caanaha ilkaha, iyo natiijada, safarka dhakhtarka ilkuhu waa lagama maarmaan, taas oo aad ku heshiinayso, waa qaali aad u qaalisan inta aad iibsan lahayd cadayga cusub.
5. Qashin aan loo baahnayn.
Qofka waa muhiim ma aha oo kaliya jir ahaan, laakiin caafimaadka maskaxda. Haddii ay jiraan waxyaabo guriga kaaga cararaaya, waxaa fiican inaad ka takhalusto iyaga mar iyo dhammaanba - waxaad isla markiiba dareemi doontaa samatabbixin iyo soo kabashada, sida haddii ay sameeyeen wax loo baahan yahay, kaas oo muddo dheer go'aansaday. Tani waxay gacan ka geysan doontaa sidii aan u hagaajin lahayn oo keliya guriga, laakiin sidoo kale fekerka, yoolalka ayaa noqonaya mid cad, iyo isfahmiga gudaha ee aan waxba ku dhicin.
6. Cunnooyinka cuntada ka soo qaboojiyaha.
Qof kastaa waxuu taqaanaa xaalada marka, ka dib martida martida, saxaarado yar oo aan la taaban karin ayaa la ogaadaa, si loogu diyaar garoobo wakhti badan, dadaal iyo alaab qiimo leh. Ma rabo shaqo iyo raashin aan waxba u dhicin, dhammaantoodna waxay tagaan qaboojiyaha, rajadaasuna waxay tahay in berrito ay suurtogal u tahay in aad diirimaad u sameyso raashinka diyaarinta ee qadada gurigga cidhiidhiga ah. Laakiin maalinta ku xigta qof kastaa wuxuu qadada ku leeyahay shaqada iyo dugsiga, qaboojiyaha wuxuu sii wadaa inuu kaydiyo raashinka haraaga ah, iyo dhowr maalmood oo isku xiga. Markaas ugu dambeyntii waxaad xasuusataa kaydkaaga, waana halka ugu horeysa ee aad ka ogtahay - marin-qabayaasha lama kaydin karo qaboojiyaha muddo ka badan seddex maalmood. Tani waxay si gaar ah u tahay wax soo saarka xoolaha: waxay si deg deg ah u kobcin karaan listeria - bakteeriyada oo si fiican u dulqaadanaysa heerkulka hooseeya qiyaastii 0 ° waxayna noqon kartaa wakiilka keena cudurrada noocan oo kale ah sida meningitis. Waxay sidoo kale keeni kartaa dhicin, gaar ahaan kiisaska daran, waxay horseedi kartaa dhimasho. Sidaa darteed, haddii aadan hubin inaad isticmaali karto raashinka hadhay saddexda maalmood ee soo socota, waxa fiican inaad markiiba ku darsato raashinka qaboojiyaha. Haddii aad seegtay waqtigan iyo saxamada ayaa lagu keydiyaa in ka badan seddex maalmood, iska tuur iyaga oo aan qoomameynin, ha marin hal mar marxaladda caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga kuwa aad jeceshahay.
7. Miisaanka hore.
Qalabkani wuu dhammaaday, waxaanu soo iibsanay mid cusub, laakiin waagii hore ayaa weli wax ka hadhay oo waa wax laga xishoodo. Marka, marka maskaxda ku xigta ay dhammaato, waxaanu xusuusannaa kan hore, waxaanu samayn karnaa indhahee dhowr jeer, ilaa aan ka iibsano mid cusub. Mararka qaar ma sameeysaa sidan? Laakiin si aan micne lahayn. Waxyaabaha lagu qurxiyo dareere kasta, oo ay ku jiraan mascara, waa dhexdhexaad ku habboon faafinta microbes, taas oo ah isticmaalka caadiga ah ee baqdinta ee qatarta khatarta ah, waxay bilaabaan inay ku ururaan saddex bilood ka dib furitaanka qurxinta. Sidaa darteed, mar kasta oo aad isticmaasho mascara gaboobay, oo ay weheliyaan qurxiyo, waxaad ku dhigi doontaa jeermiska khatarta ah ee aad u dhow indhahaaga. Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan mascara waa inaad ka ilaaliso jeermiska, adigoo isticmaalaya khad da 'old, waxaad ka soo hor jeedaa. Indhahaaga indhahaaga oo qaado qawaaniinta tuura tuubada loo isticmaalo isla markiiba ka dib marka aad iibsato baqdin cusub.
8. Weel caam ah oo loogu talagalay indhuhu waxay u keeni karaan waxyeelo badan maaddaama loo isticmaalo mascara.
Weelka waa in si joogto ah loo nadiifiyaa, kadibna la qalajiyaa kadib, iyo xal cusub ayaa loo isticmaalaa maalin kasta. Saddexdii biloodba mar waa weelka loo baahan yahay in la beddelo, sababtoo ah, inkasta oo nadiifinta, inta lagu jiro waqtigan xajmiga jirka ee muraayaduhu ku ururo, taas, haddii aan la saarin, waxay keeni kartaa infekshannada indhaha oo kala duwan.
