Khadka nolosha ee timirta ayaa loo tixgeliyaa tan ugu muhiimsan. Waxay bilaabmaysaa waxoogaa hoose oo ka hooseysa saldhigga index waxayna ku dhammaaneysaa saldhigga suulka, samaynta wareegga wareegga ah ee calaacalaha gacantaada. Waa suurtagal in la go'aamiyo muddada nolosha, laakiin waxay awoodi doontaa inay sheegto macluumaad badan oo xiiso leh.
Xuduudaha nolosha gacmaha iyo macnaha
Fikrad ahaan, xariiqdan labada calaacalba waa inay ahaato mid cad, midab isku mid ah, dheer iyo cillado la'aan. Xaaladdan oo kale, waxaa lagu doodi karaa in qofku leeyahay hufnaan jidheed oo sarreeya, si wanaagsan oo tamar muhiim ah iyo awood wayn.
Fursadaha kale ee xarumaha nolosha:
- Haddii maskaxda iyo maskaxdu ay ka soo baxaan hal dhibic, markaa qofka ayaa aad u deeqsan. Kuwa kale waxay ku xisaabtami karaan caawimadiisa wakhti kasta.
- Haddii ay dhacdo in ay kudhowaan curdunka noloshu waxay leedahay laan yar oo badan, ka dibna milkiilaha ayaa laga yaabaa inaanay ka walwalin dhaqaalaha, maadaama uusan waligiis laheyn dhibaato mashaakil ah. Weli dadkani waa qurux badan oo sharaf leh, taas oo keenaysa in ay dhacdo cadow badan.
- Khadka dhinaca midig ee dhinaca midig waa digniin halis ah. Inta badan, jirro daran ayaa sugeysa qof, kaasoo keeni kara dhimasho. Cudurka waxaa lagu canbaareyn karaa astaamaha xun ee nolosha. Haddii khadku uu cad yahay ka dib nasashada, markaa waa inaadan walwal gelin oo dhammaan dhibaatooyinka waa laga gudbi doonaa.
- Khad yar oo ka soo baxaya bilowga khadka ayaa muujinaya waayo-aragnimooyinka niyad jabka ama lumitaanka qof la jecel yahay.
- Khadka labada nolosha ee gacanta ah waxaa loo turjumay sidii nolol kale. Dadkani ma ahan kuwo lagama maarmaan u ah in ay qabtaan arrimaha guud, qoysaska oo dhisto xiriir saaxiibtinimo leh . Haddii laynka la wada socdo, waa calaamad muujinaysa kalsoonida.
- Nidaamka isku-xirka ee nolosha, silsilada loogu yeero, micnaheedu waa in milkiilayaasheeda si degdeg ah u galaan kalsooni. Dadka noocaas ah waxay si fudud u helayaan saaxiibo waxayna yihiin kuwo caan ah.
- Qadka gaaban ee nolosha midigta ayaa calaamad u ah nolosha gaaban. Haddii khadku uu yar yahay hal gacan, laakiin maaha mid kale, markaa tani waa calaamad muujineysa jirro halis ah.
- Haddii laynka nolosha ay ku xiran tahay xariiqda aayaha, markaas milkiiluhu wuxuu ku faraxsanaan doonaa. Wuxuu rajeynayaa inuu ku guuleysto shaqada iyo jacaylka hore.
- On line nolosha ah waxaa laga yaabaa in calaamado, tusaale ahaan, saddexagal ah oo tilmaamaya farta weyn, waxay muujinaysaa guul weyn ama dhaxalka. Haddii uu jiro laba jibbaaran - tani waxay calaamad u tahay ilaalinta, sidaa daraadeed, ha ka baqin cudurka.
Ogaanshaha tafsiirta la soo jeediyay, qof kastaa wuxuu leeyahay fursad uu ku sharaxo macnaha laynka nolosha ee gacanta.