9. Khamriga dayrta.
Maya, ma ayan sumoobi doonin cuntadaada, laakiin ma siin doonaan dhadhanka xilli dhadhan cusub ku dari doono. Waa lagaa tagi karaa marka laga reebo muusikada - ka soo baxa isku xigta dabaq furan ee dhalooyinka hufan, waxay ku dari doonaan jilitaanka jikadaada. Laakiin haddii aad rabto inaad u isticmaasho ulajeeddadeeda, waxay ka fiicantahay inaad ku faaruqiso weelka oo aad ka buuxisid dhir udgoon oo udub ah oo ku dari doona dhadhan gaar ah oo saxaradaada ah, taas oo ka dhigaysa mid waxtar leh oo dhadhan fiican leh.
10. Tijaabooyin cadceedsan ah.
Waxyaabaha khatarta badan, ka dib taariikhda dhicitaanka, waxay joojinaysaa ultraviolet, si waafaqsan, maqaarkaaga ka ilaali qoraxda. Sababtoo ah, maqaarku wuu u nugul yahay da'da hore. Sidaa darteed, ka hor inta aadan xeebta aadin, hubi inaad isha ku hayso nolol shafka ah ee kareemkaaga. Haddii kale, isla markiiba iska tuur oo iibso mid cusub. Intaa waxaa dheer, maqaarka wuxuu xasuusiyaa wax kasta, markaa ha abuurin xusuus xun xun.
11. Muraayada dibnaha ah.
Waxay isku uruursataa tiro badan oo bakteeriyo ah oo si fudud u soo saari kara dhexdhigga dareeraha ee tuubada xiran. Tani waxay kordhisaa khatarta caabuqa marka ay iftiimiso boog yar. Sidaa daraadeed, glosses dibnaha ugu calaamadsan ayaa lagu calaamadiyey, gudaha qashinka waxay qorayaan, sida caadiga ah, 3M, 6M ama 12M, taas oo macnaheedu yahay in alaabtan la keydin karo, siday u kala horreeyaan, 3, 6 ama 12 bilood laga bilaabo xilliga furitaanka. Ha u halis gelinin dibnahaaga, dib-u-dhalaalinta dib-u-habeyn aan ka badnayn lix bilood kadib bilowga isticmaalka.
12. Nadiifiyayaasha hawada.
Haddii aad ku isticmaashid guriga, waa wax weyn, sababtoo ah sida laga soo xigtay cilmi-baaris ay samaysay Hay'adda Ilaalinta Deegaanka ee Maraykanka, tayada hawada gudaha 25-100 jeer waa ka xun tahay dibedda! Kaaliyeyaasha guryaha waxay caawiyaan inay si guul leh ula dagaallamaan boodhka, caaryada iyo bakteeriyada. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la bedelo shaandhada waqti ka waqti si ay u samayso caaryar iyo bakteeriyada ay si fiican u xakameynayaan, ma bilaabin dhalmadooda. Waqtiga ugu fiicnaanta ee hawsha nadiifiyaha hawada ayaa lagu tilmaamay buugan. Ha iloobin hawo qaboojiyaha, kaas oo sidoo kale ku jira shaandheynaha laga saari karo, oo u baahan in si joogta ah loo dhaqo biyo diirran. Xilliga kulaylka, marka hawo-qaboojiyaha la furo maalin kasta, santuuqa waa in la nadiifiyaa ugu yaraan hal mar labadii toddobaadba mar.
13. Xidho qoyan, oo ku fidsan xarkaha, waa in sidoo kale la beddelo.
Waxaa jiri doona munaasab ah in aad naftaada wax u qabatid wax cusub. Haddii aad dareentid in da'daada, in kastoo laga yaabo inay aad u jecel yihiin, xuubka nuujinta ma taageerayo naaska sida loo isticmaalay, waa calaamad muujinaysa in aad ka qayb qaadan doonto, sababtoo ah ujeedada mawduuca muhiimka ah ee rinjiga waa mid si sax ah u taageera naaska, taas oo ka hortageysa fidinta unugyada iyo hoos u dhigista habka gabowga.
14. Xaansho u nadiifi suxuunta.
Inta lagu jiro nolosheeda gaaban, waxa ay la kulmi doontaa tiro badan oo ah noocyo badan oo ka mid ah sheyga kala duwan oo aanad xataa ku tuhunsanayn, sidaas awgeed waa muhiim inaad isbeddesho 2-3 jeer toddobaadkii. Guud ahaan, sida khabiiradu u sheegaan, waxaa habboon in la isticmaalo maro khaas ah oo suxuunta loo isticmaalo - waa mid khafiif ah oo ka samaysan isbuunyo, sidaas awgeedna, inta u dhexeysa dhuumaha ayaa si dhakhso ah u engegaya iyada oo aan la uruurin bakteeriyada sida jawi qoyan. Si kastaba ha noqotee, waa in sidoo kale la beddelaa maalmo kasta.
15. Boorsooyinka goynta balaastikada ah ayaa si fiican loogu badalayaa kuwa alwaaxa.
Marka hore, ka dib marka isticmaalka ugu horreeya ee boorsada caaga ah waxaa jiri doona jarid iyo xoqan, taas oo si muuqata u muuqata in ay ku dhufato muuqaalka. Marka labaad, mar marka la garaaco gudaha gudaha, bakteeriyadu waxay bilaabi doontaa in ay ku dhufato halkaas waxaana ka iman doona suurtagalnimada in laga takhaluso. Si ka duwan sida caagagga, kuraasta alwaaxda waxay ku jiraan cirridka dabiiciga ah ee burburiya jeermiska, iyaga oo ka hortagaya inay ku dhuftaan.